Vos athlètes olympiques préférés réussissent le défi du poirier sur Instagram

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Lorsque Tom Holland a défié son Spider-Man : loin de chez soi co-star Jake Gyllenhaal et Ryan Reynolds au défi du poirier, il ne s'attendait probablement pas à ce que les gymnastes olympiques finissent par prendre le train (et les montrer).

Alors que Reynolds a refusé de participer (il a répondu avec un air d'incrédulité hilarant et un simple "Non" dans une vidéo sur son histoire Instagram), Holland et Gyllenhaal se sont frayé un chemin à travers la mission - faisant le poirier tout en mettant une chemise - beaucoup pour le plus grand plaisir de leurs abonnés Instagram. (Connexes : les célébrités partagent avec qui elles #Restez à la maison pour empêcher la propagation du coronavirus)

Maintenant, les athlètes olympiques mettent leur propre tour sur le défi du poirier, y compris le bobsleigh et le haie Lolo Jones. Inspiré par Holland et Gyllenhaal, Jones a augmenté la mise, mettant non pas un mais deux chemises en poirier. Elle a même bu une gorgée de vin rouge à la fin (oui, à l'envers) pour célébrer.

Dans sa vidéo, Jones a plaisanté en disant que ce genre de force est "pourquoi Dieu a choisi des femmes pour mettre au monde des enfants". Elle a également remercié Holland et Gyllenhaal "d'avoir enlevé leur chemise parce qu'elle n'a pas vu d'homme depuis 25 jours" (#relatable).

La gymnaste olympique Katelyn Ohashi (littéralement) s'est également essayée au défi. Mais même elle avait sa propre touche : Ohashi a mis une chemise tout en faisant le poirier sans pour autant en utilisant le mur comme support.

Non seulement Ohashi a réussi à le faire le nombreuses différentes tentatives, mais elle a également donné un coup de fouet aux choses en enlevant son pantalon de survêtement tout en faisant un poirier autonome – en moins d'une minute chrono, remarquez. (ICYMI: Jennifer Garner a éliminé trois défis d'auto-quarantaine en même temps.)

Quelques jours plus tard, la gymnaste olympique Simone Biles a relevé le défi des pantalons de survêtement d'Ohashi. Bien sûr, il a fallu à Biles quelques essais de plus qu'à Ohashi, mais elle l'a quand même écrasé.

Bien sûr, à moins que vous ne soyez également un athlète professionnel ou que vous sachiez déjà comment faire le poirier, il n'est probablement pas sage de tenter ce défi sur un coup de tête à la maison. (Rappelez-vous: les hôpitaux sont assez occupés par les infirmières autorisées avec des personnes qui arrivent à cause du coronavirus; ce n'est pas le moment de se retrouver aux urgences à cause d'un défi Instagram qui a mal tourné.)

Cela dit, si vous êtes inspiré et que vous souhaitez utiliser votre temps en quarantaine pour travailler sur la force, la flexibilité et la coordination nécessaires pour apprendre comment faire le poirier, il existe de nombreuses façons d'atteindre votre objectif, à condition d'utiliser un support suffisamment solide (comme un mur) et de prendre les choses très, très lentement. Commencez par faire régulièrement des exercices comme la prise creuse, la prise de brochet, les marches murales, la posture du corbeau et les retours en arrière pour commencer à développer votre force. (Voici une ventilation détaillée de la façon de clouer un poirier en trois semaines.)

Une fois que vous aurez maîtrisé les bases, essayez ces variantes du poirier pour approfondir votre pratique de l'équilibre. Bientôt, vous pourriez bien relever vous-même le défi du poirier.

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