En selle avec Kaley Cuoco

Contenu

• ÉQUILIBREZ VOS ROUTINES D'ENTRAÎNEMENT
• SAVOUREZ LES PETITES CHOSES
• DITES JUSTE OUI AUX ALIMENTS SAINS - MÊME À EMPORTER
• Avis pour

Quatre fois par semaine, dès qu'elle termine le tournage de sa sitcom CBS, La théorie du Big Bang, Kaley Cuoco saute dans sa voiture et se dirige vers une écurie pour monter son cheval, Falcon. "Quand je roule, je ne pense pas au travail, aux relations ou à quoi que ce soit de stressant; je suis juste dans l'instant", explique Kaley, 22 ans. "C'est la combinaison parfaite d'un entraînement mental et physique. Après une heure , je suis épuisé. Je travaille des muscles que je n'utilise pas autrement : Mes jambes, mes fesses, mon tronc, tout est douloureux." Cette fille californienne a quelques autres astuces pour rester en forme et concentrée, aucun jogging n'est nécessaire.

ÉQUILIBREZ VOS ROUTINES D'ENTRAÎNEMENT

"En plus de l'équitation, j'ai toujours fait de l'exercice au gymnase. Mais il y a quelque temps, je commençais à m'ennuyer avec ma routine, alors j'ai essayé le spinning et j'en suis tombé amoureux instantanément. Je vais en cours trois fois par semaine , sans faute. J'arrive toujours tôt pour pouvoir m'asseoir devant le studio, et je suis prêt à partir dès que l'instructeur arrive. Faire quelque chose que j'aime vraiment a fait une énorme différence dans mon niveau de motivation. " (Voici 15 fois où Kaley avait l'air impeccable dans des vêtements de sport.)

SAVOUREZ LES PETITES CHOSES

« Le cola diète est ma boisson préférée au monde. Avant, je buvais quatre canettes par jour. Mais pour m'aider à réduire ma consommation, j'en ai fait un régal. de soda light. Mettre une limite sur la fréquence à laquelle je peux en boire m'a aidé à l'apprécier davantage. "

DITES JUSTE OUI AUX ALIMENTS SAINS - MÊME À EMPORTER

« Je suis un bon mangeur et j'aime préparer mes propres repas. Je commence ma journée avec du granola, des fruits frais et du lait écrémé et la termine avec quelque chose de sain qui vient également de ma propre cuisine. Mais pour le moment, je ne peux pas assez du sandwich végétarien de blé entier de 6 pouces de Subway. J'en prends un après mon cours de Spin et j'empile des jalapenos et des oignons dessus pour le pimenter. C'est mon repas par défaut ; je sais exactement combien de calories il contient 260 et Je n'ai jamais à penser à quoi commander. Déjeuner : terminé !"

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