Les meilleurs blogs anti-stress de 2020

Contenu

• Stress & Anxiety par Headspace
• Balises de changement
• L'Institut américain du stress
• Matrice IQ
• Le blog de la positivité
• Petit Bouddha
• Pleine conscience

Le stress est un effet secondaire malheureux mais souvent inévitable de nos vies bien remplies. Disposer de méthodes pratiques pour gérer le stress est un bon moyen de lutter contre son impact physique, mental et émotionnel.

Vous trouverez d'excellents conseils à cet effet sur les meilleurs blogs de lutte contre le stress de cette année. Ils se distinguent par leur intention active d'éduquer, d'inspirer et de responsabiliser les personnes à la recherche d'un soulagement du stress.

Stress & Anxiety par Headspace

Les personnes intéressées à essayer la méditation pour soulager le stress trouveront des conseils à Headspace. Vous pouvez essayer une application ou vous inscrire sur le site Web pour commencer à méditer dès aujourd'hui. Le blog offre également des informations précieuses pour trouver un soulagement. Des articles récents couvrent les activités de soutien plutôt que d'épuisement, des conseils pour faire face lorsque la politique vous stresse et comment atténuer le stress financier.

Balises de changement

Bien que principalement dédié à aider les empathes et les personnes très sensibles, vous pouvez également apprendre des conseils utiles sur la gestion du stress sur les balises du changement. Ici, vous trouverez des articles qui vous apprennent à équilibrer le don aux autres sans épuiser votre propre santé mentale et physique. La majorité des blogs sont signalés comme des lectures d'une à deux minutes, tandis que certains sont beaucoup plus longs. Cette fonctionnalité peut vous aider à identifier les sujets importants à lire en fonction du temps dont vous disposez, plutôt que d'ajouter plus de stress.

L'Institut américain du stress

L'American Institute of Stress (AIS) a accru la sensibilisation au stress et à ses effets sur la santé depuis la création de cet organisme à but non lucratif en 1978. Aujourd'hui, son blog propose des conseils et des informations utiles pour la gestion et la prévention du stress pour les familles et les individus de tous âge. Vous avez également la possibilité d'examiner des sujets d'intérêt spécifiques via la barre de recherche. Que vous recherchiez des informations sur le stress lié aux traumatismes, aux relations ou au lieu de travail, l'AIS aura probablement un article utile à lire.

Matrice IQ

Adam Sicinski est le fondateur d'IQ Matrix, un service qui offre à la fois une cartographie mentale et un coaching de vie. Ces techniques peuvent vous aider à apprendre à relever les défis et, par la suite, les niveaux élevés de stress. Sur le blog, vous pouvez apprendre des conseils pour l'estime de soi et l'épanouissement personnel, ainsi que la façon de prospérer à la fois personnellement et professionnellement en période d'incertitude. Si vous êtes curieux à propos de la cartographie mentale, consultez les opportunités d'adhésion gratuites pour plus d'informations.

Le blog de la positivité

Le blog Positivité a été fondé par Henrik Edberg, qui écrit abondamment sur le rôle de l'estime de soi et de la positivité dans l'obtention d'une vie heureuse. Sur ce site Web, vous pouvez en apprendre davantage sur ses conseils pour le développement personnel, qui comprennent des moyens d'accroître la confiance, la pleine conscience et les compétences sociales. Les lecteurs apprendront également comment ils peuvent réduire le stress, la procrastination et les pensées d'auto-sabotage. Les blogs d'Henrik sont généralement écrits au format listicle pour une lecture facile chaque fois que vous avez un moment pour vous.

Petit Bouddha

Tiny Buddha existe depuis 2009 et sa mission est d'aider les lecteurs à augmenter la paix et le bonheur personnels. Ici, vous trouverez une variété d'articles écrits de contributeurs, tels que des conseils de méditation, surmonter les traumatismes et les défis personnels, des conseils sur les relations, etc. Pendant que vous êtes sur le blog, assurez-vous de consulter le forum de la communauté pour vous connecter avec d'autres personnes qui pourraient avoir des difficultés similaires.

Pleine conscience

La pleine conscience est un moyen efficace de réduire le stress en vous aidant à rester présent dans l'instant. Si vous cherchez à améliorer vos propres techniques de pleine conscience ou si vous êtes novice dans la pratique, vous pouvez obtenir des conseils pratiques de Paige Oldham et de son blog Simple Mindfulness. Paige écrit abondamment sur la gestion de l'anxiété, les effets négatifs sur la santé du stress, comment augmenter le bonheur personnel et d'autres sujets liés aux stratégies basées sur la pleine conscience. Elle décrit également comment appliquer ces stratégies à votre carrière, vos finances, votre vie familiale et vos relations interpersonnelles.

Si vous avez un blog préféré que vous souhaitez proposer, veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected].