Lavages nasaux salins

Un lavage nasal salin aide à éliminer le pollen, la poussière et autres débris de vos voies nasales. Il aide également à éliminer l'excès de mucus (morve) et ajoute de l'humidité. Vos voies nasales sont des espaces ouverts derrière votre nez. L'air passe par vos voies nasales avant d'entrer dans vos poumons.

Les lavages nasaux peuvent aider à soulager les symptômes d'allergie nasale et aider à prévenir les infections des sinus (sinusite).

Vous pouvez acheter un appareil tel qu'un pot neti, un flacon compressible ou une poire nasale en caoutchouc dans votre pharmacie. Vous pouvez également acheter une solution saline spécialement conçue pour les rinçages nasaux. Ou, vous pouvez faire votre propre rinçage en mélangeant :

• 1 cuillère à café (c. à thé) ou 5 grammes (g) de sel de conserve ou de marinade (sans iode)
• Une pincée de bicarbonate de soude
• 2 tasses (0,5 litre) d'eau chaude distillée, filtrée ou bouillie

Pour utiliser le lavage :

• Remplissez l'appareil avec la moitié de la solution saline.
• En gardant la tête au-dessus d'un lavabo ou sous la douche, inclinez votre tête latéralement vers la gauche. Respirez par la bouche ouverte.
• Versez ou pressez doucement la solution dans votre narine droite. L'eau doit sortir par la narine gauche.
• Vous pouvez ajuster l'inclinaison de votre tête pour empêcher la solution de pénétrer dans votre gorge ou dans vos oreilles.
• Répétez de l'autre côté.
• Mouchez-vous doucement pour éliminer l'eau et le mucus restants.

Tu devrais:

• Assurez-vous de n'utiliser que de l'eau distillée, bouillie ou filtrée. Bien que rare, certaines eaux du robinet peuvent contenir de petits germes qui peuvent provoquer une infection.
• Nettoyez toujours le pot neti ou la poire nasale avec de l'eau distillée, bouillie ou filtrée après chaque utilisation et laissez-le sécher.
• Utilisez le lavage nasal avant d'utiliser d'autres médicaments, tels qu'un spray nasal. Cela aidera vos voies nasales à mieux absorber le médicament.
• Cela peut prendre quelques tentatives pour apprendre la technique de lavage de vos voies nasales. Vous pouvez également ressentir une légère brûlure au début, qui devrait disparaître. Si nécessaire, utilisez un peu moins de sel dans votre solution saline.
• NE PAS utiliser si vos voies nasales sont complètement obstruées.

Assurez-vous d'appeler votre fournisseur de soins de santé si vous remarquez :

• saignements de nez
• Fièvre
• La douleur
• Maux de tête

Lavages à l'eau salée; Irrigation nasale; Lavage nasal ; Sinusite - lavage nasal

DeMuri GP, Wald ER. Sinusite. Dans : Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, éd. Principes et pratique des maladies infectieuses de Mandell, Douglas et Bennett. 9e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 : chapitre 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Irrigation nasale pour les affections des voies respiratoires supérieures. Dans : Rakel D, éd. Médecine intégrative. 4e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2018 : chapitre 113.

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