Quels sont les avantages d'un bain au lait, comment en prenez-vous un et est-il sûr?

Contenu

• Qu'est-ce qu'un bain au lait?
• 5 avantages
• 1. Peau sèche
• 2. Eczéma
• 3. Psoriasis
• 4. Lierre vénéneux
• 5. Coup de soleil
• Les bains de lait sont-ils sûrs?
• Quels types de lait pouvez-vous utiliser dans un bain de lait?
• Comment prendre un bain de lait
• Où acheter du lait pour le bain de lait?
• À emporter

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Qu'est-ce qu'un bain au lait?

Un bain de lait est un bain où vous ajoutez du lait - sous forme liquide ou en poudre - pour réchauffer l'eau de votre baignoire. Il peut être bénéfique pour un certain nombre d'affections cutanées, notamment l'eczéma, le psoriasis et la peau sèche.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages et les risques des bains de lait et comment essayer les bains de lait à la maison.

5 avantages

Les recherches sont limitées sur l'efficacité des bains de lait sur le traitement des affections cutanées. Là où la recherche scientifique fait défaut, il existe des preuves anecdotiques.

Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser des bains de lait pour le traitement des affections cutanées.

1. Peau sèche

Si vous vivez avec une peau sèche, les bains de lait peuvent aider à reconstituer l'humidité perdue. Le lait contient:

• protéines
• graisse
• vitamines
• minéraux
• acide lactique

Les protéines et les graisses peuvent aider à adoucir et à apaiser la peau. Et l'acide lactique est un exfoliant doux. L'exfoliation est importante pour éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui peut conduire à une peau plus douce.

Dans une étude sur les soins de la peau des femmes de plus de 65 ans, les chercheurs ont également découvert que les bains de lait soulageaient efficacement le prurit ou les démangeaisons cutanées.

2. Eczéma

L'eczéma provoque souvent des éruptions cutanées, une peau bosselée et une irritation. Les études sur l'efficacité des bains de lait pour l'eczéma sont limitées.

Une étude a révélé que l'application topique de lait maternel humain était aussi efficace pour traiter les bébés atteints d'eczéma que la pommade à l'hydrocortisone. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Il n'y a actuellement aucune preuve que les bains de lait pour adultes soient un traitement efficace contre l'eczéma. Il ne devrait pas remplacer votre médicament pour la peau prescrit.

Si vous trouvez les bains de lait apaisants, parlez-en à votre dermatologue pour confirmer qu'ils sont sans danger pour votre peau.

3. Psoriasis

Un bain de lait peut aider à traiter les symptômes du psoriasis, y compris les démangeaisons, la peau squameuse ou inégale. Cependant, la recherche scientifique est limitée sur l'efficacité d'un bain de lait pour traiter le psoriasis.

Si vous aimez les bains de lait, vérifiez auprès de votre médecin qu'ils sont sûrs pour vous.

4. Lierre vénéneux

Les bains de lait peuvent aider à soulager les symptômes du sumac vénéneux. Le lait peut aider à apaiser les rougeurs, les démangeaisons et l'inflammation. Mais les études sur l'efficacité d'un bain de lait pour traiter le sumac vénéneux sont limitées.

5. Coup de soleil

Les protéines, les lipides, les acides aminés et les vitamines A et D contenus dans le lait peuvent être calmants et apaisants pour les peaux brûlées par le soleil. Essayez de tremper jusqu'à 20 minutes. Suivez votre bain avec de l'aloe vera ou une autre crème hydratante pour de meilleurs résultats.

Les bains de lait sont-ils sûrs?

Les bains de lait ne sont pas sûrs pour tout le monde. Évitez-les si vous avez la peau sensible. L'acide lactique contenu dans le lait peut l'irriter.

Évitez également les bains de lait si vous avez une forte fièvre.

Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d'essayer un bain de lait.

Quittez le bain immédiatement si vous vous sentez faible, étourdi ou malade. De plus, ne buvez jamais l'eau d'un bain de lait. Il n'est pas sûr de consommer.

Quels types de lait pouvez-vous utiliser dans un bain de lait?

Vous pouvez utiliser différents types de lait dans un bain de lait, notamment:

• lait entier
• Babeurre
• lait de coco
• lait de chèvre
• lait en poudre
• riz ou lait de soja

Il existe peu de preuves pour savoir si un type de lait est plus efficace qu'un autre pour la peau. Vous pouvez expérimenter différents types de lait et déterminer celui que vous préférez.

Évitez cependant le lait écrémé. La version du lait entièrement grasse sera plus nourrissante pour votre peau.

Comment prendre un bain de lait

Pour faire un bain de lait, vous pouvez ajouter 1 à 2 tasses de lait dans une cuve pleine d'eau tiède. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles, des sels de bain, du miel ou du bicarbonate de soude pour des avantages supplémentaires.

Ingrédients

• 1 à 2 tasses de lait en poudre (ou lait de votre choix)
• Compléments facultatifs: 1 tasse de sel d'Epsom, du bicarbonate de soude, de la farine d'avoine, du miel ou 10 gouttes d'huile essentielle

instructions

• Remplissez la baignoire d'eau tiède et ajoutez le lait et les ingrédients facultatifs.
• Mélangez l'eau et le lait avec votre bras ou votre pied pour combiner.
• Faites tremper et détendez-vous pendant 20 à 30 minutes.

Où acheter du lait pour le bain de lait?

Vous pouvez trouver des ingrédients pour faire votre propre bain de lait en ligne ou dans votre pharmacie locale. Recherchez du lait en poudre en ligne ou utilisez le lait liquide que vous avez peut-être déjà dans le réfrigérateur.

Vous pouvez également trouver un mélange de bain au lait préparé en ligne. Assurez-vous que vous n'êtes pas allergique ou que vous avez des irritations connues aux ingrédients sur l'étiquette.

À emporter

Vous pouvez trouver des bains de lait apaisants pour les peaux sèches et qui démangent. Un bain de lait ne devrait pas remplacer votre médicament habituel pour la peau. Vérifiez d'abord avec votre médecin ou votre dermatologue pour confirmer si les bains de lait sont sans danger pour vous.