Avantages de Shilajit

Contenu

• Qu'est-ce que le shilajit?
• Avantages de Shilajit
• 1. Maladie d'Alzheimer
• 2. Faible taux de testostérone
• 3. Syndrome de fatigue chronique
• 4. Vieillissement
• 5. Maladie de haute altitude
• 6. Anémie ferriprive
• 7. Infertilité
• 8. Santé cardiaque
• Effets secondaires de Shilajit
• Comment l'utiliser

Qu'est-ce que le shilajit?

Le shilajit est une substance collante que l'on trouve principalement dans les roches de l'Himalaya. Il se développe au fil des siècles à partir de la lente décomposition des plantes.

Shilajit est couramment utilisé en médecine ayurvédique. C'est un complément efficace et sûr qui peut avoir un effet positif sur votre santé et votre bien-être en général.

Voici huit façons d'utiliser shilajit.

Avantages de Shilajit

1. Maladie d'Alzheimer

La maladie d’Alzheimer est un trouble cérébral progressif qui cause des problèmes de mémoire, de comportement et de réflexion. Des traitements médicamenteux sont disponibles pour améliorer les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Mais sur la base de la composition moléculaire du shilajit, certains chercheurs pensent que le shilajit peut empêcher ou ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer.

Le composant principal du shilajit est un antioxydant connu sous le nom d'acide fulvique. Ce puissant antioxydant contribue à la santé cognitive en empêchant l'accumulation de protéines tau. Les protéines Tau sont une partie importante de votre système nerveux, mais une accumulation peut déclencher des dommages aux cellules du cerveau.

Les chercheurs pensent que l'acide fulvique contenu dans le shilajit peut arrêter l'accumulation anormale de protéines tau et réduire l'inflammation, améliorant potentiellement les symptômes d'Alzheimer. Cependant, davantage de recherches et d'essais cliniques sont nécessaires.

2. Faible taux de testostérone

La testostérone est une hormone sexuelle masculine principale, mais certains hommes ont un niveau inférieur à d'autres. Les signes d'une faible testostérone comprennent:

• une faible libido
• chute de cheveux
• perte de masse musculaire
• fatigue
• augmentation de la graisse corporelle

Dans une étude clinique sur des volontaires masculins âgés de 45 à 55 ans, la moitié des participants ont reçu un placebo et l'autre moitié a reçu une dose de 250 milligrammes (mg) de shilajit purifié deux fois par jour. Après 90 jours consécutifs, l'étude a révélé que les participants recevant du shilajit purifié avaient un niveau de testostérone significativement plus élevé que le groupe placebo.

3. Syndrome de fatigue chronique

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une affection à long terme qui provoque une fatigue ou une fatigue extrême. Le CFS peut rendre le travail ou l'école difficile, et les activités quotidiennes simples peuvent s'avérer difficiles. Les chercheurs pensent que les suppléments de shilajit peuvent réduire les symptômes du SFC et restaurer l'énergie.

Le SFC a été associé à un dysfonctionnement mitochondrial. Cela se produit lorsque vos cellules ne produisent pas suffisamment d'énergie. Dans une étude de 2012, les chercheurs ont donné du shilajit à des rats de laboratoire pendant 21 jours, puis ont induit le SFC en forçant les rats à nager 15 minutes pendant 21 jours consécutifs. Les résultats ont révélé que le shilajit a aidé à réduire les effets du SFC. Ils pensent que c'était le résultat du shilajit aidant à prévenir le dysfonctionnement mitochondrial.

Sur la base de ces résultats, stimuler naturellement la fonction mitochondriale de votre corps avec des suppléments de shilajit peut aider à améliorer les niveaux d'énergie.

4. Vieillissement

Étant donné que le shilajit est riche en acide fulvique, un puissant antioxydant et anti-inflammatoire, il peut également protéger contre les radicaux libres et les dommages cellulaires. En conséquence, l'utilisation régulière de shilajit peut contribuer à la longévité, à un processus de vieillissement plus lent et à une meilleure santé globale.

5. Maladie de haute altitude

Une altitude plus élevée peut déclencher une série de symptômes, notamment:

• œdème pulmonaire
• insomnie
• léthargie ou sensation de fatigue ou de lenteur
• douleur corporelle
• démence
• hypoxie

Le mal d'altitude peut être déclenché par une faible pression atmosphérique, des températures froides ou une vitesse élevée du vent. Les chercheurs pensent que le shilajit peut vous aider à surmonter les problèmes de haute altitude.

Shilajit contient de l'acide fulvique et plus de 84 minéraux, il offre donc de nombreux avantages pour la santé. Il peut fonctionner comme un antioxydant pour améliorer l'immunité et la mémoire de votre corps, un anti-inflammatoire, un booster d'énergie et un diurétique pour éliminer l'excès de liquide de votre corps. En raison de ces avantages, le shilajit est censé aider à contrer de nombreux symptômes associés à des altitudes plus élevées.

6. Anémie ferriprive

L'anémie ferriprive peut résulter d'un régime pauvre en fer, d'une perte de sang ou d'une incapacité à absorber le fer. Les symptômes comprennent:

• fatigue
• la faiblesse
• mains et pieds froids
• mal de crâne
• rythme cardiaque irrégulier

Cependant, les suppléments de Shilajit peuvent augmenter progressivement les niveaux de fer.

Une étude a divisé 18 rats en trois groupes de six. Les chercheurs ont provoqué une anémie dans les deuxième et troisième groupes. Les rats du troisième groupe ont reçu 500 mg de shilajit après 11 jours.Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang de tous les groupes le jour 21. Les résultats ont révélé que les rats du troisième groupe avaient des niveaux plus élevés d'hémoglobine, d'hématocrite et de globules rouges par rapport aux rats du deuxième groupe. Ce sont tous des composants vitaux de votre sang.

7. Infertilité

Shilajit est également un complément sûr pour l'infertilité masculine. Dans une étude, un groupe de 60 hommes infertiles ont pris du shilajit deux fois par jour pendant 90 jours après les repas. À la fin de la période de 90 jours, plus de 60% des participants à l'étude ont montré une augmentation du nombre total de spermatozoïdes. Plus de 12% avaient une augmentation de la motilité des spermatozoïdes. La motilité des spermatozoïdes se réfère à la capacité des spermatozoïdes dans un échantillon à se déplacer correctement, une partie importante de la fertilité.

8. Santé cardiaque

Shilajit en tant que complément alimentaire peut également améliorer la santé cardiaque. Les chercheurs ont testé la performance cardiaque du shilajit sur des rats de laboratoire. Après avoir reçu un prétraitement de shilajit, certains rats ont reçu une injection d'isoprotérénol pour provoquer une lésion cardiaque. L'étude a révélé que les rats ayant reçu du shilajit avant une lésion cardiaque présentaient moins de lésions cardiaques.

Vous ne devez pas prendre de shilajit si vous souffrez d'une maladie cardiaque active.

Effets secondaires de Shilajit

Bien que cette herbe soit naturelle et sûre, vous ne devez pas consommer de shilajit cru ou non transformé. Le shilajit cru peut contenir des ions de métaux lourds, des radicaux libres, des champignons et d'autres contaminations qui peuvent vous rendre malade. Que vous achetiez en ligne ou dans un magasin d'aliments naturels ou naturels, assurez-vous que le shilajit est purifié et prêt à l'emploi.

Parce que cela est considéré comme une approche à base de plantes pour la santé, la qualité, la pureté ou la force du shilajit n'est pas surveillée par la Food and Drug Administration des États-Unis. Recherchez soigneusement vos options où l'acheter et choisissez une source fiable.

Ne prenez pas de shilajit si vous souffrez d'anémie falciforme, d'hémochromatose (trop de fer dans le sang) ou de thalassémie. Il est possible d'être allergique à ce supplément. Arrêtez de prendre Shilajit si vous développez une éruption cutanée, une augmentation de la fréquence cardiaque ou des étourdissements.

Comment l'utiliser

Shilajit est disponible sous forme liquide et en poudre. Toujours administrer des suppléments selon les instructions. Si vous achetez le supplément sous forme liquide, dissolvez une portion de la taille d'un grain de riz ou d'un pois dans un liquide et buvez une à trois fois par jour (selon les instructions). Ou vous pouvez prendre de la poudre de shilajit deux fois par jour avec du lait. La dose recommandée de shilajit est de 300 à 500 mg par jour. Parlez à votre médecin avant de prendre du shilajit.