Gérer l'asthme grave lorsque vous vivez seul

Contenu

• Gardez vos déclencheurs à distance
• Ayez à portée de main une trousse d'urgence pour l'asthme
• Cherchez et acceptez l'aide de vos proches
• Gardez les numéros médicaux importants à portée de main
• Discutez avec votre médecin de nouveaux traitements
• Le plat à emporter

En tant que personne souffrant d'asthme, vous prenez probablement déjà des précautions supplémentaires pour prévenir les poussées. Cela peut inclure d'éviter les déclencheurs et de prendre vos médicaments comme indiqué. L'asthme grave peut nuire à vos activités quotidiennes, avec des symptômes chroniques interférant avec votre routine.

Ces symptômes comprennent:

• respiration sifflante
• tousser
• essoufflement
• oppression thoracique

Un asthme grave peut vous exposer à un risque accru de crise d'asthme. Les crises d'asthme peuvent rendre la respiration difficile et peuvent même nécessiter des soins médicaux d'urgence.

Si vous vivez seul, vous pourriez être stressé par la possibilité d'une crise d'asthme avec peu d'aide à votre disposition.

Prendre des précautions supplémentaires peut grandement aider à gérer votre asthme grave. Vous pouvez subir moins de poussées et obtenir une meilleure qualité de vie globale.

Gardez vos déclencheurs à distance

L'un des meilleurs moyens de prévenir les crises d'asthme sévères est d'éviter autant que possible vos déclencheurs.

Parmi les possibilités, citons:

• pollen d'arbre, d'herbe et d'herbe à poux (allergies saisonnières)
• moule
• squames d'animaux
• acariens
• parfums et autres odeurs fortes
• la pollution de l'air
• fumée de cigarette
• exercice
• temps froid et sec
• virus du rhume et de la grippe

Parfois, il est impossible d'éviter tous les déclencheurs ci-dessus. Mais ce que vous pouvez faire, c'est garder votre maison et votre espace de travail personnel propres.

Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter de tomber malade. Évitez également le plein air pendant les pics de pollen, de moisissure et de pollution atmosphérique. Vous pouvez consulter la météo de votre région pour ces alertes.

Ayez à portée de main une trousse d'urgence pour l'asthme

Parfois, l'asthme sévère peut être imprévisible. Vous ne voulez pas être pris au dépourvu quand une poussée se développe.

Il est important d'avoir une trousse d'urgence à portée de main en cas de crise d'asthme. Ces articles devraient inclure tout médicament à soulagement rapide, comme un inhalateur de sauvetage et des entretoises, ainsi que d'autres médicaments recommandés par votre médecin.

Il n'est pas rare non plus que l'asthme sévère s'aggrave pendant les saisons de temps froid ou sec. Lorsque vous tombez malade, la dernière chose que vous voudrez faire est de sortir chercher des fournitures à la pharmacie. Gardez des articles comme des soupes, des bonbons contre la toux, des mouchoirs et du thé à la maison en tout temps.

Cherchez et acceptez l'aide de vos proches

Lorsque vous vivez seul, il est important de maintenir un contact régulier avec vos proches. Cela peut les aider à savoir quand vous contacter s'ils pensent que vous ne vous sentez pas bien.

Dans le même temps, n'hésitez pas à faire savoir à vos amis et à vos proches que vous avez une poussée. Les tenir au courant de votre état vous sera bénéfique à court et à long terme. Si des complications surviennent et que vous avez besoin d'aide, vous pouvez les en informer.

Il est également important d'accepter de l'aide lorsque la famille et les amis le proposent. Même des gestes apparemment petits, tels que ramasser des fournitures, promener votre chien ou vous amener à vos rendez-vous médicaux peuvent s'additionner.

Moins vous devez dépenser d’énergie pour faire des courses, plus vous pouvez vous concentrer sur votre poussée d’asthme.

Gardez les numéros médicaux importants à portée de main

En cas d’asthme, vous ne voulez pas vous retrouver à chercher le numéro de votre médecin en ligne ou enterré dans votre smartphone. Conservez les numéros médicaux importants sur la numérotation rapide, ainsi qu'une liste dans un endroit bien en vue de votre maison, comme la porte de votre réfrigérateur.

Mis à part votre médecin traitant, il est également important d'avoir à portée de main les numéros de téléphone des professionnels et des établissements médicaux suivants:

• votre allergologue ou pneumologue
• établissements de soins d'urgence dans votre région
• la salle d'urgence
• votre pharmacien
• médecins virtuels recommandés par votre médecin de soins primaires, au besoin

Discutez avec votre médecin de nouveaux traitements

Généralement, votre asthme est «bien contrôlé» si vous ressentez des symptômes 2 jours par semaine ou moins, et si vous utilisez des médicaments à soulagement rapide pour la même fréquence.

Tenir un journal de l'asthme peut être utile pour suivre votre performance. Vous pouvez noter vos symptômes, la fréquence des médicaments et l'impact global sur vos activités quotidiennes.

Les symptômes chroniques qui nécessitent un inhalateur de secours plusieurs fois par semaine nécessitent une évaluation supplémentaire par votre médecin. Ils peuvent recommander un autre type de médicament de contrôle à long terme. Une autre option est un stéroïde inhalé à plus forte dose, qui peut être pris à court terme.

Vous voudrez peut-être aussi parler à votre médecin de différents types d'asthme. Il est possible que vous souffriez d'asthme éosinophile ou allergique, qui est souvent plus grave. Votre médecin peut établir ces diagnostics avec des tests sanguins et des allergies.

Des traitements spécifiques appelés produits biologiques peuvent aider à traiter ces formes d'asthme. Parlez à votre médecin de ces traitements afin que vous puissiez gérer votre asthme et éviter de futures poussées lorsque vous êtes seul à la maison.

Si les traitements pharmacologiques traditionnels ne suffisent pas à gérer vos symptômes, envisagez de parler à votre médecin de la thermoplastie bronchique. Il s'agit d'une procédure ambulatoire qui fonctionne en utilisant des ondes radiofréquences délivrées via un cathéter pour ouvrir vos muscles des voies respiratoires. Cependant, la thermoplastie bronchique n’est utilisée que dans les cas d’asthme grave qui ne pourraient autrement pas être pris en charge avec des médicaments à forte dose.

Le plat à emporter

Bien que l'asthme soit une maladie qui dure toute la vie, l'asthme sévère pose le plus de problèmes en raison du risque plus élevé de poussées et d'attaques. Certaines formes d'asthme sévère peuvent également être considérées comme résistantes au traitement.

Quelle que soit votre situation de vie, il est important de prendre autant de mesures préventives que possible contre les poussées. Armez-vous avec les outils et les fournitures dont vous avez besoin à la maison et parlez à votre médecin si ces articles ne suffisent pas pour vous soulager à long terme.