Est-il sûr de boire du vin rouge pendant la grossesse?

Contenu

• Échangez cette cave à vin contre un mocktail rafraîchissant
• Les directives sont toujours d'actualité
• Effets nocifs de l'alcool
• Sur ton bébé
• Sur votre grossesse
• Sur l'allaitement
• Plus tard dans l'enfance
• Mais qu'en est-il des nouvelles recherches sur la sécurité de l'alcool pendant la grossesse?
• La ligne de fond (brutale)
• Le plat à emporter

Échangez cette cave à vin contre un mocktail rafraîchissant

Pendant la grossesse, votre corps fait des choses surhumaines. Il crée de nouveaux organes, double presque son apport sanguin et prolonge la vie plus rapidement que vous ne pouvez faire pousser vos ongles. Ce travail impressionnant est, eh bien, épuisant.

La grossesse s'accompagne également d'une multitude d'effets secondaires et de montagnes russes hormonales. Il peut également être difficile de maintenir l'éclat et le bonheur de la grossesse face à cette course, et il est important de mettre vos pieds en place et de vous détendre de temps en temps.

Mais vous détendre avec un verre de vin est une option que vous ne devriez pas choisir pendant la grossesse. Boire tout type d'alcool pendant la grossesse peut être très nocif pour votre bébé.

Les avantages de l'échange de votre verre de vin rouge contre un délicieux cocktail sans alcool au citron vert et au litchi l'emportent largement sur les risques. Mais nous savons qu'il y a eu des informations contradictoires ces derniers temps - alors examinons ce que vous devez garder à l'esprit en ce qui concerne ce qui est le mieux pour vous et votre bébé.

Les directives sont toujours d'actualité

Indépendamment de ce que vous pourriez entendre de votre cousin au deuxième degré dont le patron du beau-frère a un ami vivant à Paris, l'American College of Obstetricians and Gynecologists conseille que non la quantité d'alcool est sans danger pour la femme enceinte.

Le vin rouge peut sembler un choix plus élégant qu'une bière ou un verre de tequila, mais la vérité est que tout l'alcool contient le même produit chimique.

La raison pour laquelle le vin rouge et d'autres types d'alcool peuvent vous faire vibrer (ou plus) est qu'ils contiennent de l'alcool éthylique ou de l'éthanol, une toxine pour votre corps - et en particulier pour votre petit bébé.

Et oui, les organisations médicales européennes sont d'accord. Dans des pays comme le Royaume-Uni, le Danemark, la Norvège et l'Italie, l'alcool est inclus dans la liste des médicaments nocifs que les femmes enceintes doivent éviter.

Même en France, où l'on vous a peut-être dit que les femmes mangent sans effort des baguettes et sirotent du vin en faisant du vélo le long de la Seine, les campagnes de santé proclament: «Zéro alcool pendant la grossesse». En fait, tout alcool dans ce pays doit inclure une étiquette qui conseille l'abstinence complète pour les femmes enceintes.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis vous conseillent d'éviter l'alcool si:

• Tu es enceinte
• vous pensez que vous pourriez être enceinte
• vous essayez de tomber enceinte

Effets nocifs de l'alcool

Sur ton bébé

N'importe quelle quantité ou type d'alcool peut nuire à votre bébé et sa santé est trop précieuse pour être mise en danger. Lorsque vous buvez pendant la grossesse:

• L'alcool peut pénétrer dans votre circulation sanguine, à travers le placenta et jusqu'à votre bébé.
• Votre bébé peut avoir une concentration sanguine plus élevée que vous - son corps en développement ne peut pas s'en débarrasser aussi vite que vous le pouvez.
• L'alcool peut bloquer une partie de l'oxygène et de la nutrition dont votre bébé a besoin pour une croissance saine.
• Dans certains cas - et surtout en grande quantité - l'alcool peut ralentir ou nuire à la croissance des organes et causer des lésions cérébrales permanentes chez votre bébé en développement.

La plupart des problèmes de santé fœtale liés à l'alcool sont connus sous le nom de trouble du spectre de l'alcoolisation fœtale (ETCAF) à long terme. Un examen des études effectué en 2017 a même révélé que 1 femme sur 13 qui buvait de l'alcool pendant la grossesse avait un bébé atteint d'une sorte d'ETCAF.

Et qu'en est-il des rumeurs selon lesquelles les femmes européennes boivent du vin tout au long de leur grossesse et que leurs bébés vont bien? Eh bien, la même revue a révélé que l'Europe avait le pourcentage global le plus élevé de bébés nés avec un trouble du spectre de l'alcoolisation fœtale.

Certains bébés atteints de l'ETCAF peuvent sembler en bonne santé mais ont des problèmes avec:

• coordination du corps
• comportement
• apprentissage
• attention et concentration
• comprendre les conséquences

Le type d'ETCAF le plus grave est appelé syndrome d'alcoolisation fœtale. Cet état de santé peut provoquer:

• tête plus petite
• traits anormaux du visage (petits yeux; nez court et retroussé; lèvre supérieure mince)
• hauteur inférieure à la moyenne
• poids inférieur à la moyenne
• problèmes de vue
• problèmes d'audition
• malformations cardiaques
• problèmes rénaux
• problèmes osseux
• cerveau plus petit

Sur votre grossesse

Certains types de problèmes pendant la grossesse et l'accouchement sont liés à l'alcool, mais peuvent ne pas être classés comme des problèmes de naissance strictement liés à l'alcool. Ceux-ci inclus:

• fausse couche
• croissance plus lente dans l'utérus
• naissance prématurée
• faible poids de naissance

Sur l'allaitement

Boire du vin rouge pendant l'allaitement peut également entraîner des problèmes. Il peut y avoir un lien entre la consommation d'alcool et des problèmes tels que:

• faible production de lait maternel
• mauvaises habitudes de sommeil pour votre bébé
• mauvais développement du nourrisson

Plus tard dans l'enfance

La consommation d'alcool pendant la grossesse peut également entraîner d'autres problèmes qui peuvent survenir plus tard dans la vie de votre enfant.

Il s'agit notamment des comportements à risque et des problèmes sociaux. Cette revue des études de 2017 suggère que l'ETCAF est 30,3 fois plus élevé dans les populations carcérales et 18,5 fois plus élevé chez les personnes sous soins psychiatriques.

Boire pendant la grossesse peut donner à votre enfant un risque plus élevé de:

• déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH)
• agression
• conduite sociale inappropriée
• dépression
• anxiété
• troubles de l'alimentation
• abus d'alcool ou de drogues
• problèmes d'emploi
• comportements sexuels inappropriés
• les accidents
• suicide
• mort précoce

Nous ne disons pas que ces problèmes se produiront nécessairement, et nous n'essayons pas de vous faire peur. Mais il y a un risque accru, et nous savons que vous voulez le meilleur pour votre bébé. C’est à cause de ces liens bien établis que nous vous conseillons de vous abstenir totalement d’alcool pendant votre grossesse.

Si vous luttez contre la dépendance à l'alcool, nous savons également que s'abstenir est un tout autre défi. Parlez à votre fournisseur de soins de santé et informez vos amis et votre famille de votre lutte s'ils sont positifs et utiles. Vous pouvez le faire, et ceux autour de vous veulent vous aider.

Voyons maintenant les nouvelles recherches controversées sur la consommation «légère» d'alcool - les guillemets sont intentionnels.

Mais qu'en est-il des nouvelles recherches sur la sécurité de l'alcool pendant la grossesse?

Commençons par un peu de contexte: l'avertissement original du Surgeon General des États-Unis à propos de l'alcool pendant la grossesse susceptible de provoquer le syndrome d'alcoolisme fœtal a été publié en 1981.

Il mentionnait spécifiquement la «consommation excessive d'alcool» causant des défauts, mais ne définissait pas vraiment ce qui serait classé comme consommation excessive d'alcool. La controverse sur les directives d'abstinence totale a donc commencé presque immédiatement.

Il y a même des cas signalés de sages-femmes recommandant le verre occasionnel de vin rouge pour soulager le stress. Et les rumeurs persistent que le vin rouge en petites quantités peut être bon pour la circulation fœtale.

Mais pour être clair, l'avertissement de 1981 fait mentionnent que certains risques - comme les fausses couches et l'insuffisance pondérale à la naissance - ont augmenté même chez les femmes qui buvaient aussi peu qu'une once d'alcool par jour. Aucune recherche n'a depuis été en mesure de contredire définitivement cela. Pourtant, beaucoup ont prétendu que boire léger était bien.

Une étude britannique de 2013 est considérée comme particulièrement révolutionnaire. Elle a porté sur près de 7 000 enfants de 10 ans et dont les mères ont déclaré elles-mêmes divers niveaux de consommation d'alcool pendant la grossesse. (La plupart ont déclaré une consommation faible ou nulle.) L'étude a révélé que la consommation légère à modérée n'avait pas d'effet négatif sur l'équilibre de ces enfants, et des quantités encore plus élevées de boisson étaient associées à mieux équilibre.

Il y a quelques problèmes avec cette étude: Premièrement, il y avait d'autres facteurs, y compris socio-économiques, en jeu - bien que l'étude ait essayé de s'y adapter. Deuxièmement, l'étude n'a porté que sur l'équilibre et non sur d'autres indicateurs courants de l'ETCAF.

Ce qui est si remarquable, cependant - et mentionné par les chercheurs de l'étude - c'est que cette étude semblait contredire les précédentes qui suggéraient un meilleur équilibre est associée à la consommation d'alcool pendant la grossesse. Ces études antérieures devraient-elles simplement être rejetées? Beaucoup de chercheurs ne sont pas sûrs.

Une étude plus récente a examiné les problèmes de comportement des enfants. Les chercheurs ont reconnu spécifiquement qu'il n'y avait pas suffisamment d'informations sur la consommation légère d'alcool pendant la grossesse. Des chercheurs fait trouver un lien entre la consommation modérée d'alcool (jusqu'à six portions par semaine, sans consommation excessive d'alcool) et les problèmes de comportement précoce.

D'autres recherches ont révélé que la consommation de petites quantités d'alcool avant 15 semaines de grossesse n'était pas liés à des problèmes de développement ou de naissance du bébé. (Votre tête tourne-t-elle encore? Parce que nous recevons un coup de fouet cervical!)

Mais d'un autre côté, l'alcool a été lié à différents problèmes à différents moments d'une grossesse.Les recherches de la société de soins de santé Kaiser Permanente ont révélé que le risque de fausse couche est plus élevé si vous buvez au cours des 10 premières semaines de grossesse.

Pourtant, une autre étude a suggéré que le fait d'avoir une petite quantité d'alcool au cours des deuxième et troisième trimestres n'a pas d'impact sur la santé mentale ou les résultats d'apprentissage.

Mais nous savons que le cerveau de votre bébé continue de croître et de se développer au cours du dernier trimestre de la grossesse. En fait, ce coup de pied dans les côtes que vous ressentez est en fait votre bébé testant le développement de son cerveau. L’alcool peut éventuellement affecter le cerveau de votre bébé à tout moment pendant votre grossesse.

Alors, que faisons-nous de tout cela? La recherche est mitigée. Et les experts médicaux ne s'entendent pas exactement sur la façon dont beaucoup l'alcool est sûr. Une consommation «légère» peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Les études sont parfois vagues et ne parlent pas toujours de la façon dont l'alcool est mesuré.

Il peut également y avoir une composante génétique que nous ne connaissons pas encore. Nous savons, par exemple, que vous pouvez être génétiquement prédisposé à contracter certains types de cancer du sein. Peut-on en dire autant de l'ETCAF? Nous ne savons tout simplement pas.

Beaucoup plus de recherches sont nécessaires avant que les experts puissent garantir quelle quantité d'alcool - le cas échéant - est sans danger pour les femmes enceintes. En attendant, les conseils pour éviter complètement le vin rouge et tout autre alcool sont toujours valables.

La ligne de fond (brutale)

L'ETCAF ne survient pas toujours lorsque l'alcool est consommé pendant la grossesse. Mais l'ETCAF a une cause: la consommation d'alcool pendant la grossesse. Évitez de boire complètement et vous évitez le risque d'ETCAF, peu importe le degré de risque, qu'il soit grand ou petit.

Le plat à emporter

Il n'est pas sûr de boire du vin rouge ou tout autre type d'alcool si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Le vin n'est pas plus sûr à boire que les autres types d'alcool, comme les spiritueux.

Les études sur les risques pour la santé de l'alcool pendant la grossesse remontent à des décennies. Les mêmes conséquences de l'alcool et de l'ETCAF se retrouvent partout dans le monde.

Si vous avez bu de l'alcool accidentellement ou lorsque vous ne saviez pas que vous étiez enceinte, ne vous inquiétez pas. Évitez de boire de l'alcool pour le reste de votre grossesse. Et informez immédiatement votre médecin si vous avez de la difficulté à renoncer à l'alcool - une aide est disponible.

Nous devons tous décompresser à la fin d'une dure journée. Remplacez votre verre de vin du soir par un verre d'eau de coco ou de jus de raisin riche en antioxydants. Ajoutez une tisane et un bain chaud pour vous aider à vous détendre, et rappelez-vous que ces jours passeront vite - et vous pourrez à nouveau profiter de vos favoris avant de le savoir.