Beyoncé a expliqué comment elle a atteint ses objectifs de perte de poids pour Coachella

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La performance de Beyoncé à Coachella l'année dernière était tout simplement spectaculaire. Comme vous pouvez l'imaginer, beaucoup de choses ont été consacrées à la préparation de l'émission très attendue, dont une partie incluait la refonte de son régime alimentaire et de sa routine d'exercices.

Dans une nouvelle vidéo YouTube, la chanteuse a documenté ce qu'il lui a fallu pour perdre du poids et se sentir mieux avant sa performance à Coachella.

La vidéo commence par son entrée sur la balance 22 jours avant le spectacle. "Bonjour, il est 5 heures du matin, et c'est le premier jour des répétitions pour Coachella", dit-elle, révélant son poids de départ à la caméra. « Un long chemin à parcourir. Allons-y. »

Pour ceux qui ne le savent peut-être pas, Beyoncé devait faire la une de Coachella il y a deux ans. Mais elle a dû retarder jusqu'en 2018 après être tombée enceinte de ses jumeaux, Rumi et Sir Carter.

Dans son récent documentaire Netflix, Retour à la maison, elle a partagé qu'elle pesait 218 livres après l'accouchement. Elle a ensuite suivi un régime strict pour pouvoir atteindre ses objectifs : "Je me limite à pas de pain, pas de glucides, pas de sucre, pas de produits laitiers, pas de viande, pas de poisson, pas d'alcool", a-t-elle déclaré dans le documentaire.

Maintenant, dans sa nouvelle vidéo YouTube, Beyoncé a expliqué comment 22 Days Nutrition, un régime à base de plantes créé par le physiologiste de l'exercice Marco Borges, l'a aidée à rester engagée. (Connexe : Voici ce que nous savons de la nouvelle collection Adidas de Beyoncé)

« Nous connaissons le pouvoir des légumes ; nous connaissons le pouvoir des plantes ; nous connaissons le pouvoir des aliments non transformés et aussi proches que possible de la nature », déclare Borges dans la vidéo. "C'est juste [about] faire un pas vers des choix plus sains." (Voici les avantages d'un régime à base de plantes que tout le monde devrait connaître.)

On ne sait pas à quoi ressemblaient les repas de Beyoncé lors de la préparation de Coachella - la vidéo montre des clips rapides et granuleux de salades, divers légumes comme les carottes et les tomates, ainsi que des fruits comme les fraises - mais le site Web de 22 Days Nutrition indique que le plan propose des recommandations de repas personnalisées qui comprennent "une délicieuse variété de haricots, de légumes, de grains entiers, de noix, de graines et d'herbes et d'épices délicieuses". De plus, chaque recette est « testée et approuvée par une équipe de nutritionnistes et d'experts en alimentation pour fournir à votre corps des aliments végétaux entiers énergisants », selon le site Web.

Beyoncé a suivi le régime alimentaire pendant 44 jours avant Coachella, selon la vidéo.

En plus de suivre un régime strict, Bey a également passé des heures au gymnase. La vidéo la montre en train de s'entraîner avec Borges en utilisant des bandes de résistance, des haltères et une balle Bosu. "Il m'a été plus facile de perdre du poids que de me remettre en forme et que mon corps se sente à l'aise", dit-elle dans la vidéo. (Voir: Équipement de gym à domicile abordable pour effectuer n'importe quel entraînement à domicile)

ICYMI, ce n'est pas la première fois que Beyoncé et son mari JAY-Z travaillent avec 22 Days Nutrition. Auparavant, ils se sont associés au projet The Greenprint de Borges, qui encourage les gens à suivre des régimes à base de plantes pour protéger l'environnement.

Le couple a même écrit la préface du livre de Borges et a offert à deux fans chanceux une chance de gagner des billets gratuits pour leurs spectacles à vie s'ils étaient prêts à devenir plus végétaux.

"Nous ne cherchons pas à promouvoir une seule façon de vivre votre vie", ont-ils écrit. « Vous décidez de ce qui est le mieux pour vous. Ce que nous encourageons, c'est que chacun intègre davantage de repas à base de plantes dans sa vie quotidienne. »

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