Recette de frappé aux fraises pour perdre du poids

Contenu

• Recette de frappé aux fraises
• Ingrédients
• Mode préparation
• Informations nutritionnelles du shake pour maigrir
• 3 étapes pour perdre du poids rapidement

Les shakes sont de bonnes options pour perdre du poids, mais ils ne doivent être pris que 2 fois par jour, car ils ne peuvent pas remplacer les repas principaux car ils ne contiennent pas tous les nutriments nécessaires à l'organisme.

Recette de frappé aux fraises

Cette recette de shake à la fraise pour perdre du poids est idéale pour le petit-déjeuner ou une collation l'après-midi, car elle est épaisse et tue la faim, ce qui facilite le respect de votre alimentation.

Ce shake aide à perdre du poids car il prend de la farine de haricots blancs riche en phaseolamine, une protéine qui inhibe l'absorption des glucides par le corps, et de la farine de banane verte qui contient une résistance à l'amidon qui aide à maintenir la glycémie correctement contrôlée et améliore l'intestin. fonction.

Ingrédients

• 8 fraises
• 1 tasse de yogourt nature - 180g
• 1 cuillère à soupe de farine de haricots blancs
• 1 cuillère à soupe de farine de banane verte

Mode préparation

Battez les fraises et le yogourt dans un mixeur puis ajoutez les cuillères à soupe de farine de haricots blancs et de banane verte.

Découvrez comment préparer ces farines sur:

• Farine de banane verte
• Recette de farine de haricots blancs

Informations nutritionnelles du shake pour maigrir

Les farines utilisées dans ce shake peuvent être achetées dans les magasins d'aliments naturels tels que Mundo Verde, mais elles peuvent également être préparées facilement à la maison.

3 étapes pour perdre du poids rapidement

En plus de prendre ce shake, consultez d'autres conseils sur la façon de manger pour perdre du poids et perdre du ventre de manière saine et équilibrée: