Est-il possible de prévenir les ecchymoses?

Contenu

• Intro
• Qu'est-ce qu'une ecchymose?
• Combien de temps durent les ecchymoses?
• Sérieusement, puis-je éviter les ecchymoses?
• Si votre ecchymose provient d'un contact direct avec quelque chose:
• Si votre ecchymose est particulièrement sensible:
• Si votre ecchymose provient d'une injection:
• Panneaux de signalisation
• À retenir

Intro

Aie! Comment ce mur y est-il arrivé?

À un moment donné, nous l'avons tous fait. Nous tombons accidentellement sur quelque chose de façon inattendue, que ce soit une table basse ou un coin du comptoir de la cuisine. Et tandis que la douleur immédiate peut se calmer, vous pouvez vous retrouver avec un rappel désagréable un jour ou deux plus tard lorsqu'une nouvelle ecchymose aux couleurs bleues apparaît. Certaines personnes semblent avoir des ecchymoses plus facilement que d'autres, et cela pourrait vous amener à vous demander: pouvez-vous faire quelque chose pour éviter les ecchymoses?

La réponse est oui et non. Lisez la suite pour découvrir les bases essentielles sur les ecchymoses et ce que vous pouvez faire pour les minimiser.

Qu'est-ce qu'une ecchymose?

Dans la plupart des cas, une ecchymose se forme lorsque les capillaires, ces petits vaisseaux sanguins trouvés près de la surface de votre peau, sont brisés. Cela peut se produire suite à un impact dû à divers traumatismes, comme une collision ou une chute. Les ecchymoses peuvent également être le résultat de procédures comme les injections de médicaments, par exemple. Certains médicaments et suppléments qui réduisent la capacité de votre sang à coaguler correctement, comme l'aspirine, les agents antiplaquettaires et les médicaments anticoagulants, ou les compléments alimentaires comme l'huile de poisson et le gingko peuvent également entraîner des ecchymoses. À la surface, les corticostéroïdes topiques utilisés pour traiter les affections cutanées comme l'eczéma, les allergies et l'asthme peuvent éclaircir la peau à des degrés divers, ce qui vous rend également plus sujet aux ecchymoses.

Lorsque les capillaires sont cassés, ils fuient du sang, et c'est ce qui cause à la fois la tendresse et l'apparence noire et bleue. Au fil du temps, le sang qui fuit est absorbé par votre corps et l'ecchymose disparaît. La plupart des ecchymoses se produisent sur les bras et les jambes, que vous risquez plus de blesser accidentellement, mais un coup porté à n'importe quelle partie du corps peut provoquer des ecchymoses.

Combien de temps durent les ecchymoses?

Il faut du temps pour que votre corps guérisse une ecchymose, et vous pouvez observer le processus de guérison au fur et à mesure.

Lorsque vous frappez quelque chose, votre peau peut paraître un peu rouge. C'est le sang qui s'accumule sous votre peau. En un jour ou deux, l'ecchymose deviendra bleue, violette ou même noire. Les ecchymoses changent de couleur lorsque votre corps se décompose et absorbe le sang qui a fui.C'est pourquoi vous verrez des couleurs plus sombres lorsque vous remarquerez des ecchymoses et des couleurs vertes et jaunes plus claires généralement entre cinq et 10 jours après le début de l'ecchymose.

Sérieusement, puis-je éviter les ecchymoses?

Heureusement, il existe plusieurs façons d’accélérer le processus de guérison de votre corps si vous avez une ecchymose.

Si votre ecchymose provient d'un contact direct avec quelque chose:

Tout d'abord, utilisez une compresse froide pour aider à réduire la taille de l'ecchymose en développement. Un sac de glace, un sac de légumes surgelés ou un sac de glaçons réduira la quantité de sang qui s'échappera des capillaires cassés, et cela aidera également à réduire l'enflure et l'inflammation.

Quoi que vous utilisiez, assurez-vous d'utiliser une serviette mince ou un chiffon pour l'empêcher de toucher directement votre peau. Laissez votre compresse sur la zone blessée pendant 10 minutes et répétez ce processus plusieurs fois pendant les deux prochains jours.

Deuxièmement, utilisez l'élévation pour empêcher le sang de s'accumuler. Cela peut aider à réduire l'enflure et à minimiser la taille de votre ecchymose. Essayez de positionner la zone meurtrie de façon à ce qu'elle soit plus haute que votre cœur.

Si votre ecchymose est particulièrement sensible:

Les médicaments en vente libre comme l'acétaminophène peuvent être utiles pour gérer votre douleur. Cela ne réduira pas l'ecchymose ou ne l'aidera pas à guérir plus rapidement, mais cela aidera à réduire la douleur qui lui est associée.

Vous devriez également essayer de reposer la zone meurtrie si vous le pouvez. Un bain chaud pour laisser tremper la zone meurtrie sera relaxant et bénéfique.

Si votre ecchymose provient d'une injection:

Essayez d'éviter de prendre quoi que ce soit qui peut provoquer un éclaircissement du sang environ cinq à sept jours avant votre rendez-vous. Les médicaments en vente libre comme l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine doivent être évités si possible. Selon le type d'injection, votre médecin pourra vous proposer des suggestions supplémentaires pour minimiser le sang plus mince et les ecchymoses.

Des compresses froides, le repos de la zone d'injection et l'élévation de la zone meurtrie aideront également le processus de guérison. D'autres suppléments tels que des comprimés d'arnica par voie orale peuvent également être utiles. Certaines personnes conseillent également de manger de l'ananas, qui contient de la bromélaïne, et peut également aider à réduire les ecchymoses.

Panneaux de signalisation

Bien que la plupart des ecchymoses ne soient pas graves, vous devriez consulter votre médecin dans les situations suivantes:

• Vous ressentez un gonflement très douloureux à l'intérieur et autour de l'ecchymose.
• Vous avez des ecchymoses fréquentes qui semblent sortir de nulle part, en particulier des ecchymoses qui apparaissent sur votre dos, votre visage ou votre tronc.
• Vous remarquez une bosse sur l'ecchymose.
• Vous avez des saignements inhabituels et anormaux ailleurs (nez, gencives, ou dans vos urines ou selles).

Ceux-ci peuvent être des symptômes de problèmes de plaquettes ou de certaines protéines qui aident votre sang à coaguler correctement.

À retenir

La plupart des ecchymoses ne sont pas graves et disparaîtront complètement dans environ deux semaines. Pour minimiser les ecchymoses, il est préférable d'élever la zone blessée et d'appliquer de la glace immédiatement après l'impact. L'action préventive est le meilleur moyen d'éviter les ecchymoses, alors pensez à désencombrer les articles ménagers et utilisez un équipement de sécurité si vous faites quelque chose qui pourrait être nocif pour votre corps.

Si vous avez des questions ou des inquiétudes au sujet de vos ecchymoses, le meilleur conseil est de parler à votre médecin.

Jessica Timmons est écrivaine et éditrice depuis plus de 10 ans. Après la naissance de son premier fils, elle a quitté son emploi publicitaire pour commencer la pige. Aujourd'hui, elle écrit, édite et consulte un grand groupe de clients réguliers et en croissance en tant que maman de quatre enfants travaillant à domicile, se serrant dans un concert latéral en tant que codirectrice du fitness pour une académie d'arts martiaux. Entre sa vie de famille bien remplie et son mélange de clients de secteurs variés comme le stand-up paddle, les bars énergétiques, l'immobilier industriel, etc., Jessica ne s'ennuie jamais.