Plan d'action hypoglycémique étape par étape

Contenu

• Étape 1: Apprenez à reconnaître les signes et symptômes
• Étape 2: Préparez-vous à un épisode en gardant des collations à portée de main
• Étape 3: vérifiez souvent votre glycémie
• Étape 4: Mangez 15 grammes de sucre lorsque votre glycémie descend en dessous de 70 mg / dL
• Étape 5: Attendez 15 minutes
• Étape 6: vérifiez à nouveau votre glycémie
• Étape 7: Répétez jusqu'à ce que votre glycémie soit revenue à la normale
• Étape 8: Si les choses ne s'améliorent pas, demandez de l'aide d'urgence
• Le plat à emporter

Pour les personnes atteintes de diabète, la gestion de votre glycémie va au-delà du simple fait de s’assurer qu’il n’est pas trop élevé. Cela peut également être dangereux lorsque votre glycémie devient trop basse.

L'hypoglycémie est connue sous le nom d'hypoglycémie. Elle survient lorsque le taux de glucose dans votre sang tombe en dessous de la normale. Habituellement, en dessous de la normale signifie 70 milligrammes par décilitre (mg / dL) ou moins.

Une hypoglycémie peut survenir si vous prenez des médicaments pour le diabète qui augmentent les niveaux d'insuline dans votre corps. Si vous ne le traitez pas tout de suite, l'hypoglycémie peut entraîner une série de symptômes graves. Cela comprend la confusion mentale, les convulsions, les lésions cérébrales, le coma et même la mort dans de rares cas.

Si vous prenez de l’insuline pour traiter votre diabète, il est essentiel d’avoir un plan d’action pour gérer un épisode hypoglycémique potentiel.

Étape 1: Apprenez à reconnaître les signes et symptômes

Les symptômes de l'hypoglycémie se manifestent généralement rapidement. Apprendre à reconnaître les symptômes est la première étape pour obtenir un traitement. Plus vite vous reconnaissez et traitez l'hypoglycémie, mieux c'est.

Les symptômes de l'hypoglycémie peuvent varier d'une personne à l'autre. En général, cependant, les symptômes d'un épisode léger comprennent un ou plusieurs des éléments suivants:

• transpiration
• pouls rapide
• nervosité soudaine
• mal de crâne
• faim
• Vision floue
• étourdissements
• tremblements ou nervosité
• confusion
• fatigue
• pâleur
• difficulté à se concentrer
• devenir irritable ou argumentatif

Des attaques plus graves peuvent entraîner une perte de conscience, des convulsions et un coma.

Étape 2: Préparez-vous à un épisode en gardant des collations à portée de main

Vous devez garder des collations riches en glucides à proximité à tout moment au cas où. Le moyen le plus rapide de lutter contre un épisode d'hypoglycémie consiste à manger ou à boire environ 15 grammes de glucides immédiatement.

Les exemples comprennent:

• comprimés de glucose ou gel de glucose
• 4 onces de jus de fruits, comme du jus d'orange ou de raisin
• 4 onces de soda ordinaire (pas de soda diététique)
• fruit sec
• bonbons gommeux

Étape 3: vérifiez souvent votre glycémie

N'oubliez pas que vous pourriez ne présenter aucun symptôme d'hypoglycémie. Parfois, vos symptômes ne seront pas aussi évidents. Pour cette raison, vous devez vérifier fréquemment votre glycémie pour vous assurer qu’elles ne descendent pas trop bas.

Demandez à votre médecin à quelle fréquence vous devriez vérifier votre glycémie avec un lecteur de glycémie. Si vous avez souffert d'hypoglycémie dans le passé mais que vous n'avez pas remarqué de symptômes, vous devrez peut-être être plus vigilant sur la surveillance régulière de votre glycémie. Vérifiez toujours votre glycémie avant de conduire ou d'utiliser des machines.

Si vous rencontrez régulièrement des épisodes d'hypoglycémie, demandez à votre médecin d'utiliser un glucomètre en continu (CGM). Cet appareil teste les niveaux de glucose à des moments réguliers de la journée, y compris pendant votre sommeil. Un CGM émet une alarme si votre taux de glucose tombe trop bas.

L'hypoglycémie chez les personnes atteintes de diabète survient généralement lorsque vous ne faites pas correspondre vos médicaments contre le diabète avec votre activité physique et votre apport alimentaire.

Faites très attention à votre glycémie lorsque:

• vous vous engagez dans un programme de perte de poids
• vous sautez ou retardez un repas
• tu bois de l'alcool
• vous faites beaucoup d'exercice ou plus que d'habitude
• vous êtes malade et ne pouvez pas ou ne voulez pas manger

Étape 4: Mangez 15 grammes de sucre lorsque votre glycémie descend en dessous de 70 mg / dL

Si votre glycémie chute en dessous de 70 mg / dL, mangez ou buvez 15 grammes de glucides dès que possible.

Si vous ne pouvez pas vérifier votre glycémie, mais que vous présentez des symptômes d'un épisode d'hypoglycémie, traitez-le de toute façon comme une hypoglycémie et consommez une source rapide de sucre.

Étape 5: Attendez 15 minutes

Attendez 15 minutes pour voir si vous vous améliorez.

Étape 6: vérifiez à nouveau votre glycémie

Une fois les 15 minutes écoulées, vérifiez à nouveau votre glycémie. Si vos niveaux sont toujours inférieurs à 70 mg / dL, prenez encore 15 grammes de glucides.

Étape 7: Répétez jusqu'à ce que votre glycémie soit revenue à la normale

Répétez les étapes 4 à 6 jusqu'à ce que votre glycémie revienne à la normale.

Si votre prochain repas est dans plus d'une heure, prenez une collation composée de glucides et de protéines pour maintenir votre glycémie dans la fourchette cible. Les exemples incluent une pomme ou une banane avec du beurre d'arachide ou des craquelins et du fromage.

Étape 8: Si les choses ne s'améliorent pas, demandez de l'aide d'urgence

Si vos symptômes s'aggravent, il est important de demander une aide d'urgence. Vous aurez besoin d'une injection de glucagon pour augmenter rapidement votre glycémie.

Vous ne pouvez obtenir un kit de glucagon que sur ordonnance de votre médecin. Si vous êtes susceptible de souffrir d'hypoglycémie sévère, il est important de le faire à l'avance.

Dites à vos amis, à votre famille et à vos collègues d'appeler immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local si vous n'avez pas de trousse de glucagon à proximité. L'hypoglycémie peut rapidement évoluer vers des convulsions ou des convulsions et une perte de conscience si vous ne la traitez pas.

Le plat à emporter

Ignorer les symptômes de l'hypoglycémie peut être dangereux. Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan d'action contre l'hypoglycémie afin de pouvoir le traiter avant qu'il ne s'aggrave.

Il est important que vous appreniez à reconnaître les symptômes de l'hypoglycémie et à garder des collations riches en glucides à portée de main en tout temps. Assurez-vous également de vérifier régulièrement votre glycémie et d'informer vos amis et votre famille de ce qu'il faut faire pendant un épisode d'hypoglycémie.

Il est important d'agir rapidement, alors n'hésitez pas à appeler le 911 ou les services d'urgence locaux si vous avez besoin d'aide.