Auteur: Eugene Taylor
Date De Création: 15 Août 2021
Date De Mise À Jour: 15 Novembre 2024
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Symptômes menstruels? Pourquoi se masturber pourrait être le remède dont vous avez besoin - Santé
Symptômes menstruels? Pourquoi se masturber pourrait être le remède dont vous avez besoin - Santé

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Les seuls sujets plus conflictuels que la masturbation d'époque sont le véganisme, Jenny Schecter et CrossFit.

Voici la chose: bien sûr, c'est désordonné. Mais un peu de temps en tête-à-tête avec vos morceaux sanglants est tout à fait normal, commun et en bonne santé activité, selon Sherry Ross, MD, OB / GYN, expert en santé des femmes à Santa Monica, Californie, et auteur de "She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Période." Accent sur la santé!

Ci-dessous, tout ce que vous devez savoir pour vous organiser une fête à la main juste avant ou pendant vos règles - y compris les avantages pour la santé, comment commencer, comment inclure votre partenaire dans le plaisir et que faire quand tout est dit et à venir.


Si vous avez besoin d'une raison

Le sexe en période solo est là où il en est. Besoin d'une preuve? Continue de lire.

Il peut aider à soulager la douleur

Se masturber pourrait renverser Motrin les analgésique menstruel.

«La masturbation peut aider à soulager tout, des crampes et des maux de dos aux maux de tête et aux douleurs articulaires», explique Ross.

C'est parce que, pendant l'orgasme, le corps libère une ruée vers la dopamine et la sérotonine. Ces hormones agissent comme des analgésiques naturels.

Cela peut aider à améliorer votre humeur

Avouons-le: qui n'est pas dans une personne plus belle / meilleure / plus heureuse après une session solo?

Il y a une raison chimique. Les endorphines susmentionnées qui sont libérées pendant l'orgasme ont toutes été liées à une meilleure humeur.

Cela peut conduire à un meilleur sommeil

Ajouter de la mélatonine à la liste des médicaments qui pourraient se masturber.


En plus de la libération d'ocytocine, qui est censée créer un effet sédatif lorsque sa ruée initiale se dissipe, un orgasme libère également un produit chimique appelé prolactine.

Cette hormone est liée aux sensations de somnolence, explique Che Che Luna, coach en sensualité et éducatrice sexuelle chez Allbodies, une plateforme en ligne pour la santé génésique et sexuelle.

De plus, le sexe est une activité cardiovasculaire - et même de force, selon la position -. Donc, si vous avez vraiment envie, il est normal de se sentir dépensé.

Cela peut entraîner un orgasme plus fort et plus long

«Pendant les menstruations, la circulation sanguine et la circulation sanguine augmentent, ce qui peut augmenter l'excitation, la sensibilité et le plaisir», explique Luna. "Et le sang fait un excellent lubrifiant."

C'est la recette parfaite pour avoir votre meilleur O du mois.

Cela aiderait à raccourcir votre cycle

L'hypothèse, selon Ross, est que lorsque vous avez des relations sexuelles (en couple ou en solo), votre utérus se contracte.


Lorsque votre utérus se contracte, il repousse votre muqueuse utérine plus rapidement qu'il ne ressortirait de lui-même.

Bien sûr, ce n'est pas prouvé. Mais quelle est la pire chose qui vienne de l'essayer?

C’est juste amusant! Il n'y a aucune raison de ne pas

Sérieusement! C'est approuvé par le médecin. Ross dit: «C'est une activité sexuelle normale et saine, agréable et sûre tous les jours du mois.»

Si vous voulez minimiser le désordre

Certes, se masturber pendant vos règles peut être un peu compliqué. Planifier à l'avance peut vous empêcher de créer une scène Law & Order-esque.

Utilisez une coupe menstruelle ou des disques

Certains produits menstruels peuvent rester pendant la pénétration.

Les disques menstruels et les coupes menstruelles sont assis plus haut dans le corps - sur le col de l'utérus - empêchant le sang de couler là où le pénis / gode / doigt va aller.

Luna ajoute: «Certaines personnes rapportent même qu'avoir des relations sexuelles avec une coupe menstruelle est très agréable en raison de la façon dont cela exerce une pression sur leur point G.»

Gardez à l'esprit que si ces coupes et disques menstruels Regardez similaires aux contraceptifs comme le diaphragme ou la cape cervicale, les produits menstruels ne font pas office de contraceptifs.

Portez un tampon pendant les préliminaires

«Vous pouvez porter un tampon et le retirer droite avant la pénétration », explique Ross.

Remarque: Il est important de le retirer. Le port d'un tampon pendant les rapports sexuels avec pénétration peut entraîner des problèmes de santé.

Se concentrer sur les stimulations clitoridiennes ou autres

Cela vaut pour chaque jour de votre cycle menstruel, pas seulement lorsque vous saignez, mais le sexe ne doit pas nécessairement signifier un rapport sexuel avec pénétration.

«Explorez vos autres zones érogènes», ajoute Luna. Utilisez un vibrateur, une roue de Wartenberg, une plume ou vos doigts pour stimuler votre clitoris, vos seins, votre cou, l'intérieur de votre cuisse, votre bas ventre et vos aisselles.

Mettez votre culotte d'époque la plus confortable et utilisez une ambiance pour taquiner le tissu

Si vous êtes une culotte d'époque en équipe, enfilez votre paire la plus sexy - parce que pourquoi ne pas vous habiller pour votre session de sexe en solo? - et utilisez votre doigt, vos ongles ou votre ambiance préférée pour vous faire plaisir à travers l'entrejambe.

Sautez sous la douche ou le bain et ressentez les choses

Si vous craignez que la coloration des draps ou de la moquette ne nuise à votre plaisir, emmenez-le sous la douche ou la baignoire, suggère Luna. Le sang ira directement dans le drain.

Elle suggère d'apporter du lubrifiant dans la douche. "Bien que les douches soient humides, elles emportent en fait la lubrification naturelle de votre corps, ce qui peut provoquer une friction inconfortable."

Faites juste attention: le sang et le lubrifiant peuvent être glissants, alors pensez à investir dans un tapis de douche.

Mettez un préservatif sur vos jouets ou gardez des lingettes nettoyantes pour jouets ou vaporisez à proximité

Amener votre copain bourdonnant au lit? Couvrez-le avec un préservatif - ou un préservatif pour les doigts s'il s'agit d'un petit jouet comme un vibromasseur à balles - pour un nettoyage facile.

Ou, gardez un jouet plus propre comme le Babeland Toy Cleaner et une boîte de mouchoirs à portée de main.

Si vous voulez juste y aller, mess être damné

«Il y a quelque chose de vraiment puissant et d'intime dans le fait d'embrasser le gâchis du sexe d'époque», dit Luna. Prêt à embrasser le fluide corporel?

Poser une serviette

“Vous pouvez désigner quelques serviettes comme serviettes sexuelles d'époque et les poser sur le lit avant de les enfiler », explique Luna. "De cette façon, vous serez en mesure d'embrasser le désordre sans gâcher vos draps."

Conseil de pro: choisissez des serviettes à motifs ou de couleur foncée.

Mieux encore, achetez un jet déperlant

Vous pouvez désigner une serviette ou une couverture spéciale comme votre bouclier de feuille et décider de ne pas vous soucier si elle devient sanglante.

Vous pouvez également investir dans un jet résistant à l'humidité comme le jet Liberator, qui comporte une barrière intérieure contre l'humidité.

Gardez les lingettes pour bébé à portée de main

Les lingettes pour bébé sauveront-elles vos draps? Non. Vont-ils faciliter le nettoyage si aucune douche n’est disponible? Oui!

Engagez-vous dans le désordre

«Portez le sang comme de la peinture de guerre», explique Luna. "N'ayez pas peur de le mettre sur vos mains, vos vêtements, votre corps et votre bouche."

Cela peut sembler incroyablement libérateur d'embrasser votre sang de règles, un fluide qu'on vous a toujours appris à cacher, dit-elle.

Si vous souhaitez inviter un partenaire dans le mix

Le sexe en période de couple offre les mêmes avantages pour la santé que le sexe en période solo.

Selon Luna, les relations sexuelles lorsque l'un ou les deux partenaires ont leurs règles «peuvent être une expérience de liaison incroyablement intime».

Essayez la masturbation mutuelle

Si vous prévoyez de vous toucher, pourquoi ne pas inviter votre partenaire à regarder?

Mieux encore: faites-les se toucher en même temps. Vous regardez votre partenaire prendre son plaisir en main? CHAUD.

Plan de pénétration

"Il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas avoir de relations sexuelles avec pénétration pendant vos règles, si c'est ainsi que vous avez des relations sexuelles", selon Ross. Donc, si P-in-V (ou gode-en-V), le doigté vaginal ou le fisting font partie de la chambre à coucher MO, ayez-le.

Remarque: Si votre partenaire enlève son pénis, son gode ou sa main et qu'il y a des amas ou des caillots de sang, c'est normal, selon Ross.

C'est probablement juste du sang séché plus vieux ou une partie de la muqueuse utérine - vous pouvez l'essuyer et y revenir.

Envisagez le cunnilingus

Le sexe oral pendant les menstruations peut être super sexy, dit Luna. "Il y a quelque chose de très primal et brut à ce sujet."

Si vous et votre partenaire n'êtes pas liés par un fluide ou si votre partenaire ne veut pas d'une langue enduite de sang, utilisez une digue dentaire avec un tampon ou une coupe menstruelle.

Explorez le sexe anal

Votre trou avant peut saigner, mais votre trou arrière peut certainement être libre. Gardez votre produit menstruel et profitez du jeu anal.

Selon Luna, la légère pression d'un tampon peut en fait améliorer les sensations de bien-être de l'anal.

Comment garder les choses en sécurité

Désolé, mais le sexe de période n'est pas synonyme de sexe sans risque.

Si vous utilisez des jouets sexuels

«Les jouets fabriqués à partir de matériaux non poreux comme le silicone, le plastique dur ABS, le métal et le verre sont l'option la plus sûre en général», explique Luna. "Surtout pendant vos règles, car ils peuvent être nettoyés complètement."

Lorsqu'ils sont utilisés sans préservatif, les jouets fabriqués à partir de matériaux poreux comme le TPR, le TPE, la gelée, le caoutchouc et le PVC peuvent héberger des bactéries, ce qui augmente le risque d'infection.

Si vous êtes avec un partenaire

Avoir vos règles ne vous protège pas de la transmission ou de la contraction d'une IST. En fait, selon Ross, il y a un risque légèrement plus élevé pour les deux.

Les IST comme le VIH et l'hépatite sont transmises par le sang, donc le contact avec le sang menstruel d'une personne qui a l'un de ces virus peut transmettre l'IST.

De plus, votre vagin est moins acide pendant vos règles que lorsque vous n’êtes pas sur vos règles. Cela permet aux microbes infectieux de survivre et de prospérer plus facilement dans votre appareil reproducteur.

Vous et votre partenaire déménagez: assurez-vous que vous connaissez tous les deux votre statut actuel d'IST, partagez ces informations, puis utilisez la protection si nécessaire.

N'oubliez pas: vous pouvez toujours tomber enceinte

Vous ne pouvez pas attraper une IST ou être enceinte si vous vous masturbez.

Mais si vous et votre partenaire avez des relations sexuelles avec le pénis dans le vagin, la grossesse est un risque.

"Bien que ce soit Moins vous risquez de tomber enceinte pendant vos règles, vous pouvez toujours le faire », explique Ross.

Jouez prudemment et utilisez une méthode de contraception fiable même lorsque vous saignez - sauf si vous voulez tomber enceinte, bien sûr.

Comment gérer le nettoyage

Une fois les règles terminées, assurez-vous de vous nettoyer, de nettoyer votre partenaire (s'il était présent et impliqué) et tous les jouets, vêtements ou literie qui ont été portés et utilisés.

Toi même

Si vous voulez prendre une douche, vous pouvez rincer votre vulve (lèvres, clitoris, capuchon clitoridien) avec de l'eau tiède ou de l'eau tiède et du savon sans parfum.

Ne lavez pas l'intérieur de votre vagin - c'est une machine autonettoyante.

«Le lavage de l'intérieur de votre vagin ou les douches vaginales à tout moment de votre cycle peuvent perturber l'équilibre sain du pH du vagin et augmenter en fait le risque d'une levure méchante ou d'une infection bactérienne», explique Ross.

Votre partenaire

Si votre partenaire a une vulve, il peut suivre les mêmes protocoles de nettoyage que ci-dessus. S'ils ont un pénis, Ross suggère de le laver doucement avec du savon sans parfum.

Your jouet (s)

Chaque jouet sexuel aura ses propres instructions spécifiques.

Si votre jouet est fait des matériaux non poreux recommandés ci-dessus, il peut être lavé avec de l'eau tiède et du savon sans parfum ou de l'eau bouillante.

Vos vêtements et linge de maison

Le matériau de votre literie, de vos vêtements et d'autres articles déterminera exactement comment vous le traitez et le lavez.

En règle générale: plus vous laissez reposer une tache, plus il est difficile de sortir.

L'essentiel

Les avantages des rapports sexuels ne peuvent pas être annulés. À moins que vous ne crispiez autour du sang, il n'y a vraiment aucune raison de ne pas le faire.

Alors, prenez quelques précautions (ou pas!) Et dites adieu à ces PMS embêtants ou symptômes menstruels.

Gabrielle Kassel est une écrivaine basée à New York sur le sexe et le bien-être et une formatrice CrossFit Level 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs, et a mangé, bu et brossé avec du charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Dans son temps libre, elle peut être trouvée en train de lire des livres d'entraide et des romans d'amour, du développé couché ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.

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