Qu'est-ce qu'un trouble des mouvements périodiques des membres?

Contenu

• Trouble du mouvement périodique des membres
• Qu'est-ce qui cause un trouble périodique du mouvement des membres?
• Quels sont les symptômes du trouble périodique du mouvement des membres?
• Comment diagnostique-t-on le trouble périodique des mouvements des membres?
• Comment le trouble périodique des mouvements des membres est-il traité?
• Éviter la caféine et réduire le stress
• Perspective

Trouble du mouvement périodique des membres

Le trouble de mouvement périodique des membres (PLMD) est une condition caractérisée par des mouvements de contraction, de flexion et de secousses des jambes et des bras pendant le sommeil. On parle parfois de mouvements périodiques des jambes pendant le sommeil (PLMS). Les mouvements se produisent généralement toutes les 20 à 40 secondes et peuvent durer des minutes ou des heures tout au long de la nuit.

Les personnes atteintes de PLMD ne savent pas que leurs membres bougent. Ils sont incapables de contrôler ou d'arrêter les mouvements. Ils se réveillent souvent fatigués et irritables.

Les chercheurs ne connaissent pas la cause exacte de ce trouble. Certains pensent qu'il peut être lié à de faibles niveaux de fer ou à un problème avec les nerfs des membres causé par une autre condition comme le diabète. Alors que de nombreuses personnes atteintes de PLMD ont également d'autres troubles du sommeil ou du mouvement, tels que le syndrome des jambes sans repos (SJSR), la PLMD est considérée comme une affection distincte.

Qu'est-ce qui cause un trouble périodique du mouvement des membres?

Bien que la cause exacte de la PLMD ne soit pas actuellement connue, de nombreux chercheurs pensent que la PLMD provient du système nerveux central. Cependant, aucun lien officiel n'a encore été établi. Les éléments suivants sont tous censés contribuer ou influencer le PLMD mais ne sont pas nécessairement considérés comme une cause:

• apport en caféine
• des médicaments comme les antidépresseurs, les antinauséeux, le lithium et les anticonvulsivants
• d'autres troubles du sommeil tels que la narcolepsie ou le SJSR
• troubles neurodéveloppementaux comme le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention et le syndrome de Williams
• lésion de la moelle épinière
• déficience en fer
• troubles métaboliques, y compris le diabète et les maladies rénales

Le PLMD est plus fréquent chez les personnes âgées. Selon la Sleep Health Foundation, elle n'affecte qu'environ 2% des personnes de moins de 30 ans, mais elle peut toucher jusqu'à 40% des personnes de 65 ans et plus. Le PLMD affecte également les hommes et les femmes.

Quels sont les symptômes du trouble périodique du mouvement des membres?

Les mouvements PLMD se produisent généralement toutes les 20 à 40 secondes par lots de 30 minutes ou plus pendant la nuit. Ils sont plus fréquents dans les jambes mais peuvent également survenir dans les bras. Les mouvements des membres se produisent généralement pendant le sommeil à mouvements oculaires non rapides (non REM).

Les symptômes les plus courants de la PLMD sont les suivants:

• mouvements répétitifs des jambes dans une ou les deux jambes et parfois dans les bras, ce qui peut impliquer une flexion du gros orteil, une flexion vers le haut du genou ou de la cheville, ou des contractions de la hanche
• sommeil agité et non réparateur
• plusieurs réveils la nuit
• somnolence diurne et somnolence
• irritabilité, problèmes de comportement et baisse des performances à l'école ou au travail en raison d'un manque de sommeil de qualité

Les personnes atteintes de PLMD peuvent également présenter des symptômes de SJSR. Cela peut inclure des sensations de brûlures ou de picotements dans les jambes lorsqu'elles se couchent. Pas tout le monde avec PLMD a RLS, mais selon l'American Sleep Association, environ 80 pour cent des personnes atteintes de RLS ont également PLMD.

Comment diagnostique-t-on le trouble périodique des mouvements des membres?

Souvent, les gens commencent à se rendre compte qu'ils peuvent être atteints de PLMD lorsque leur partenaire se plaint de coups de pied la nuit. Ou ils peuvent constater que leurs couvertures sont partout le matin.

PLMD est diagnostiqué avec un test de polysomnographie, également appelé étude du sommeil. Cette étude se fait pendant la nuit dans un laboratoire pendant que vous dormez. Ce test enregistre:

• les ondes cérébrales
• rythme cardiaque
• taux d'oxygène dans le sang
• mouvements oculaires
• autres fonctions nerveuses et musculaires pendant le sommeil
• pression artérielle

Cela se fait généralement dans une unité des troubles du sommeil dans un hôpital ou dans un centre de sommeil désigné. Un technologue du sommeil place des capteurs sur votre cuir chevelu, vos tempes, votre poitrine et vos jambes à l'aide de colle médicale ou de ruban adhésif. Les capteurs sont ensuite connectés à un ordinateur avec de longs fils et les mesures sont prises tout au long de la nuit pendant que vous dormez.

Votre médecin peut également obtenir vos antécédents médicaux complets et vous donner un examen physique pour rechercher d'autres problèmes sous-jacents qui pourraient perturber votre sommeil. Des échantillons d'urine et de sang sont souvent prélevés pour rechercher des signes d'anémie ferriprive et de troubles métaboliques. Un faible taux de fer et des troubles métaboliques tels que le diabète ont été liés à la PLMD.

Comment le trouble périodique des mouvements des membres est-il traité?

Le traitement de la PLMD dépendra des résultats de l'étude du sommeil et d'autres tests de diagnostic ainsi que de la gravité de votre trouble. Cela peut également dépendre du fait que vous souffrez d'un autre trouble du sommeil, comme le SJSR.

Éviter la caféine et réduire le stress

Vous pourriez ne pas avoir besoin de traitement du tout si votre PLMD est modéré et ne vous dérange pas trop, vous ou votre partenaire. Dans ce cas, réduire la caféine, l'alcool et le tabagisme peut aider. La caféine ne se trouve pas seulement dans le café. Il se trouve également dans les sodas, les thés, les chocolats, les boissons énergisantes et certains médicaments, tels que l'excedrine.

Le yoga, la méditation et d'autres exercices de relaxation peuvent également aider à réduire les symptômes. De plus, des massages ou un bain chaud avant de dormir peuvent aider à dompter les symptômes la nuit.

Perspective

Le PLMD n'est pas une maladie mortelle. Cependant, une bonne nuit de sommeil est importante pour tout le monde. Si vous souffrez de PLMD ou si vous ne dormez pas bien la nuit, votre médecin peut vous référer à un spécialiste du sommeil pour obtenir de l'aide.