5 femmes dans des corps plus grands sur ce que des moyens sains pour eux

Contenu

• Il y a un double standard auquel les personnes minces n'ont pas à faire face
• La police de la santé est essentiellement de la cyberintimidation
• Les personnes de grande taille font des choix sains et conscients
• Les gens dans des corps plus grands ne laissent pas leur poids les retenir
• La santé dépend tout autant de vos performances
• La santé, c'est choisir la qualité de vie plutôt que les régimes chroniques
• Quelle que soit la taille, être fort est sain
• La santé, c'est être mentalement fort et honorer votre corps
• Considérez tous les facteurs de santé. Ne vous fiez pas seulement aux hypothèses sur la taille.

La façon dont nous voyons le monde façonne qui nous choisissons d'être - et le partage d'expériences fascinantes peut améliorer la façon dont nous nous traitons. C'est une perspective puissante.

Faites simplement défiler les photos de femmes marquées #fitspiration sur les médias sociaux, et vous verrez généralement des femmes qui correspondent aux normes de beauté de notre culture. Autrement dit, ils sont minces.

Dans les médias que nous consommons quotidiennement, les femmes dans des corps plus petits sont les porte-parole de modes de vie sains. D'un autre côté, les personnes de grande taille sont confrontées à de nombreux stigmates de la société et aux hypothèses des médecins concernant leurs «habitudes malsaines».

En raison de la façon dont le poids a été défini en ce qui concerne les problèmes médicaux et les normes de beauté, les Américains ont «peur de l'adiposité».

Cette anxiété a contribué à mettre l'accent sur la responsabilité individuelle liée au poids corporel et à la taille - plutôt que sur des problèmes socioéconomiques plus importants liés à la prise de poids.

«Les médias grand public ont toujours défini la beauté par le nombre sur l'échelle ou les pouces d'un ruban à mesurer. La beauté a toujours été limitée à une si petite boîte », explique Alexandria Sundstrom, blogueuse de taille plus chez Chubby Struggles.

Bien qu'il existe des études importantes qui montrent que l'obésité rend une personne plus vulnérable aux maladies cardiaques, à l'apnée du sommeil, au diabète et à d'autres problèmes, cela ne signifie pas qu'une personne qui pèse plus comporte des risques supplémentaires pour la santé.

Il existe de nombreuses variables en jeu.

"Le risque global de maladie cardiovasculaire d'une personne est composé d'une combinaison de facteurs en plus du poids", explique une étude récente menée par la Harvard Medical School. "Certaines personnes pèsent plus que d'autres parce qu'elles ont plus de masse musculaire et osseuse."

Il est temps de repenser notre définition de la santé par rapport au poids. Nous avons donc demandé à cinq blogueuses de taille plus grande de partager leur définition de la santé.

Il y a un double standard auquel les personnes minces n'ont pas à faire face

«Les personnes minces sont également malades ou ont des habitudes malsaines, mais elles ne font pas face aux commentaires incessants d’étrangers« soucieux de leur santé »ou prétendant qu’ils ont une mauvaise influence. Le double standard peut être vu partout dans un monde où les danseurs de grande taille sont traînés pour «promouvoir l'obésité», tandis que des célébrités minces comme Chrissy Teigen et Jennifer Lawrence sont applaudies pour avoir montré à quel point elles sont terre à terre pour manger de la restauration rapide. »

- Renee Cafaro, rédactrice en chef du magazine de mode grande taille SLiNK

La police de la santé est essentiellement de la cyberintimidation

«Nous traitons une bonne partie de la cyberintimidation et de la honte de la graisse sous le couvert de« services de santé ». La vérité est qu'il n'y a aucun moyen pour quiconque de connaître les dossiers de santé vitaux de quiconque sur Instagram.»

- Renee Cafaro

Les personnes de grande taille font des choix sains et conscients

«La plus grande chose que je fais est simplement d'écouter et de poursuivre ce qui me rend heureuse et de me sentir mieux. Pour moi, ça danse quelques fois par semaine parce que ça me fait rire et me sentir sexy. Ou je fais de l'haltérophilie parce que ça me fait sentir fort et dur à cuire. Je sais que je me sens mieux quand j'ai plus d'ingrédients biologiques et frais dans mes repas, alors je fais de l'épicerie une aventure amusante pour essayer de nouveaux fruits et légumes, ou chercher des restaurants intéressants avec des ingrédients locaux pour essayer les soirées de rendez-vous. Je m'assure que je passe beaucoup de temps à poursuivre mes objectifs et à faire des pauses quand j'en ai besoin. "

- Alexandria Sundstrom

Les gens dans des corps plus grands ne laissent pas leur poids les retenir

"J'ai grandi en entendant," vous avez un si joli visage ", ce qui ne m'a fait que honte du reste de mon corps. Cela m'a fait remettre en question ma valeur en tant que personne dans ce monde. Pour rester en bonne santé, je ne fais rien de différent des autres. Je fais de l'exercice quand je le peux et j'essaie de prendre de meilleures décisions au sujet de ma santé chaque jour. Je ne laisse pas mon poids me retenir de quoi que ce soit, ni me torturer en pensant que je dois faire quelque chose pour être un meilleur humain. "

- Jessica Torres, blogueuse mode et mannequin Instagram

La santé dépend tout autant de vos performances

«Montrer, c'est prouver. Lorsque vous êtes plus fort et plus endurant que vos homologues plus minces, c'est toute la preuve dont vous avez besoin. Pour les personnes actives, leurs performances et leurs capacités sont beaucoup plus importantes que ce à quoi elles ressemblent pour les autres. Se sentir bien, avoir une belle peau, avoir l'énergie de dormir suffisamment et bien manger sont leurs propres récompenses, plutôt que d'essayer de comparer la taille d'une robe. »

- Marianna Leung, blogueuse et créatrice bien roulée

La santé, c'est choisir la qualité de vie plutôt que les régimes chroniques

«De retour à l'université en 2001, j'ai finalement abandonné toute une vie de régimes intensifs, de pilules amaigrissantes sur ordonnance et de troubles de l'alimentation, principalement parce que je ne pouvais plus supporter les palpitations cardiaques. Tous ces comportements à risque ont été approuvés par la famille et les médecins car à 5’1 ”, une taille 12 est obèse sur l’échelle de l’IMC. Peu importe mes efforts, je n'ai jamais réussi à devenir assez maigre pour atteindre ces objectifs arbitraires de «beauté et santé».

À ce moment-là, j'ai ressenti des douleurs chroniques, des problèmes de tension artérielle et des indicateurs de problèmes de santé plus légitimes que maintenant. Quand j'ai tout abandonné, j'ai pris du poids et j'ai décidé de trouver un moyen d'embrasser mon apparence pour la première fois plutôt que de succomber à des sentiments de haine et d'échec. Depuis, ma vie s'est beaucoup améliorée. »

- Renee Cafaro

Quelle que soit la taille, être fort est sain

«Il y a un an, j'avais une taille 16, et maintenant j'ai presque 12 ans mais je n'ai perdu que 10 livres. Le changement est venu de l'haltérophilie. Je suis toujours considéré comme gros et mon IMC me considérerait comme obèse, mais je suis en meilleure santé maintenant que je ne l'étais quand j'avais 40 livres de moins il y a 10 ans. Même si je suis plus âgé et en surpoids, j'ai un cholestérol sain, une pression artérielle élevée et je passe tous les autres tests de santé. L'apparence ne peut pas déterminer votre santé. "

- Alison Gary, blogueuse bien roulée à Armoire à oxygène

La santé, c'est être mentalement fort et honorer votre corps

«La santé est évidemment une compilation de statistiques comme la glycémie, la pression artérielle, etc., mais aussi la santé mentale et un sentiment de force. Je m'entraîne pour me sentir fort mentalement et physiquement, pas pour perdre du poids. Comme ma grand-mère l'a toujours dit, "tout avec modération". Si vous vous retrouvez à faire quoi que ce soit à l'extrême, de l'exercice extrême à l'extrême binging, c'est un signe de mauvaise santé, à mon avis. Vous devez vous honorer et faire ce qui vous semble juste.

Pour moi, je sais que je suis en meilleure santé maintenant que lorsque je «paraissais en bonne santé» de plus de 80 livres. il y a quelque temps, non seulement parce que mes analyses de sang n’ont pas de signes d’alerte, mais parce que j’ai maintenant l’intention de mettre de bons aliments entiers dans mon corps au lieu de simples gadgets de «régime», et mes problèmes de santé mentale sont derrière moi. »

- Renee Cafaro

Considérez tous les facteurs de santé. Ne vous fiez pas seulement aux hypothèses sur la taille.

«Les gens pensent que tant de personnes grasses ont la possibilité de manger plus sainement ou d'être actives. Il y a tellement de facteurs qui sont importants lorsque l'on considère la santé. Nous oublions toujours de parler de la santé mentale, de son importance et de la façon dont elle peut affecter votre santé physique. »

- Jessica Torres

Meagan Drillinger est un écrivain de voyage et de bien-être. Son objectif est de tirer le meilleur parti des voyages expérientiels tout en maintenant un mode de vie sain. Ses écrits ont notamment été publiés dans Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly et Time Out New York. Visitez son blog ou Instagram.