L'interaction entre les statines et les acides gras oméga-3: connaître les faits

Contenu

• Que sont les statines?
• Quels sont les acides gras oméga-3?
• Y a-t-il un lien?
• Comment ajouter la combinaison à votre routine
• Parler avec votre médecin

Que sont les statines?

Les statines sont des médicaments largement prescrits qui interfèrent avec la production de cholestérol dans le foie. Ils peuvent abaisser le taux de cholestérol et de triglycérides des lipoprotéines de basse densité (LDL). Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires.

Le LDL est un type de cholestérol dangereux car il peut former des dépôts appelés plaques sur les parois des artères. Ces plaques peuvent se rompre et former des caillots. Les caillots peuvent à leur tour bloquer le flux sanguin vers le cerveau et provoquer un accident vasculaire cérébral. Si un caillot bloque le flux sanguin vers le cœur, il peut provoquer une crise cardiaque.

Tout le cholestérol n'est pas mauvais. Votre corps a en fait besoin de cholestérol pour produire des hormones importantes et pour digérer les aliments. Le cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL) est considéré comme un bon cholestérol car il peut aider à éliminer certains LDL de la circulation sanguine. Trop de LDL peut obstruer les artères. Ceci est connu comme l'athérosclérose.

Quels sont les acides gras oméga-3?

Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels. Cela signifie que les oméga-3 devraient faire partie de l’alimentation régulière de chacun. La recherche suggère que l'apport régulier est associé à une amélioration du cholestérol, à un risque réduit de rythmes cardiaques anormaux et à une meilleure santé cardiaque globale.

Les oméga-3 contiennent les ingrédients clés de l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et de l'acide docosahexaénoïque (DHA). Les adultes doivent viser un apport quotidien d'EPA et de DHA d'au moins 0,25 gramme et pas plus de 2 grammes sans recommandation du médecin en raison du risque de saignement. Certaines huiles végétales, noix et graines contiennent de l'acide alpha-linolénique (ALA), qui peut être converti en EPA et DHA dans le corps. L'Office of Dietary Supplements recommande un apport quotidien en ALA de 1,1 gramme pour les femmes adultes non enceintes et de 1,6 gramme pour les hommes pour celles qui reçoivent des oméga-3 de sources autres que des poissons.

Y a-t-il un lien?

Les statines sont des médicaments bien établis qui aident à réduire le cholestérol et à améliorer la santé cardiaque. Les oméga-3 peuvent également jouer un rôle.

Si vous vous demandez s'il est sûr de combiner les deux pour un effet maximal, voici ce qu'une étude de 2017 a révélé: La combinaison de 1800 milligrammes (mg) d'EPA avec une dose de 4 mg de statine par jour a considérablement réduit les plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins cardiaques par rapport à prendre la statine seule.

Une stratégie thérapeutique utilisant cette combinaison pourrait être bénéfique pour les personnes présentant un risque accru de maladie cardiovasculaire. Cependant, des recherches supplémentaires sur les protections potentielles que la combinaison d'oméga-3 et de statines pourrait fournir sont nécessaires.

Comment ajouter la combinaison à votre routine

Les statines sont des médicaments sur ordonnance. Votre médecin décidera si vous devez commencer un traitement aux statines, ainsi que le type de statine et la posologie qui vous conviennent.

Les statines conviennent aux personnes présentant des niveaux de LDL modérés à élevés ou d'autres risques de maladies cardiovasculaires. Ces risques peuvent inclure les suivants:

• une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une autre maladie cardiovasculaire
• Diabète
• hypercholestérolémie familiale
• risque élevé de futures maladies cardiaques

L'American Heart Association recommande un traitement aux statines si vous avez un taux de cholestérol LDL de 70 à 189 milligrammes par décilitre (mg / dL) et que vous souffrez de diabète. L'association recommande également cette thérapie si vous avez un risque de 7,5% ou plus de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral dans les 10 prochaines années. Tout adulte avec un LDL de 190 mg / dL doit également être envisagé pour le traitement par statines.

L'hypertension artérielle, l'obésité et le tabagisme augmentent votre risque de maladie cardiaque, peu importe votre taux de cholestérol.

Parler avec votre médecin

Si vous pensez que votre régime alimentaire ou votre routine ne fournit pas suffisamment d'oméga-3, discutez avec votre médecin des moyens d'augmenter votre apport. De même, si votre analyse sanguine annuelle montre que votre taux de LDL augmente, demandez-vous si le fait de commencer un traitement aux statines vous serait bénéfique.

Si vous prenez actuellement une statine, assurez-vous de signaler tout symptôme, comme une raideur musculaire, une douleur ou une douleur. Un changement dans le type ou la posologie de votre statine peut suffire à résoudre le problème. Vous devriez également vous demander si votre statine fait un travail adéquat pour contrôler votre cholestérol.

C’est aussi une bonne idée de discuter avec votre médecin de vos risques pour la santé cardiovasculaire. Renseignez-vous sur votre risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque ou d'autres formes de maladie cardiaque. Si vous êtes à risque, il est important de discuter des moyens de commencer à améliorer votre santé cardiovasculaire.