L'ingrédient secret du smoothie pour perdre du poids

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Lorsque vous perdez du poids, votre corps perd souvent du tissu maigre avec de la graisse. Mais conserver votre masse musculaire au fur et à mesure que vous maigrissez est crucial pour empêcher votre métabolisme de plonger. La solution : la protéine de lactosérum peut vous aider à perdre du poids tout en augmentant votre masse musculaire et en diminuant votre graisse corporelle, selon une étude récente du Journal de l'American College of Nutrition. Lorsque les chercheurs ont analysé 14 études sur la protéine de lactosérum, ils ont découvert que sa consommation était particulièrement efficace lorsqu'elle était combinée à un programme d'entraînement en résistance, comme ce circuit d'entraînement en résistance métabolique dont il a été prouvé qu'il fait fondre les graisses rapidement.

Si vous voulez un coup de pouce supplémentaire pour perdre du poids, ajoutez une poudre comme la nouvelle Slimquick Pure Protein (disponible chez Walmart) à votre smoothie du matin, ou mélangez-la avec de l'eau pour une collation avant ou après la gym. Il contient également du Bio Pure Green Tea™, un extrait exclusif qui, dans une étude, a aidé les femmes à perdre 25 livres en 13 semaines, contre 8 livres chez les femmes qui ont suivi un régime sans.

Les protéines de lactosérum peuvent être dégustées seules (il suffit d'ajouter de l'eau !) Équilibré avec des protéines, des glucides à faible indice glycémique et des graisses saines, cette délicieuse concoction constitue un substitut de repas sain et idéal lorsque vous n'avez pas le temps de vous asseoir pour un repas.

Smoothie minceur pour le petit-déjeuner Slimquick

Ingrédients:

1 tasse d'eau de source

1 banane congelée

1 tasse de framboises ou de fraises

1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco

1 cuillère de poudre de protéines SlimQuick Chocolate Dream

1 cuillère à soupe de graines de lin moulues

1/2 tasse d'épinards

Instructions:

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.

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