Huiles essentielles pour la fibromyalgie

Contenu

• Traiter la fibromyalgie
• 6 huiles essentielles pour la douleur de la fibromyalgie
• 1. Huile de lavande
• 2. Huile de menthe poivrée
• 3. Huile de bois de santal
• 4. Huile d'eucalyptus
• 5. Huile de muscade
• 6. Huile de gingembre
• Comment utiliser les huiles essentielles
• Perspective

Traiter la fibromyalgie

La fibromyalgie est un trouble de la douleur chronique qui provoque de la douleur et de la sensibilité dans tout le corps. Les blessures, le stress et les antécédents familiaux de la maladie peuvent déclencher la douleur.

Vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre (OTC) pour soulager temporairement la douleur et l'inconfort. Mais la recherche montre que les huiles essentielles peuvent également être utilisées comme remède à la maison pour le stress et la douleur tels que la fatigue induite par la fibromyalgie.

Ces huiles essentielles peuvent aider à soulager la douleur de la fibromyalgie, mais elles doivent être diluées avec une huile de support lorsqu'elles sont appliquées directement sur la peau. Les huiles essentielles ne doivent pas être avalées.

6 huiles essentielles pour la douleur de la fibromyalgie

1. Huile de lavande

La fleur de lavande est connue pour ses propriétés apaisantes et calmantes. Selon une étude de 2015, la lavande est également un analgésique.

Lorsqu'elle est correctement diluée et appliquée sur la peau, la lavande offre une réponse anti-douleur et anti-inflammatoire similaire aux analgésiques. Il peut également être un somnifère lorsqu'il est inhalé en utilisant des techniques d'aromathérapie.

Dans une étude similaire de 2016, la lavande a été utilisée comme analgésique efficace chez les personnes souffrant d'arthrose du genou.

2. Huile de menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée, qui est distillée à partir de l'herbe, peut réduire la douleur et améliorer la stimulation mentale. Un examen a révélé que l'application d'huile de menthe poivrée, mélangée à de l'huile d'eucalyptus et de l'éthanol, a aidé à:

• augmenter les performances cognitives
• détendre les muscles
• réduire la sensibilité à la douleur des maux de tête

3. Huile de bois de santal

Le bois de santal est un type d'arbre aromatique. L'huile de santal est largement utilisée pour ses effets antiseptiques et anti-inflammatoires. Il est également reconnu pour sa capacité à calmer et à calmer.

Le bois de santal contient du santalol, un composé connu pour avoir des effets sédatifs et dépresseurs sur le système nerveux central. L'huile de santal peut être inhalée pour améliorer le sommeil et augmenter le sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM), comme le montre une étude de 2007.

4. Huile d'eucalyptus

L'eucalyptus est un arbre puissant utilisé comme agent de guérison décongestionnant et anti-inflammatoire.

Une étude de 2013 a testé les effets de l'huile d'eucalyptus par rapport à l'huile d'amande sur les personnes ayant subi une arthroplastie totale du genou. L'étude a conclu qu'au bout de trois jours, l'huile d'eucalyptus a considérablement réduit la douleur et l'inflammation, ainsi que la pression artérielle des participants.

5. Huile de muscade

La muscade épicée est couramment utilisée pour aromatiser les aliments et aider à l'indigestion. Il est également connu pour améliorer la fonction cognitive et apaiser la douleur.

Une étude de 2016 sur des modèles animaux a testé l'utilisation de l'huile de muscade pour le gonflement des articulations et la douleur centrale. L'étude a prouvé avec succès les effets anti-inflammatoires de l'huile de muscade et les propriétés analgésiques potentielles.

6. Huile de gingembre

En plus d'aromatiser les aliments, la racine de gingembre a un certain nombre d'avantages pour la santé. Il peut soulager les nausées et améliorer la digestion. Cette épice est également utile dans la gestion de la douleur.

Une étude de 2013 a révélé que l'utilisation d'huile de gingembre pendant un mois a considérablement réduit l'inflammation et bloqué les sensations de douleur. Le gingembre augmenterait également l'activité antioxydante dans le corps.

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de plusieurs façons:

• Soulagement de la douleur. Les huiles essentielles diluées peuvent être appliquées sur la peau. Vous pouvez le faire vous-même ou l'utiliser pendant la physiothérapie ou le massage. L'huile diluée étant absorbée par la peau, elle réduit l'inflammation et la douleur de la fibromyalgie.
• Aromathérapie. L'aromathérapie consiste à aérer les huiles essentielles afin que vous puissiez inhaler leur parfum. L'utilisation d'un diffuseur d'huile peut aider à soulager les migraines, le stress, l'anxiété, la douleur et l'insomnie.
• Apaisant. Vous pouvez combiner à la fois le soulagement de la douleur et l'aromathérapie grâce à des techniques apaisantes telles qu'un bain chaud. L'eau chaude améliore la circulation sanguine, ce qui soulage la douleur. L'ajout d'huiles essentielles au bain permet à l'huile de pénétrer la peau et de bloquer la douleur. La vapeur du bain crée également l'aromathérapie.

Ne prenez pas les huiles essentielles par voie orale, car beaucoup sont toxiques.

Avant l'application sur la peau, les huiles essentielles doivent être diluées avec une huile de support. Diluez trois à cinq gouttes d'huile essentielle dans une once d'huile de support. Cela empêche l'irritation de la peau. Les huiles de support courantes sont:

• huile d'olive
• huile de noix de coco
• l'huile de pépins de raisin
• huile d'amande
• huile d'avocat
• huile de massage
• lotions non parfumées

Perspective

Les huiles essentielles peuvent être un remède efficace à domicile pour les symptômes de la fibromyalgie. Ils peuvent améliorer le sommeil, apaiser les symptômes d'anxiété et réduire la douleur chronique.

Les huiles essentielles doivent être diluées avant d'être appliquées sur votre peau pour éviter les irritations ou les réactions allergiques. Ils peuvent également être diffusés dans l'air comme technique d'aromathérapie.

Avant de commencer à utiliser des huiles essentielles pour votre fibromyalgie, parlez avec votre médecin pour discuter des risques.