10 raisons pour lesquelles je suis reconnaissant de la ménopause

Contenu

• S'adapter à une nouvelle normale
• La résilience des femmes
• Raisons pour lesquelles je suis reconnaissant de la ménopause
• Conclusion

Avant d'avoir 50 ans, j'ai demandé à l'un de mes amis plus âgés les plus proches comment elle avait survécu à la ménopause. Elle a partagé que c'était une puissante initiation à «l'ancienneté», mais a admis que ce n'était pas facile. Elle se sentait frustrée par le gain de poids inexplicable, les bouffées de chaleur et le réveil constant tout au long de la nuit.

Écouter son histoire était fascinant. Cela m'a rappelé quand j'étais enceinte. Tout le monde a eu une histoire différente sur la douleur et l'intensité de l'accouchement. J'étais là, le ventre plein de bébé, un peu pétrifié et je me demandais: comment les femmes traversent-elles cela et sortent-elles de l'autre côté?

À l'approche de la ménopause, je me suis dit: «Ça va être difficile, et je vais le détester. J'espère que je survivrai! "

Pourquoi ai-je eu une telle peur? Laisse-moi expliquer.

S'adapter à une nouvelle normale

En 2008, on m'a diagnostiqué un diabète auto-immun de type 1 latent chez l'adulte (LADA). Cela signifiait que mon pancréas avait mis longtemps à arrêter de produire de l'insuline.

Notre corps utilise l'insuline pour réguler la quantité de sucre dans notre sang. L'insuline agit comme une porte pour permettre au glucose (énergie) d'entrer dans une cellule. Notre cerveau a besoin de glucose pour alimenter notre système nerveux. Si nous avons trop de glucose ou trop peu, nous risquons essentiellement d'endommager les organes, les tissus et les nerfs de notre corps.

Lorsque le diabète de type 1 apparaît à l'âge adulte, un facteur a déclenché son apparition. La science essaie toujours de déterminer exactement ce que c'est, mais les preuves suggèrent que cela a à voir avec des facteurs de stress environnementaux ou émotionnels, une mauvaise santé intestinale ou la présence de certains marqueurs génétiques dans l'ADN.

J'ai été diagnostiquée à l'âge de 42 ans alors que je parcourais le monde en tant que professeur de yoga mondial. Pour être honnête, il m'a fallu des années pour accepter mon diagnostic. Plus j'étais dans le déni, plus j'étais malade. Finalement, j'ai dû faire face à la vérité: le corps ne fonctionne pas sans insuline.

Six ans après mon diagnostic, j'ai commencé à prendre des injections quotidiennes pour stabiliser ma glycémie. Quel soulagement d'admettre enfin que j'avais besoin d'un soutien médical. Et puis, juste au moment où je m'adaptais à ma nouvelle normalité, vous l'avez deviné - la ménopause.

La résilience des femmes

Mes règles ont cessé et les bouffées de chaleur ont commencé. Une sensation de vibrations vaudou électriques a voyagé de mes orteils à la couronne de ma tête. Mon corps était si chaud que je devais me déshabiller jusqu'à mes sous-vêtements pendant que des seaux de sueur coulaient de chaque pore.

Mais malgré la maladresse d'avoir chaud dans tous les mauvais endroits, la ménopause m'a également fait réfléchir sur notre résilience en tant que femmes. Ce n'est pas seulement que nous traversons la puberté, la grossesse et la ménopause, ou que nous élevons les enfants à l'âge adulte et prenons soin de notre famille et de nos amis. Nous nous soucions aussi profondément, travaillons dur et prenons toujours tout ce que nous pouvons. Si vous arrêtez d'y penser, les femmes sont des diamants impeccables. Nous pouvons penser que nous ne sommes pas parfaits, mais nous sommes en fait forts et brillants.

Vivre avec une maladie chronique comme le diabète de type 1 n'est pas un pique-nique. Garder mes niveaux stables au milieu de ma vie bien remplie a été un défi. Jeter ma période dans le mélange était débilitant. Je pense que c’est pourquoi je craignais tant la ménopause. Juste au moment où j'aurais compris, je commencerais à saigner et les sucres sanguins des montagnes russes m'emmèneraient faire un tour. J'étais convaincue que la ménopause ne ferait qu'exacerber la situation.

Heureusement, j'avais tort.

Raisons pour lesquelles je suis reconnaissant de la ménopause

La ménopause a pour la plupart stabilisé ma glycémie. Il y a eu aussi d'autres points positifs:

1. J'ai un système de surveillance du glucose en continu intégré. Lorsque vous vivez avec le diabète, il est utile de savoir ce qui se passe avec votre glycémie la nuit. Se réveiller toute la nuit avec des bouffées de chaleur signifie que je peux surveiller un potentiel faible.

2. Plus de sautes d'humeur! Je ne plante plus et je ne brûle plus avec une tension prémenstruelle.

3. Je reçois gratuitement des cheveux salés et poivrés. Pourquoi payer une fortune pour coiffer mes cheveux alors que la nature les donne gratuitement?

4. J'économise de l'argent sur la crème pour la peau! Au lieu d'avoir besoin de différentes crèmes pour les variations de texture de la peau, il n'y a que des crèmes sèches, sèches et plus sèches. Seul le beurre de karité à 100% fait l'affaire.

5. Je peux m'habiller pour l'été en hiver et créer ma propre haute couture. J'ai trouvé des moyens de coordonner mes vêtements d'été avec des accessoires d'hiver pour pouvoir me déshabiller n'importe où, n'importe quand et avoir encore un minimum de style.

6. Plus de frénésie d'épinards tard dans la nuit pour maintenir mes niveaux de fer. J'ai été végétarien et parfois végétalien pendant la majeure partie de ma vie. J'ai mangé tellement d'épinards pour compenser que je me sentais comme Popeye le marin!

7. Je sauve l'environnement. Plus de tampons et de tampons à la poubelle.

8. Je n'ai jamais froid! (J'adore celui-ci.)

9. Je peux avoir des relations sexuelles sauvages avec abandon et ne pas m'inquiéter de tomber enceinte (c'est-à-dire si j'en ai envie).

10. Je suis heureux de passer du temps avec moi. Les sentiments d'isolement et de solitude ou l'idée qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec qui je suis sont partis.

Conclusion

En plus de toutes ces raisons, la ménopause a complètement changé la façon dont j'aborde ma santé et mon bien-être. Je suis plus tendre autour de mes émotions, je me bats moins et je me place en premier lorsque je me sens dépassé.

Et le plus gros plat à emporter? La ménopause m'a appris à accepter les choses telles qu'elles sont.

Rachel a reçu un diagnostic de diabète de type 1 LADA en 2008 à l'âge de 42 ans. Elle a commencé le yoga à 17 ans et 30 ans plus tard, pratique toujours avec passion, enseignant aux enseignants et aux débutants dans des ateliers, des formations et des retraites internationales. Elle est mère, musicienne primée et écrivaine publiée. Pour en savoir plus sur Rachel, visitez www.rachelzinmanyoga.com ou son blog http://www.yogafordiabetesblog.com