Vivre avec une personne ayant une dépendance à l'alcool: comment la soutenir - et vous-même

Contenu

• À propos de la dépendance à l'alcool
• Comprendre la dépendance à l'alcool
• Comment la dépendance à l'alcool peut affecter un ménage
• L'impact de la dépendance à l'alcool sur les enfants
• Conseils pour vivre avec quelqu'un qui a une dépendance à l'alcool
• Conseils pour vivre avec une personne qui se remet d'une dépendance à l'alcool
• À emporter

À propos de la dépendance à l'alcool

Non seulement la dépendance à l'alcool, ou trouble lié à la consommation d'alcool (AUD), affecte les personnes qui en sont atteintes, mais elle peut également avoir des effets significatifs sur leurs relations interpersonnelles et leurs ménages.

Si vous vivez avec quelqu'un qui a un AUD, il est important de comprendre ce qui se cache derrière la dépendance à l'alcool et d'apprendre à y faire face. Voici ce que vous devez savoir pour surmonter les défis de la dépendance à l'alcool.

Comprendre la dépendance à l'alcool

Une partie de la raison pour laquelle la dépendance à l'alcool est si répandue aux États-Unis est due à sa grande disponibilité et à son prix abordable par rapport à d'autres substances, en plus du fait qu'il peut être acheté légalement.

Mais, comme pour la toxicomanie, une dépendance à l'alcool est considérée comme une maladie chronique ou à long terme. Plus que probablement, votre proche connaît les dangers de l'AUD, mais sa dépendance est si puissante qu'il a du mal à la contrôler.

Lorsque votre proche boit ou présente des symptômes de sevrage, son humeur peut devenir imprévisible. Ils pourraient être amicaux un moment, pour se mettre en colère et violents le lendemain. Selon le Foundations Recovery Network, jusqu'à deux tiers des cas de violence liée à l'alcool surviennent dans des relations interpersonnelles étroites. De tels cas peuvent vous mettre en danger, vous et votre ménage.

Comment la dépendance à l'alcool peut affecter un ménage

Lorsqu'une personne avec AUD vit dans votre ménage, le reste des membres de votre famille peut être exposé à des effets négatifs. Certains des risques les plus courants sont les dommages causés à votre bien-être émotionnel et mental.

Avoir une personne en état d'ébriété de façon constante peut être stressant et causer de l'anxiété quant à ce qui va se passer ensuite. Vous pourriez vous sentir coupable de la situation, menant éventuellement à la dépression. La dépendance de votre proche peut également commencer à avoir des conséquences financières.

L'intoxication peut également présenter d'autres événements imprévisibles, y compris des dangers physiques. Sous l'influence, votre proche peut se mettre en colère et s'en prendre à lui. Ils ne réalisent probablement même pas qu’ils se comportent de cette façon, et ils ne se souviendront peut-être pas une fois que les effets de l’alcool se dissiperont. Une personne avec AUD peut également devenir fâchée ou irritable lorsqu'elle n'a pas accès à l'alcool parce qu'elle subit un sevrage.

Même si votre proche ne devient pas violent à cause de l'AUD, il peut toujours présenter des dangers pour la sécurité du ménage. Ils peuvent ne plus jouer les rôles qu'ils occupaient autrefois et perturber la dynamique familiale. De tels changements peuvent être stressants pour toute la famille.

L'impact de la dépendance à l'alcool sur les enfants

Si un parent a AUD, un enfant peut éprouver un stress excessif car il ne sait pas dans quelle humeur son parent sera au jour le jour. Les enfants peuvent ne plus pouvoir compter sur l'adulte avec AUD, ce qui peut exercer des pressions indues sur eux. Ils peuvent également être exposés à d'autres formes de violence physique et émotionnelle.

Les enfants qui grandissent avec un parent atteint de AUD sont plus susceptibles d'abuser de l'alcool plus tard dans la vie. Ils courent également un risque plus élevé de relever d'autres défis, notamment des difficultés à nouer des relations étroites, le mensonge et l'auto-jugement.

Conseils pour vivre avec quelqu'un qui a une dépendance à l'alcool

Si un être cher de votre ménage a des AUD, tenez compte des conseils suivants pour rendre la vie plus gérable:

• Considérez d'abord votre sécurité. Cela comprend également les personnes qui sont plus vulnérables aux effets de la violence physique et émotionnelle, comme les enfants et les animaux domestiques. Un déménagement temporaire peut être nécessaire pour votre proche avec AUD si votre sécurité est menacée.
• Restreignez l'accès à votre argent. Supprimez votre proche avec AUD de tout compte conjoint ou fermez-le complètement. Ne leur donnez pas d’argent, même s’ils disent que c’est à d’autres fins que l’alcool.
• Ne l’activez pas. Si vous continuez à soutenir la dépendance à l'alcool de votre proche en laissant les choses rester dans le statu quo, vous les autorisez peut-être. Vous pouvez également aider votre proche si vous continuez à acheter de l'alcool ou à lui donner de l'argent à dépenser lui-même pour sa dépendance. La peur de la colère ou du châtiment peut alimenter de tels comportements habilitants. Mais pour briser ce cycle, il est important de ne pas céder.
• Mettre en place une intervention. C’est une occasion où les membres de la famille, les amis et les collègues de votre proche se réunissent pour le persuader d’arrêter de boire. Il est également important d'avoir une partie neutre présente, comme un thérapeute.
• Faites participer votre proche à un programme de traitement. Ceux-ci peuvent inclure des programmes de résidence pour les cas plus intenses d'AUD. Votre médecin peut vous aider à recommander la meilleure solution pour votre proche.

Il est également important de répondre aux besoins de votre famille en ce moment. Assurez-vous que vos enfants mangent sainement et font suffisamment d'exercice et de sommeil.

Envisagez une aide ou un soutien professionnel pour vous et votre famille. Un groupe de soutien pour établir des liens avec d'autres personnes qui vivent des expériences similaires peut être bénéfique.

La thérapie par la parole (ou la thérapie par le jeu pour les jeunes enfants) peut également vous aider à surmonter les défis que l'AUD peut présenter à un ménage.

Conseils pour vivre avec une personne qui se remet d'une dépendance à l'alcool

Après le rétablissement, certaines personnes atteintes de AUD peuvent avoir besoin du soutien de leurs amis et de leur famille. Vous pouvez aider en offrant un soutien inconditionnel, notamment en vous abstenant de boire.

Il est également important de demander directement à votre proche ce que vous pouvez faire pour l'aider, en particulier lors d'événements spéciaux où de l'alcool peut être servi.

Soyez prêt si votre proche rechute. Comprenez que le rétablissement est un voyage et pas nécessairement un objectif ponctuel.

À emporter

Lorsque vous vivez avec une personne qui a AUD, il est important de comprendre que vous n’avez pas causé la dépendance. Par conséquent, vous ne pouvez pas non plus le résoudre vous-même.

L'AUD est traitable et nécessite généralement une aide professionnelle. Mais quoi toi cando, c'est accompagner votre proche dans son rétablissement. Et par-dessus tout, prenez des mesures pour vous assurer, vous et le reste de votre foyer, en sécurité et en bonne santé.

Kristeen Cherney est une rédactrice indépendante et candidate au doctorat spécialisée dans la couverture de sujets liés aux handicaps mentaux, à la santé des femmes, à la santé de la peau, au diabète, aux maladies thyroïdiennes, à l'asthme et aux allergies. Elle travaille également actuellement sur sa thèse, qui explore les intersections des études sur le handicap et des études d'alphabétisation. Quand elle ne fait pas de recherche ou d’écriture, Cherney aime sortir autant que possible. Elle pratique également le yoga et le kick-boxing.