6 choses étranges qui peuvent arriver pendant le sommeil

Contenu

• 1. Marcher en dormant
• 2. Sentez que vous tombez
• 3. Ne pas pouvoir bouger après le réveil
• 4. Parlez en dormant
• 5. Avoir un contact intime pendant le sommeil
• 6. Entendre ou voir une explosion

Dans la plupart des cas, le sommeil est une période calme et continue au cours de laquelle vous ne vous réveillez que le matin, avec la sensation d'être détendu et plein d'énergie pour le nouveau jour.

Cependant, il existe des troubles mineurs qui peuvent affecter le sommeil et qui peuvent laisser la personne fatiguée et même effrayée. Voici quelques-uns des troubles du sommeil les plus curieux:

1. Marcher en dormant

Le somnambulisme est l'un des comportements altérés du sommeil les plus connus et se produit généralement parce que le corps n'est plus dans la phase de sommeil la plus profonde et, par conséquent, les muscles sont capables de bouger. Cependant, l'esprit est toujours endormi et, par conséquent, bien que le corps bouge, la personne n'est pas consciente de ce qu'elle fait.

Le somnambulisme ne pose aucun problème de santé, mais cela peut vous mettre en danger, car vous pouvez tomber ou même quitter la maison au milieu de la rue, par exemple. Voici quelques conseils pratiques pour faire face au somnambulisme.

2. Sentez que vous tombez

La sensation de tomber est plus fréquente dans la phase où vous essayez de vous endormir et cela se produit parce que le cerveau commence déjà à rêver, mais le corps n'est pas encore complètement détendu, réagissant à ce qui se passe dans le rêve et si bouger involontairement, ce qui crée la sensation de tomber.

Bien que cette situation puisse survenir n'importe quel jour, elle est plus fréquente lorsque vous êtes très fatigué, en manque de sommeil ou lorsque votre niveau de stress est très élevé, par exemple.

3. Ne pas pouvoir bouger après le réveil

C'est l'une des situations les plus effrayantes qui peuvent survenir pendant le sommeil et qui consiste en l'incapacité de bouger le corps après le réveil. Dans ce cas, les muscles sont toujours détendus, mais l'esprit est déjà éveillé et, par conséquent, la personne est consciente de tout, elle ne peut tout simplement pas se lever.

La paralysie disparaît généralement en quelques secondes ou minutes, mais pendant ce temps, l'esprit peut créer des illusions qui amènent certaines personnes à pouvoir voir quelqu'un à côté du lit, par exemple, ce qui amène beaucoup de gens à croire que c'est un moment mystique . Apprenez-en davantage sur la paralysie du sommeil et pourquoi elle se produit.

4. Parlez en dormant

La capacité de parler pendant le sommeil est similaire au somnambulisme, cependant, la relaxation musculaire ne permet pas à tout le corps de bouger, ce qui permet uniquement à la bouche de bouger pour parler.

Dans ces cas, la personne parle de ce dont elle rêve, mais ces épisodes ne durent qu'environ 30 secondes et sont plus fréquents pendant les 2 premières heures de sommeil.

5. Avoir un contact intime pendant le sommeil

Il s'agit d'un trouble du sommeil, connu sous le nom de sexonia, dans lequel la personne initie des rapports sexuels pendant son sommeil, sans être consciente de ce qu'elle fait. C'est un épisode très similaire au somnambulisme et n'est généralement pas lié à la façon dont une personne se comporte lorsqu'elle est éveillée.

Comprenez mieux la sexonie et ses signes.

6. Entendre ou voir une explosion

Il s'agit d'un épisode plus rare, connu sous le nom de syndrome de la tête explosive, qui peut affecter certaines personnes pendant les premières heures de sommeil et fait que la personne se réveille très effrayée parce qu'elle a entendu une explosion ou vu un flash de lumière très intense, bien que rien ne se soit passé .

Cela se produit à nouveau parce que l'esprit s'endort déjà, mais les sens du corps sont toujours éveillés, reflétant un rêve qui commence.