Élasticité de la peau: 13 façons de l'améliorer

Contenu

• Pourquoi l'élasticité de la peau change-t-elle?
• 13 façons d'améliorer ou de restaurer l'élasticité de la peau
• 1. Suppléments de collagène
• 2. Rétinol et rétinoïdes
• 3. Acide hyaluronique
• 4. Isoflavones de génistéine
• 5. Hormonothérapie substitutive (THS)
• 6. Extrait d'hamamélis
• 7. Flavanols de cacao
• 8. Traitements au laser
• 9. Crème de dexanthénol (Panthoderm)
• 10. Peelings chimiques
• 11. Dermabrasion
• 12. Injection de plasma riche en plaquettes
• 13. Chirurgie de remodelage du corps
• Conseils pour prévenir la perte d'élasticité de la peau
• Limitez l'exposition au soleil
• Ajoutez des antioxydants à votre alimentation
• Arrêter de fumer
• Le plat à emporter

La perte d'élasticité de la peau est une partie naturelle du processus de vieillissement. Vous l'avez peut-être remarqué pour la première fois en vous maquillant ou en vous frottant les yeux. Vous avez légèrement déplacé votre paupière sur le côté et votre peau n'a pas rebondi comme avant.

L'élasticité de la peau est la capacité de la peau à s'étirer et à reprendre sa forme d'origine. La perte d'élasticité de la peau est connue sous le nom d'élastose. L'élastose donne à la peau un aspect flasque, froissé ou coriace.

Les zones de la peau exposées au soleil peuvent subir une élastose solaire. Ces parties du corps peuvent sembler plus altérées que celles protégées de l'exposition au soleil. L'élastose solaire est également appelée élastose actinique.

L'élasticité de la peau peut être améliorée. Dans cet article, nous allons couvrir les causes de l'élastose et proposer des solutions possibles.

Pourquoi l'élasticité de la peau change-t-elle?

La peau est le plus grand organe du corps. C'est aussi votre bouclier contre les éléments. À mesure que les gens vieillissent, leur peau commence naturellement à montrer les effets du temps.

En plus de perdre du collagène, la peau commence également à perdre de l'élastine, une protéine qui donne à la peau la capacité de s'étirer et de revenir en arrière. L'élastine se trouve dans le tissu conjonctif de la couche de derme de la peau.

Les causes environnementales et de style de vie peuvent aggraver et accélérer l'élastose. Ils comprennent:

• exposition au soleil
• la pollution de l'air
• mauvaise nutrition
• fumeur

Une perte de poids rapide et importante peut également provoquer une élastose.

13 façons d'améliorer ou de restaurer l'élasticité de la peau

Il existe des moyens d'améliorer l'élasticité de la peau, ainsi que son apparence générale. Ils comprennent:

1. Suppléments de collagène

Le collagène est une protéine présente dans les tissus conjonctifs de la peau. Il existe des preuves que le collagène oral hydrolysé peut être absorbé par l'intestin et livré à la peau par la circulation sanguine.

Dans une petite étude, un supplément oral de peptides de collagène, de vitamine C, Hibiscus sabdariffa extrait, et Aristotelia chilensis extrait (baie de Macqui) a été donné aux participants à l'étude pendant 3 mois. Une amélioration significative de l'élasticité et de la fermeté de la peau des participants a été observée à partir de 4 semaines.

Une étude distincte a révélé qu'une boisson nutritionnelle contenant du collagène et d'autres ingrédients, tels que l'acide hyaluronique, augmentait considérablement l'élasticité de la peau.

Ces résultats sont prometteurs, cependant, il est important de se rappeler que dans chaque étude, d'autres ingrédients bénéfiques ont également été utilisés. Plus de données sont nécessaires sur les suppléments de collagène pour déterminer leur véritable capacité à reconstituer l'élasticité de la peau.

2. Rétinol et rétinoïdes

Le rétinol est une forme de vitamine A. On le trouve dans les produits de soins de la peau en vente libre (OTC), tels que les sérums pour les yeux et les crèmes pour le visage. Ce n'est pas aussi puissant que les rétinoïdes sur ordonnance. Des données indiquent que le rétinol topique combiné à la vitamine C est efficace pour reconstituer l'élasticité de la peau.

Les rétinoïdes sur ordonnance stimulent la production de collagène dans la peau. Ils comprennent la trétinoïne et la rétine-A. De nombreuses études ont montré l'efficacité des rétinoïdes sur ordonnance pour réduire et inverser les effets du photovieillissement cutané.

3. Acide hyaluronique

L’acide hyaluronique est une substance naturelle présente principalement dans le tissu conjonctif de la peau. Son travail consiste à maintenir l'hydratation et à garder la peau lubrifiée.

L'acide hyaluronique est épuisé par l'exposition aux rayons ultraviolets (UV) et par le vieillissement. L'utilisation de sérums ou de crèmes enrichis en acide hyaluronique peut aider la peau à retrouver une partie de son élasticité naturelle. La prise de suppléments contenant de l'acide hyaluronique peut également être bénéfique.

4. Isoflavones de génistéine

La génistéine, un type d'isoflavone de soja, est un phytoestrogène. Les phytoestrogènes sont des composés d'origine végétale qui agissent de manière similaire aux œstrogènes dans le corps.

La génistéine a été montrée dans des études pour améliorer l'élasticité de la peau lorsqu'elle est prise par voie orale. Il peut également avoir des avantages lorsqu'il est appliqué par voie topique. Des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les applications de la génistéine pour améliorer l’élasticité de la peau et les soins généraux de la peau.

5. Hormonothérapie substitutive (THS)

Bien que les données soient loin d'être concluantes, la recherche a révélé que différents types de THS ont des avantages pour la perte d'élasticité de la peau causée par le vieillissement et la ménopause. Ils comprennent:

• œstrogène transdermique
• œstrogène transdermique associé à de la progestérone vaginale
• œstrogène oral associé à de la progestérone vaginale

Le THS peut être une option de traitement utile, mais il n'est pas pour tout le monde. En savoir plus sur les avantages et les risques de HRT ici.

6. Extrait d'hamamélis

L'hamamélis est un produit de soin de la peau domestique courant. C'est également un ingrédient commun dans les cosmétiques et les préparations de soins de la peau.

Une étude in vivo a révélé que l'hamamélis, en particulier Hamamelis virginiana, l'extrait était efficace pour corriger l'élastose, réduire les rides et augmenter la fermeté globale de la peau.

7. Flavanols de cacao

Si manger du chocolat noir est votre plaisir coupable, cette solution potentielle d'élasticité de la peau est pour vous.

Une étude a révélé que l'apport quotidien de flavanols de cacao, un composé du chocolat, améliorait l'élasticité de la peau et réduisait les rides. Les flavanols de cacao sont des flavonoïdes d'origine alimentaire présents dans la fève de cacao.

Tous les chocolats ne contiennent pas des niveaux élevés de flavanols de cacao. Recherchez le chocolat qui contient environ 320 milligrammes de flavanols de cacao, qui est la quantité utilisée dans l'étude.

8. Traitements au laser

Les traitements de thérapie au laser sont utilisés pour traiter de nombreuses conditions médicales.

Une étude a examiné l'efficacité de la combinaison de deux techniques de thérapie au laser - laser fractionné non ablatif (NAFL) et thérapie par lumière pulsée intense (IPL) - effectuées le même jour pour étudier les participants.

Ces procédures ont un effet positif sur le teint et la production de nouveau collagène. L'étude a révélé que la combinaison de ces thérapies fournissait une augmentation significative de l'élasticité et du tonus de la peau. D'autres études ont trouvé des résultats positifs de l'utilisation de lasers fractionnés sur la peau.

9. Crème de dexanthénol (Panthoderm)

Le dexpanthénol (acide pantothénique) est un hydratant médicamenteux utilisé pour traiter la peau rugueuse, squameuse ou sèche. Des études ont montré qu'il était bénéfique pour préserver l'élasticité de la peau.

10. Peelings chimiques

Les peelings chimiques sont des procédures effectuées par un dermatologue pour refaire surface et revitaliser la peau. Il existe trois types: léger, moyen et profond.

Les peelings chimiques peuvent réduire l'élastose et les effets du photovieillissement, ainsi que l'augmentation de la production de collagène. Vous et votre dermatologue pouvez déterminer le type de peau qui vous convient le mieux.

11. Dermabrasion

La dermabrasion est une technique d'exfoliation profonde utilisée pour éliminer les couches externes de la peau. Elle est effectuée par un dermatologue et généralement effectuée sur le visage.

12. Injection de plasma riche en plaquettes

Une petite étude a révélé que l'injection de plasma riche en plaquettes (PRP) directement dans la paupière inférieure réduisait l'élastose actinique dans cette zone. Plusieurs injections ont été nécessaires chaque mois sur une période de 3 mois. Les injections auraient été peu invasives et indolores.

13. Chirurgie de remodelage du corps

Une augmentation significative du poids peut faire perdre à la peau son élasticité. Après une perte de poids, la peau peut ne pas pouvoir rebondir, ce qui entraîne un excès de peau lâche.

Cela est plus susceptible de se produire si la perte de poids est d'environ 100 livres ou plus. Dans certains cas, la peau peut être retirée chirurgicalement. Les zones typiques du corps où la peau est enlevée comprennent l'estomac, les bras et les cuisses.

Conseils pour prévenir la perte d'élasticité de la peau

Les changements de style de vie sont votre meilleur pari pour limiter l'élastose.

Limitez l'exposition au soleil

La surexposition aux rayons UV réduit l’élasticité de la peau et provoque un vieillissement prématuré de la peau. Il a été démontré que l'utilisation d'un écran solaire arrête ce processus. L'utilisation d'un écran solaire n'améliorera pas l'élastose, mais elle arrêtera d'autres dommages.

Ajoutez des antioxydants à votre alimentation

Une alimentation riche en antioxydants, comme la vitamine C, la vitamine E, les caroténoïdes et le lycopène peut aider à maintenir l'élasticité et la santé globale de la peau.

Il est important de se rappeler que même le régime le plus sain ne suffira pas à contrer le photovieillissement lié au soleil. Prendre des suppléments antioxydants ou suivre un régime riche en antioxydants est un bon début, mais cela ne remplacera pas la protection solaire.

Arrêter de fumer

Les personnes qui fument ont moins d’élasticité cutanée que celles qui ne le font pas. Le tabagisme rétrécit les vaisseaux sanguins, diminue le flux sanguin et limite la capacité des nutriments et de l'oxygène à atteindre la peau.

Il a également été démontré que les toxines présentes dans les cigarettes endommagent les fibres d'élastine et de collagène. L'arrêt du tabac aide à réduire les dommages continus du tabagisme à la peau ainsi qu'au reste du corps.

Un dermatologue peut vous aider à décider quels traitements et changements de style de vie vous seront les plus bénéfiques. Lors du choix d'un dermatologue, tenez compte de ces facteurs:

• Recherchez un médecin certifié par un conseil spécialisé en dermatologie esthétique.
• Vérifiez leurs informations d'identification auprès d'un organisme réputé, comme l'American Academy of Dermatology.
• Déterminez si le médecin a l'expérience du traitement de votre type de peau, surtout si vous êtes une personne de couleur.
• Découvrez ce que vous pouvez vous attendre à ce que votre assurance paie et comment votre médecin gérera la facturation.
• Comme pour tout médecin, faites confiance à votre instinct. Si vous ne vous sentez pas à l'aise ou soutenu dans vos objectifs de soins de santé, consultez un médecin ailleurs.

Le plat à emporter

La peau perd naturellement une partie de sa capacité à s'étirer et à rebondir avec le vieillissement. L'exposition au soleil et les habitudes, comme le tabagisme, peuvent accélérer ce processus.

Il existe de nombreux traitements efficaces pour améliorer l'élasticité de la peau. Les changements de style de vie, comme le port d'un écran solaire, peuvent aider à le ralentir et à minimiser ses effets.