Auteur: Randy Alexander
Date De Création: 27 Avril 2021
Date De Mise À Jour: 1 Juillet 2024
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Cosita Linda Episode 224 (Version Française) (EP 224 - VF)
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Vous venez de commencer à voir quelqu'un de bien. Vous vous entendez, vous amusez ensemble et les choses semblent bien se passer. Le seul problème? Ils viennent de recevoir une offre pour leur emploi de rêve dans un autre état. Ou, peut-être que vous avez commencé avec quelqu'un en ligne qui vit à l'autre bout du pays.

Ils peuvent sembler effrayants ou difficiles, mais les relations à distance peuvent réussir et réussissent. Ils nécessitent juste un peu de considération et de travail supplémentaires.

Voici un aperçu de la façon de garder l'amour vivant et de résoudre les problèmes potentiels qui pourraient survenir.

Conseils pour garder les choses sur la bonne voie

Les relations locales et à distance nécessitent beaucoup des mêmes choses. Ceux à longue distance, cependant, nécessiteront une réflexion un peu plus consciente.


«Les personnes qui entretiennent des relations à distance doivent être beaucoup plus intentionnelles et laborieuses dans le travail qui aide les relations à prospérer», explique Patrick Cheatham, PsyD.

Discutez des besoins de communication

Lorsque vous commencez une relation à distance pour la première fois, décidez de la fréquence à laquelle vous souhaitez parler, au-delà des SMS rapides tout au long de la journée.

Vous pourriez tous deux convenir que vous voulez parler fréquemment, mais ne pas être d'accord sur ce que cela signifie réellement. Si vos niveaux de communication idéaux diffèrent, trouver un compromis dès le début peut aider à éviter la frustration plus tard.

Un calendrier de communication peut également aider. Ce calendrier n'a pas à être ferme, mais vous pouvez être rassuré de savoir quand vous entendrez parler de votre partenaire la prochaine fois.

Un appel téléphonique occasionnel et spontané de «penser à vous» peut être une bonne surprise, mais planifier des conversations plus longues peut vous aider à vous connecter lorsque vous êtes tous les deux à votre meilleur. Si votre partenaire est un oiseau de nuit et que vous êtes plutôt du matin, par exemple, essayez de planifier des appels juste avant ou juste après le dîner.


Maintenez votre indépendance

C'est un gros problème. N'oubliez pas que vous avez votre propre vie dans votre ville. Vous pourriez avoir l'impression qu'une partie de vous manque si votre partenaire est à des kilomètres, mais essayez de suivre vos routines habituelles. De plus, rester occupé aide souvent à soulager les sentiments de solitude.

Si vous ne voyez pas souvent votre partenaire, vous voudrez peut-être lui parler plus fréquemment. Mais se sentir lié à votre téléphone ou à votre ordinateur peut entraîner de la tristesse, voire du ressentiment, s'ils ne peuvent pas toujours vous parler. Vous perdrez également du temps avec vos proches.

Même si votre partenaire Est-ce que avoir le temps de parler constamment tout au long de la journée, c'est toujours une bonne idée de passer du temps seul ou avec des amis et la famille.

Respectez vos horaires de «réunion» dans la mesure du possible

Vous ne voudriez pas sortir avec quelqu'un qui n'a pas tenu de rendez-vous en personne très longtemps, n'est-ce pas?


La distance physique peut parfois rendre une relation plus décontractée. Mais donner la priorité à votre partenaire, tout comme vous le feriez lorsque vous sortez avec quelqu'un localement, est crucial pour que les relations à long terme fonctionnent.

Un partenaire trop éloigné pour vous aider lorsque les choses tournent mal peut inquiéter plus qu'un partenaire local lorsqu'il ne vous entend pas à l'heure prévue. Bien sûr, les choses vont arriver, mais essayez d'en informer votre partenaire dès que possible. Et si vous le pouvez, planifiez une session de chat de maquillage.

Variez vos modes de communication

Changer la façon dont vous restez en contact peut vous aider à vous sentir plus connecté. Vous pouvez partager des photos et des vidéos avec Snapchat, maintenir une conversation sur Facebook Messenger, envoyer des SMS à l'occasion et passer un bref appel téléphonique pendant votre pause déjeuner ou lorsque vous vous réveillez le matin.

Notez que certaines personnes sont dépassées lorsqu'elles effectuent le suivi de plusieurs conversations, ce qui peut ne pas fonctionner pour tout le monde.

Pensez également à essayer des modes de communication non numériques. Recevoir une lettre ou un colis surprise a tendance à égayer la plupart des gens.

Essayez de partager un journal ou un album de lettres rempli de notes, d'images et de souvenirs de votre vie quotidienne. Envoyez-la d'avant en arrière, à tour de rôle pour l'ajouter.

Faites en sorte que votre communication compte…

Dans une relation à longue distance, il est courant de penser que vous n’avez jamais assez de temps pour parler à votre partenaire. Si cela vous semble familier, essayez de concentrer votre énergie à tirer le meilleur parti de la communication.

Lorsque vous pensez à des choses à partager tout au long de la journée, notez-les pour vous en souvenir plus tard. Si vous avez quelque chose en tête, parlez-en au lieu de le laisser non dit.

… Mais ne négligez pas le banal

La distance peut vous empêcher de vous sentir physiquement proche de votre partenaire. Mais le manque de détails mineurs peut vous faire sentir encore plus éloigné émotionnellement.

Votre instinct peut vous amener à vous concentrer sur des sujets profonds ou significatifs afin que vous puissiez faire les conversations que vous faire ont compter. Mais les choses qui n'ont pas vraiment d'importance dans le grand schéma des choses peuvent également contribuer à votre image de votre partenaire et à votre connexion émotionnelle.

Alors, évacuez-vous ou promenez-vous les uns les autres et n'ayez pas peur de partager des choses qui semblent triviales, voire ennuyeuses - ce que vous avez mangé pour le déjeuner, vos nouveaux voisins, ou comment vous avez mis du vomi de chat sur le sol de la salle de bain. Après tout, vous partageriez probablement ces choses avec un partenaire que vous avez vu tous les jours.

Ne négligez pas l'intimité

Le maintien de l'intimité sexuelle est un défi majeur dans de nombreuses relations à longue distance. Si vous et votre partenaire aimez les relations sexuelles régulières, vous pourriez avoir du mal à ne pas avoir de contact intime pendant vos semaines (ou mois) d'intervalle.

Mais vous pouvez toujours vous connecter intimement, même à distance.

L'intimité de loin

Pour garder les choses intéressantes, essayez:

  • échange de photos sexy (assurez-vous simplement que votre application de messagerie est sécurisée)
  • parler de sexe et de choses que vous aimeriez essayer
  • sexe au téléphone
  • masturbation mutuelle lors d'un chat vidéo
  • envoyer des courriels, des lettres ou des textes érotiques

Gardez à l'esprit que tout le monde ne se sent pas à l'aise avec l'intimité numérique, alors discutez toujours des limites individuelles autour des photos, du sexe du téléphone ou de l'utilisation de la webcam.

Il est normal de se sentir gêné ou timide au début, mais n'hésitez pas à évoquer ces sentiments. Partager des moments difficiles peut en fait vous aider à créer plus d'intimité.

Partagez des rappels physiques les uns des autres

Les effets personnels de votre proche peuvent avoir beaucoup de sens pour vous.

Pensez à leur brosse à dents dans la salle de bain, à leur confiture préférée au réfrigérateur, ou encore à l'odeur de leur shampoing sur les oreillers. Ceux-ci peuvent tous vous aider à vous souvenir de la présence de votre partenaire même lorsqu'ils sont à des centaines de kilomètres.

Lors de vos prochaines visites, envisagez de laisser volontairement certains effets les uns avec les autres. Accrochez des vêtements dans le placard, laissez des livres sur l'étagère et achetez une marque préférée de thé ou de café à laisser.

La prochaine fois que vous visiterez, ces choses vous attendront. Et en attendant, cela pourrait vous aider à vous sentir comme le temps jusqu'à ce que votre prochaine visite ne soit pas assez aussi longtemps qu'il y paraît.

Passez du temps ensemble si possible

Le temps, l’argent et les engagements professionnels peuvent rendre difficile la visite de votre partenaire souvent comme vous le souhaitez.

Pensez à faire une planification avancée pour obtenir une bonne affaire sur les billets d'avion ou cherchez des options de transport alternatives, telles que les trains ou les autocars.

Vous pouvez même essayer de changer les choses en vous réunissant à mi-chemin pour alléger le fardeau.

Activités à essayer

En marchant dans l'épicerie, vous voyez un couple débattre de différents beurres d'arachides. Vous ressentez une pointe d'envie qu'ils arrivent à faire cette tâche banale ensemble.

Mais la distance physique ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire les choses ensemble, en particulier avec la technologie moderne. Vous devrez simplement être un peu créatif.

Regarder un film ensemble

Grâce à l'essor du streaming, vous pouvez regarder des films ou des émissions de télévision des deux côtés du monde.

Synchronisez le début du film en commençant exactement au même moment. Un partenaire peut également regarder par webcam pendant que l'autre partenaire joue le film, mais cela peut rendre la lecture ou l'audition plus difficile (bien que cela puisse ne pas avoir d'importance si vous regardez "Goodfellas" pour la centième fois).

Profitez du film avec votre partenaire en appelant ou en discutant par vidéo pendant que vous regardez. Détendez-vous et soyez vous-même, tout comme vous le feriez si votre partenaire était dans la pièce avec vous.

Aller se promener

Partagez une promenade avec votre partenaire en parlant au téléphone pendant que vous passez du temps à l'extérieur dans votre quartier, un endroit préféré ou un endroit entièrement nouveau. Vous pouvez mentionner toutes les choses nouvelles ou intéressantes que vous voyez et même prendre des photos.

Si possible, faites-le pendant qu'ils se promènent aussi. Arranger pour faire la même activité en même temps peut augmenter votre sentiment de connexion.

La marche et le chat vidéo en même temps peuvent être un peu dangereux, mais trouvez un parc préféré ou un autre endroit calme pour passer un court appel vidéo.

Prends un hobby ensemble

Les hobbies peuvent vous mettre au défi, vous aider à passer le temps de manière agréable et favoriser la relaxation. Si vous et votre partenaire avez suffisamment de temps pour essayer un nouveau passe-temps, pensez à trouver quelque chose que vous pouvez faire ensemble.

Si vous prévoyez de discuter par vidéo ou de parler en mode haut-parleur pendant, recherchez un passe-temps que vous pouvez faire à la maison.

Il existe de nombreuses options à considérer:

  • tricot
  • boiseries
  • peinture ou dessin
  • cuisson
  • cuisine
  • yoga
  • étudier une nouvelle langue

Vous pouvez même faire différentes choses en même temps. Le clavardage vidéo pendant que l'un d'entre vous pratique la guitare et les autres croquis, par exemple, peut ressembler au genre de soirée que vous pourriez avoir lorsque vous passez du temps ensemble physiquement.

Cuisinez et mangez un repas ensemble

Si vous et votre partenaire aimez cuisiner ensemble, maintenez la tradition même lorsque vous êtes séparés. Essayez de faire le même plat et voyez s'ils se révèlent identiques - assurez-vous simplement de garder votre téléphone ou votre ordinateur à l'écart de toute nourriture ou liquide!

Planifiez un rendez-vous nocturne

Peut-être que vous ne pouvez pas aller à un rendez-vous en personne, mais vous pouvez toujours créer une atmosphère romantique à la maison. Mettez de la musique et prenez un verre de vin (ou votre boisson préférée) ensemble.

Vous pouvez rendre la soirée plus spéciale si vous deux:

  • s'habiller
  • bougies
  • préparer un repas que vous appréciez tous les deux

Terminez sur une note romantique avec un chat vidéo lors d'un bain aux chandelles et d'une conversation intime. L'intimité physique est un élément important de nombreuses relations, et même si vous ne pouvez pas être directement physique, vous pouvez toujours créer de l'intimité et un sentiment de proximité.

Faites-vous mutuellement partie des réunions de famille et d'amis

Si vous et votre partenaire vous rendiez visite à vos amis et à votre famille pour des réunions sociales, des vacances ou d'autres occasions, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas continuer à les «inviter» à participer à un chat vidéo.

Continuer à partager des événements spéciaux ou même des lieux de rencontre occasionnels aide à maintenir un sentiment d'implication dans la vie de chacun. Cela vous aide également à rester en contact avec votre famille et vos amis que vous ne verriez pas autrement.

Rester connecté comme ça peut être particulièrement important si un partenaire vit seul dans une nouvelle ville sans aucun proche à proximité. Assurez-vous simplement que le reste du groupe sait qu'il aura un invité numérique.

Faites des corvées ensemble

La plupart des gens n’attendent pas vraiment leurs tâches.Vaisselle, lessive, nettoyage des toilettes - ces tâches ne sont probablement pas votre façon préférée de passer une soirée, surtout si vous devez tout faire par vous-même.

Vous ne pouvez pas vous entraider à plusieurs centaines de kilomètres, mais parler pendant que vous travaillez peut rendre les tâches moins fatigantes.

Cela ne fonctionnera probablement pas avec tout. Il est douteux que vous souhaitiez surveiller les autres drains de nettoyage ou nettoyer le bac à litière. Mais essayez une date de pliage de linge ou discutez tout en nettoyant le réfrigérateur (ils pourraient même se rappeler ce qu'il y a dans ce Tupperware que vous avez peur d'ouvrir).

Choses à éviter

Comme tout type de relation, les obligations à longue distance ne sont pas une situation universelle. Ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas faire grand-chose pour un autre.

Pourtant, il y a quelques choses que vous devriez probablement éviter de faire dans tout type de relation à longue distance.

Vérifier votre partenaire

Les relations à longue distance nécessitent que vous vous fassiez confiance pour maintenir les limites de votre relation.

Bien sûr, cela est vrai dans chaque type de relation, mais cela peut avoir encore plus de signification dans une relation où vous n'avez aucun moyen de savoir si votre partenaire fait réellement ce qu'il dit qu'il fait.

Il est normal de s’inquiéter lorsque le comportement de votre partenaire semble inhabituel. Peut-être qu'ils manquent un appel de bonne nuit, parlent beaucoup de nouveaux amis ou semblent moins sensibles aux textes pendant quelques jours.

Lorsque cela se produit, communiquez vos préoccupations au lieu de laisser les soucis vous inciter à demander une preuve de leur emplacement ou des photos d'eux au lit chaque nuit.

Traiter chaque visite comme des vacances

Si vous ne voyez votre partenaire que de temps en temps, vous pourriez ressentir le besoin de profiter de chaque minute de votre visite.

"Vous pourriez être tenté de le traiter comme des vacances", dit Cheatham, "surtout si c'est la seule fois que vous pouvez avoir des relations sexuelles." Bien que cela soit totalement compréhensible, il peut être plus difficile de savoir à quoi ressemble la vie de votre partenaire lorsque vous n’êtes pas là.

N'oubliez pas les petites choses

Lorsque vous vous voyez en personne, faites un effort pour inclure des moments quotidiens dans votre temps ensemble:

  • se lever pour faire le petit déjeuner
  • s'entraider pour les tâches
  • s'endormir devant un film sur le canapé

Cette intimité tranquille peut vous aider à vous sentir plus connecté que de vous précipiter d'une activité à l'autre.

Garder les sentiments et les émotions pour soi

Si vous préférez parler d'émotions ou de sentiments difficiles en personne, vous pourriez avoir du mal à trouver des moyens de partager ces choses avec un partenaire à longue distance. Mais éviter des discussions sérieuses peut éventuellement causer des problèmes.

«Votre capacité et votre volonté de parler de problèmes ou de sentiments difficiles sont toutes deux très importantes», explique Scott Cubberly, MSW, LCSW. "Beaucoup de gens ont tendance à éviter ces choses, car ils ont peur de provoquer des émotions ou des bouleversements."

De plus, l'absence d'expressions faciales ou de langage corporel peut faciliter la lecture erronée de mots ou d'intentions, ce qui peut rendre les malentendus plus probables.

Malgré ces difficultés, il est important de prendre l’habitude de parler ouvertement de vos sentiments avec votre partenaire. L'éviter ou mentir sur ce que vous ressentez ne vous aidera à long terme.

Résolution des problèmes courants

Toutes les relations heurtent des bosses sur la route, mais la distance physique peut causer des problèmes uniques.

Voici quelques préoccupations clés auxquelles vous pourriez être confronté, ainsi que quelques conseils pour vous aider à les naviguer.

Différentes attentes relationnelles

Même si les objectifs relationnels les plus fermes peuvent changer avec le temps, il n'est jamais mauvais d'avoir une conversation au début sur ce que vous espérez que la relation vous apporte.

«Vos attentes devraient s'aligner», explique Shannon Batts, LMFT. «Faites-vous cela pour le plaisir sans espoir d'un engagement à long terme? Voulez-vous juste un ami proche ou une aventure? Ou espérez-vous développer de bonnes compétences relationnelles et une vie partagée, même le mariage? Ayez ces discussions dès le début.

Elle encourage également le maintien de la discussion pour vous assurer que vous êtes sur la même longueur d'onde vers la direction de la relation. N'ayez pas peur de revoir les attentes initiales si les choses ne vous semblent plus tout à fait correctes.

Problèmes de confiance

Il peut ne pas être réaliste pour vous (ou votre partenaire) de répondre immédiatement aux messages ou aux appels téléphoniques. Mais vous remarquerez peut-être, lorsque vous parlez, qu'ils semblent distraits ou désintéressés. Si cela devient un modèle, vous pourriez vous sentir inquiet, voire jaloux si vous savez qu'ils passent beaucoup de temps avec d'autres amis.

Ces sentiments sont courants, mais ils sont importants à discuter. «La confiance est essentielle», déclare Cubberly. «La réactivité peut aider à instaurer la confiance, tout comme l'ouverture et l'honnêteté. Sans réactivité, l'esprit remplit les blancs de négatifs. »

Il encourage à prêter attention aux réponses de votre partenaire lorsque vous soulevez ces préoccupations. «Semblent-ils ouverts et non défensifs? Ont-ils de l'empathie pour vos soucis? »

Un partenaire met plus d'efforts dans la relation

Il est impossible pour une seule personne d'entretenir à elle seule une relation. Même si l'un de vous en a plus, les deux parties sont responsables du maintien de la relation.

Si vous êtes celui qui planifie toutes les visites, initie la communication et envoie des colis de soins surprises, vous finirez par vous sentir frustré sur toute la ligne. Cela peut également vous donner un sentiment d'insécurité dans la relation.

Une réponse à ce problème? Meilleure communication des deux côtés. Si l'un de vous a moins d'énergie émotionnelle en raison de ses obligations professionnelles ou de son stress, parlez-en. Avoir une conversation honnête sur ce que vous pouvez tous deux apporter de manière réaliste peut aider à alléger une partie du fardeau et assurez-vous que vous vous sentez tous les deux en sécurité.

Éviter les conflits

La plupart des gens n'aiment pas les conflits, en particulier dans une relation. Si vous voyez ou parlez à votre partenaire moins que vous ne le souhaiteriez, vous pourriez être encore plus réticent à vous disputer et à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour que les appels et les visites soient pacifiques.

Les relations à distance impliquent parfois moins de conflits naturellement. Les désaccords sur les courses ou les tâches ménagères, par exemple, n'arriveront probablement pas. Mais si vous avez une divergence d'opinion, il est important de le dire, surtout quand cela implique des valeurs personnelles ou des choses qui comptent vraiment.

Des points de vue fortement opposés peuvent conduire à des conflits, mais ils peuvent également vous aider à reconnaître qu'une relation peut ne pas fonctionner à long terme. N'hésitez pas à discuter de sujets intenses, même si vous pensez que vous pourriez ne pas être d'accord.

Essayer de maintenir une relation parfaite et sans conflit peut masquer des incompatibilités ou vous empêcher de grandir en tant que partenaires.

Se sentir non impliqué dans la vie de l'autre

La distance physique qui vous sépare de votre partenaire peut donner l’impression que vous vivez des vies complètement séparées, même si vous vous sentez tous les deux fermement engagés.

«Créer un sentiment de vie partagée est un problème unique qui peut survenir», dit Cheatham. «Il est vraiment facile de tenir pour acquis que vous savez ce qui se passe dans la vie de votre partenaire, comme son travail, ses amis et ses routines quotidiennes. Cela peut être difficile dans une relation à longue distance.

Pour combler cet écart, informez-vous mutuellement de votre vie quotidienne. Partagez des anecdotes sur vos collègues ou ce qui s'est passé pendant votre trajet. Parlez de ce que font vos amis, de votre dernière randonnée ou de ce que vous préparez pour le dîner. Le partage de photos d'amis, d'animaux de compagnie ou de choses à la maison peut également aider à réduire la distance émotionnelle.

"Même si vous êtes dans des villes différentes", ajoute-t-il, "il devrait toujours y avoir un sentiment que vous êtes dans les esprits et les cœurs les uns des autres."

Attentes financières

Si vous voulez vous voir régulièrement, vous devrez peut-être investir beaucoup de temps et d'argent pour effectuer ces visites. Ces coûts peuvent s'additionner rapidement, même si vous planifiez tour à tour des congés et que vous payez des voyages.

Cheatham encourage les personnes qui envisagent une relation à longue distance à réfléchir à ces aspects pratiques. «Je ne pense pas que ces défis doivent être des rupteurs d’affaires, mais ils peuvent nourrir le ressentiment s’ils sont inattendus», dit-il.

Les questions financières ne sont pas toujours le sujet le plus facile à discuter, mais c'est une bonne idée de communiquer ce que vous espérez en termes de visites au début de la relation. Si vous savez que vous ne pouvez pas vous permettre de rendre visite à votre partenaire plus d'une fois par mois, dites-le tout de suite au lieu d'essayer de dépenser vos fonds.

Conclusion

La distance n'a pas à signaler la fin d'une relation. Bien sûr, vous devrez peut-être faire un peu d'effort supplémentaire et devenir créatif avec la façon dont vous restez en contact, mais vous constaterez peut-être que ces éléments vous rapprochent simplement.

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