Occasions spéciales avec Crohn's: 5 conseils pour les mariages, les réunions et plus encore

Contenu

• 1. Connaissez vos limites
• 2. Soyez prêt
• 3. Penser à la matière
• 4. Ne vous inquiétez pas
• 5. Apprenez au fur et à mesure
• Le plat à emporter

Les occasions spéciales sont quelque chose à célébrer. Mais si vous vivez avec une maladie inflammatoire de l'intestin (MII), ces événements peuvent parfois vous laisser un peu plus qu'une tête endolorie.

Vivre avec Crohn peut vous donner l'impression d'avoir toujours le choix: votre plat préféré ou une journée aux toilettes? Utiliser toute votre énergie pour voir vos amis ou vous reposer au lit pour réduire votre fatigue?

Quoi que vous vous battiez, il y a une décision à prendre. La question est: "est-ce que je reste ou est-ce que je pars?"

Alors, alors que nous commençons une nouvelle année avec de nouveaux débuts, voici mes cinq meilleurs conseils pour célébrer avec Crohn.

1. Connaissez vos limites

Le corps de chacun est différent. La clé est de savoir ce qui vous convient. Au cours de votre voyage avec la maladie de Crohn, vous découvrirez de nombreuses choses différentes sur vous-même et votre corps. Avec des effets secondaires tels que la fatigue, la douleur chronique et une peur fréquente des problèmes de toilette, la socialisation avec Crohn peut être une tâche délicate.

Vous souffrez peut-être d'une «maladie invisible» et par conséquent, vous avez l'air bien à l'extérieur, mais votre corps vit beaucoup. Vous devez vous assurer de bien en prendre soin. Il se peut que vous ne réussissiez pas toujours correctement, et il y aura beaucoup d'essais et d'erreurs, mais connaître vos limites est toujours payant.

2. Soyez prêt

Comme le dit le proverbe, "ne pas se préparer, se préparer à l'échec." Bien que cela ne soit pas toujours pratique, il y aura des moments où vous pourrez anticiper et vous préparer à l'événement auquel vous assistez.

S'il s'agit d'un dîner et que vous connaissez bien l'hôte, dites-lui que vous aimeriez participer, mais que vous devrez apporter votre propre nourriture (à moins qu'il ne puisse cuisiner pour vos besoins spécifiques).

Être capable de planifier est une compétence que beaucoup de personnes atteintes d'une MII ont en baisse. Qu'il s'agisse de la planification diététique, de la planification des médicaments ou de la planification des voyages aux toilettes, vous préparer à l'événement à venir devrait dissiper certaines des inquiétudes que vous pourriez avoir.

3. Penser à la matière

Si vous croyez au pouvoir de l'esprit, c'est un bon conseil pour vous. Parfois, nous sommes nos pires ennemis à nous sentir inquiets à propos de quelque chose et à nous convaincre que c'est hors de notre contrôle.

Bien qu'il y ait certaines choses que nous ne pouvons pas changer, nous avons tous la capacité de nous engager dans une pensée positive, ce qui peut parfois nous donner l'impulsion supplémentaire dont nous avons besoin.

Si vous avez décidé d'assister à un événement ou à une occasion spéciale (et que rien ne vous arrête!), Alors laissez-vous profiter de l'expérience. De même, au lieu de vous punir de vous sentir triste ou coupable de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire, acceptez la situation.

Si vous regardez votre voisin pelleter plusieurs rondelles d’oignon dans sa bouche, mais que vous savez que les aliments frits aggravent votre état, rappelez-vous que les répercussions de le manger ne valent pas le moment sur les lèvres. Vous vous surprendrez avec ce que vous pouvez faire si vous y pensez.

4. Ne vous inquiétez pas

Croyez-le ou non, le stress peut être un important déclencheur de poussées. Si vous essayez d'éviter de vous énerver, cela peut fonctionner massivement en votre faveur (bien que cela soit plus facile à dire qu'à faire).

Au lieu d'être dur envers vous-même pour ne pas assister à la fête d'anniversaire de votre ami, n'oubliez pas que votre santé est votre priorité. Parfois, cela impliquera de refuser certaines invitations afin que vous puissiez en accepter d'autres à l'avenir.

Il est important de se rappeler que c'est OK de dire non. En fin de compte, si vous n'êtes pas heureux et en bonne santé, vous ne vous amuserez pas.

5. Apprenez au fur et à mesure

Vous n'avez pas besoin de bien faire les choses à chaque fois! Nous sommes tous humains et chaque jour est différent. Même si vous êtes la personne la plus préparée au monde, vous ne pouvez toujours pas anticiper chaque série d'événements et ce qui pourrait arriver.

Au lieu de vous sentir frustré de ne pas pouvoir prolonger la durée de l'événement (ou des circonstances dans lesquelles vous vous trouvez), essayez d'en tirer des leçons. Y a-t-il quelque chose que vous feriez différemment la prochaine fois? Y a-t-il quelque chose que quelqu'un d'autre aurait pu faire différemment pour vous aider ou la situation dans laquelle vous vous trouvez?

Restez stimulé et curieux de votre corps. Adoptez le changement et adaptez-vous à mesure que vous grandissez.

Le plat à emporter

Vivre avec une maladie chronique comme la maladie de Crohn peut parfois être difficile, mais il est important d’essayer de ne pas la laisser prendre le dessus sur votre vie. Accordez-vous des moments de plaisir et de plaisir. Suivez les conseils ci-dessus et mettez votre propre spin sur eux pour trouver ce qui fonctionne pour vous. Vous méritez d'avoir une année (et une vie!) Vraiment merveilleuses.

Loïs Mills est un jeune de 25 ans originaire de Londres, travaillant dans l'industrie du design et bloguant sur les maladies inflammatoires de l'intestin. Originaire de Buckinghamshire, au Royaume-Uni, elle a grandi dans une grande famille et a ensuite étudié la mode à l'université. Depuis 2017, Lo utilise sa voix sur les plateformes de médias sociaux pour abolir le tabou associé à la maladie de Crohn et fournir une plateforme permettant aux jeunes de partager leurs expériences.