Comprendre et traiter la douleur du coccyx

Contenu

• Douleur au coccyx
• Pourquoi votre coccyx fait mal
• Que dois-je faire si mon coccyx me fait mal?
• Traiter la douleur au coccyx avec des médicaments en vente libre
• Position assise pour traiter la douleur au coccyx
• Physiothérapie pour traiter la douleur au coccyx
• Chirurgie pour traiter la douleur au coccyx
• Exercices et étirements pour la douleur au coccyx

Douleur au coccyx

Vous n'avez probablement jamais pensé à votre coccyx jusqu'à ce qu'il commence à faire mal.

La douleur au coccyx est centrée au bas de votre colonne vertébrale, juste au-dessus de vos fesses, où se trouve cet os multisegmenté. Le coccyx est petit, mais il a quelques tâches importantes. Il vous aide à vous stabiliser lorsque vous êtes assis. En outre, de nombreux tendons, muscles et ligaments traversent la zone.

Votre médecin pourrait appeler votre coccyx par son nom médical: «coccyx». Le mot vient du terme grec pour «coucou». Le nom a été donné au coccyx parce que le coccyx ressemble beaucoup au bec d'un oiseau.

La douleur dans votre coccyx est appelée coccydynie. La douleur d'un coccyx blessé peut varier de légère à intense. La douleur peut s'aggraver lorsque vous vous asseyez, vous levez d'une chaise ou lorsque vous vous penchez en arrière en étant assis.

Vous pouvez également ressentir des douleurs lorsque vous utilisez les toilettes ou que vous faites l'amour. Les femmes peuvent ressentir de l'inconfort pendant leurs règles. Parfois, la douleur peut descendre tout le long de vos jambes. La position debout ou la marche devraient soulager la pression sur votre coccyx et soulager l'inconfort.

Pourquoi votre coccyx fait mal

Votre coccyx peut avoir commencé à faire mal après s'être assis sur un banc dur ou une autre surface inconfortable pendant une longue période. Les chutes et autres traumatismes peuvent contusionner, luxer ou casser votre coccyx.

Les lésions articulaires causées par des mouvements répétitifs ou l'usure générale due au vieillissement peuvent également contribuer à la douleur au coccyx.

Au cours du dernier trimestre de la grossesse, les ligaments connectés au coccyx et autour de celui-ci se desserrent naturellement pour laisser de la place au bébé. C’est pourquoi les femmes sont cinq fois plus susceptibles que les hommes de ressentir une douleur au coccyx.

Vous êtes également plus sujet aux problèmes de coccyx si vous êtes en surpoids. Cependant, si vous perdez du poids rapidement, vous perdrez le rembourrage qui protège votre coccyx et risquez plus de le blesser. Dans de rares cas, la cause de la douleur au coccyx peut être une infection ou une tumeur.

Que dois-je faire si mon coccyx me fait mal?

Consultez votre médecin si la douleur est intense ou dure plus de quelques jours. La plupart du temps, la douleur au coccyx n'est pas grave. Cela peut parfois être le signe d'une blessure. Dans de très rares cas, la douleur au coccyx peut être un signe de cancer.

Vous pouvez obtenir une radiographie ou une IRM pour rechercher des signes de blessure, comme une fracture osseuse ou une tumeur appuyant sur l'os. Des radiographies peuvent être prises à la fois assis et debout pour montrer d'éventuels problèmes avec votre coccyx dans différentes positions.

Le médecin ressentira également autour de la zone les éventuelles excroissances qui pourraient exercer une pression sur votre coccyx.

Traiter la douleur au coccyx avec des médicaments en vente libre

La douleur devrait disparaître en quelques semaines, mais cela peut parfois prendre des mois.

Vous pouvez essayer des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre pour soulager l'inconfort jusqu'à ce que votre coccyx guérisse. Ces médicaments comprennent l'ibuprofène (Motrin, Advil) ou le naproxène (Aleve). L'acétaminophène (Tylenol) peut également soulager la douleur.

Pour une douleur plus intense, votre médecin peut injecter un anesthésique local, un bloc nerveux ou un stéroïde dans la région. Certaines personnes reçoivent une combinaison d'injections anesthésiques et de stéroïdes. Vous pouvez également prendre un antidépresseur ou un antiépileptique par voie orale pour soulager la douleur.

Assurez-vous de discuter de vos options de traitement avec votre médecin.

Position assise pour traiter la douleur au coccyx

Pour soulager l'inconfort, asseyez-vous sur un coussin chauffant ou un sac de glace, ou optez pour un massage. La façon dont vous vous asseyez est également importante. Une mauvaise posture peut mettre trop de pression sur votre coccyx. Asseyez-vous le dos contre la chaise et les pieds à plat sur le sol pour alléger votre coccyx.

Penchez-vous en avant lorsque vous allez vous asseoir. Vous pouvez également vous asseoir sur un oreiller spécial en forme de beignet ou un coussin en forme de coin pour soulager la pression sur la zone sensible.

Physiothérapie pour traiter la douleur au coccyx

Un physiothérapeute peut vous montrer des exercices pour renforcer les muscles qui soutiennent votre coccyx. Il s'agit notamment des muscles de l'estomac et du plancher pelvien.

Vous pouvez également essayer une technique appelée manipulation coccygienne. C'est quand un médecin insère un doigt ganté dans votre rectum et déplace le coccyx d'avant en arrière pour le remettre en position.

Chirurgie pour traiter la douleur au coccyx

La plupart du temps, ces traitements soulageront votre douleur jusqu'à ce que votre coccyx guérisse.

Si aucun traitement n'a fonctionné, votre médecin pourrait recommander une intervention chirurgicale en dernier recours pour retirer une partie ou la totalité du coccyx. Cette procédure est appelée coccygectomie.

La chirurgie ne fonctionne pas toujours tout de suite. Cela peut prendre du temps avant que la douleur ne disparaisse. Dans certains cas, cela ne fonctionne pas du tout. La chirurgie peut également comporter des risques, comme une infection.

La chirurgie ou non est une décision que vous devez prendre très soigneusement avec votre médecin.

Commencez par des mesures de soulagement de la douleur à la maison comme les AINS, la chaleur et le massage. Si votre coccyx fait toujours mal, consultez votre médecin, qui peut vous aider à trouver un traitement qui vous convient.

Exercices et étirements pour la douleur au coccyx

Bien qu'il n'y ait pas de remède instantané pour la douleur au coccyx, certains exercices et étirements peuvent aider à soulager la pression qui cause la douleur au coccyx. Diverses poses de yoga peuvent être merveilleuses pour étirer les muscles et les ligaments connectés au coccyx.

Les femmes enceintes souffrant de douleurs au coccyx peuvent également bénéficier d'étirements.

Parlez à votre médecin si la douleur au coccyx est aggravée par l'exercice ou les étirements.

Fait amusant Votre médecin pourrait appeler votre coccyx par son nom médical: «coccyx». Le mot vient du terme grec pour «coucou». Le nom a été donné au coccyx parce que le coccyx ressemble beaucoup au bec de l'oiseau. La douleur dans votre coccyx est appelée coccydynie.