Que faire des vergetures sur vos biceps

Contenu

• Aperçu
• Que sont les vergetures?
• Crèmes et gels pour les vergetures sur vos biceps
• Crème de trétinoïne
• Crème de trofolastine et crème d'Alphastria
• Gel de silicone
• Autres options de traitement pour les vergetures sur le biceps
• Prendre soin des vergetures
• Régime
• Hydratation
• Huiles
• Pourquoi ai-je des vergetures sur mes biceps?
• Quand consulter votre médecin au sujet des vergetures
• Puis-je cacher mes vergetures biceps avec un bronzage?
• À emporter

Aperçu

Bien que les vergetures soient couramment associées à la puberté, à la prise de poids et à la grossesse, de nombreux athlètes - en particulier les culturistes - remarquent des vergetures sur leurs biceps, leurs épaules et leurs cuisses.

Selon le Journal of Investigative Dermatology, si vous avez des vergetures, vous n’êtes pas seul: jusqu’à 80% des gens en souffrent. Si vous êtes préoccupé par vos vergetures, parlez à votre médecin des traitements topiques et autres traités dans cet article.

Que sont les vergetures?

Lorsque votre peau est étirée plus rapidement qu'elle ne peut se développer, la couche intermédiaire de votre peau (derme) peut se déchirer, provoquant des lignes appelées stries (vergetures). Pour de nombreuses personnes, ces marques commencent sous forme de stries rosâtres ou violacées et finissent par s'éclaircir et développer une apparence de cicatrice.

Crèmes et gels pour les vergetures sur vos biceps

Une fois que votre médecin a diagnostiqué la cause des vergetures sur vos biceps, il peut recommander d'utiliser une crème ou un gel topique pour réduire leur apparence. Ces traitements peuvent inclure:

Crème de trétinoïne

La prescription de trétinoïne - un dérivé de la vitamine A - est souvent basée sur une petite étude de 2014 et une étude de 2001 montrant une amélioration de l'apparence clinique des stries liées à la grossesse.

Crème de trofolastine et crème d'Alphastria

Selon un article publié en 2016 dans le Journal de l'Académie européenne de dermatologie, les deux crèmes ont démontré des résultats positifs provenant d'au moins un essai contrôlé randomisé bien conçu.

La crème de trofolastine contient un extrait de Centella asiatica une plante médicinale censée augmenter la production de collagène.

La crème Alphastria combine des acides gras et des vitamines avec de l'acide hyaluronique, qui est censé stimuler la production de collagène.

Vérifiez auprès de votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez avant d'utiliser ces crèmes.

Gel de silicone

Souvent utilisé pour traiter les cicatrices hypertrophiques, le gel de silicone - basé sur une étude de 2013 - a augmenté les niveaux de collagène et abaissé les niveaux de mélanine dans les vergetures. Le gel de silicone réduit également les démangeaisons qui pourraient être associées aux vergetures.

Autres options de traitement pour les vergetures sur le biceps

Si votre objectif est d'éliminer les vergetures sur vos biceps, il existe différentes options de traitement qui se sont avérées efficaces. Cependant, vous devez comprendre qu'aucun traitement n'est garanti pour éliminer complètement les vergetures. Les options comprennent:

• Thérapie au laser. La thérapie au laser est utilisée pour réparer et régénérer les cellules de la peau. Il peut adoucir et aplatir l'apparence de certaines vergetures. Il ne promet pas d'éradiquer entièrement les vergetures, mais pour certaines personnes, il peut les atténuer et les rendre moins visibles. Le traitement complet peut comprendre 20 séances sur plusieurs semaines.
• Plasma riche en plaquettes. Une étude de 2018 en chirurgie dermatologique a proposé que les injections de plasma riche en plaquettes (PRP) peuvent aider à reconstruire le collagène, entraînant des vergetures moins visibles. La même étude a indiqué que les injections de PRP sont plus efficaces que la trétinoïne.
• Microneedling. Microneedling déclenche la création d'élastine et de collagène en perforant la couche supérieure de la peau avec de minuscules aiguilles. Un traitement complet peut comprendre jusqu'à six traitements sur environ six mois.
• Microdermabrasion. La microdermabrasion utilise un instrument abrasif pour poncer la couche externe de la peau de votre peau.Une étude de 2014 a conclu que la microdermabrasion avait le même niveau d'impact sur les vergetures que la crème de trétinoïne.

Prendre soin des vergetures

Souvent, les vergetures deviennent plus légères et disparaissent pratiquement après l'élimination de la cause de l'étirement. Les mesures que vous pouvez prendre pour faciliter ce processus sont les suivantes:

Corticostéroïdes

Les crèmes, lotions et pilules à base de corticostéroïdes doivent être évitées car elles peuvent réduire la capacité de votre peau à s'étirer, créant des conditions susceptibles de développer des vergetures.

Régime

La nourriture que vous mangez peut affecter la santé globale de votre peau et donc les vergetures. Pour prévenir les vergetures - selon le NHS UK - assurez-vous que votre alimentation est saine, équilibrée et riche en vitamines et minéraux, en particulier:

• vitamine C
• vitamine E
• zinc
• silicium

Hydratation

Buvez suffisamment d'eau. Vous devez boire environ huit verres d'eau par jour. Entre autres avantages, une bonne hydratation peut aider votre peau à rester souple et flexible.

Huiles

Les partisans de la santé naturelle promeuvent une variété de remèdes maison pour diminuer l'apparence ou éliminer les vergetures, notamment en les massant avec des huiles, telles que:

• huile de noix de coco
• huile d'olive
• huile d'amande

Un article de 2015 dans le Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie a souligné que l'huile d'olive et le beurre de cacao ne démontraient pas d'effet positif ou négatif. Cependant, une étude de 2012 a indiqué que la combinaison d'huile d'amande avec massage a donné des résultats positifs dans la réduction du développement des vergetures chez les femmes enceintes.

Les chercheurs ne savent pas si les effets positifs du massage avec de l'huile sont dus à l'huile ou au massage.

Pourquoi ai-je des vergetures sur mes biceps?

Les vergetures sur vos biceps peuvent être causées par:

• croissance rapide pendant la puberté
• croissance musculaire rapide grâce à l'entraînement athlétique et à la musculation
• prise de poids rapide ou obésité

D'autres causes de vergetures comprennent la grossesse et les troubles des glandes surrénales tels que:

• syndrome de Cushing
• Syndrome d'Ehlers-Danlos
• Le syndrome de Marfan
• sclérodermie

Quand consulter votre médecin au sujet des vergetures

Si vous êtes surpris de voir des vergetures sur votre biceps sans avoir subi de changements physiques comme une prise de poids rapide ou une croissance musculaire, consultez votre médecin traitant.

En outre, certaines personnes sont gênées ou gênées par les vergetures sur leurs biceps. Si des sentiments de dépression à propos de vos vergetures affectent votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin.

Puis-je cacher mes vergetures biceps avec un bronzage?

Bien que certaines personnes aient signalé avoir réussi à cacher les vergetures avec un autobronzant sans soleil, les lits de bronzage et de bronzage réguliers ne sont généralement pas des moyens efficaces de les cacher. Parce que les vergetures sont moins susceptibles de bronzer, passer du temps au soleil ou sur un lit de bronzage peut les faire ressortir encore plus.

À emporter

Les vergetures sur les biceps ne sont pas rares. Cependant, s'ils vous rendent mal à l'aise ou gêné, vous avez une variété d'options de traitement différentes. En réfléchissant à l'option qui vous convient le mieux, sachez qu'il est peu probable que vos vergetures disparaissent complètement.

Avant de prendre une décision, parlez avec votre médecin pour bien comprendre les attentes et les effets secondaires possibles des différents choix que vous avez pour traiter vos vergetures.