8 avantages de l'eau de chaux pour la santé et la perte de poids

Contenu

• Avantages de l'eau de chaux
• Points forts
• 1. Rajeunit la peau
• 2. Améliore la digestion
• 3. Lutte contre les infections
• 4. Aide à la perte de poids
• 5. abaisse la glycémie
• 6. Réduit les maladies cardiaques
• 7. Empêche le cancer
• 8. Réduit l'inflammation
• Conclusion

Avantages de l'eau de chaux

Le corps humain est composé à 60% d'eau, il n'est donc pas surprenant que l'eau soit importante pour votre santé. L'eau élimine les toxines du corps, empêche la déshydratation et vous maintient sous tension.

Il est essentiel de boire au moins huit verres de 8 onces de liquide par jour, y compris de l'eau.

Si vous n'aimez pas le goût de l'eau ordinaire, vous pouvez préférer les jus et les thés. Ces boissons sont souvent sucrées et contiennent plus de calories, donc l'eau est idéale.

Si vous ne pouvez pas boire d'eau seule, presser un peu de jus de citron vert dans le verre peut rendre la boisson tolérable. Vous profiterez également des bienfaits nutritifs de la chaux.

Le citron vert, un type d'agrumes, est une excellente source d'antioxydants. Les antioxydants protègent votre corps en empêchant ou en arrêtant les dommages causés par les radicaux libres ou les produits chimiques qui endommagent les cellules.

Le citron vert est également une bonne source de:

• potassium
• vitamines A, B, C et D
• calcium
• magnésium

Que vous cherchiez à améliorer votre santé ou à maintenir votre poids, voici quelques avantages d'ajouter une touche de citron vert à votre eau.

Points forts

1. Boire huit verres d'eau de 8 onces par jour offre un certain nombre d'avantages pour la santé.
2. Boire de la chaux dans votre eau vous fournit des antioxydants.
3. Le citron vert est une bonne source de magnésium et de potassium.

1. Rajeunit la peau

Plusieurs produits de soins de la peau prétendent favoriser une peau d'apparence plus saine et plus jeune. Mais vous n'avez pas à dépenser d'argent pour des produits coûteux pour améliorer la douceur et l'apparence de votre peau.

Les limes contiennent de la vitamine C et des flavonoïdes, les antioxydants qui renforcent le collagène. Boire de l'eau de chaux peut hydrater et rajeunir votre peau. La vitamine C et les flavonoïdes se trouvent également dans certains produits topiques de soins de la peau.

Il n'est pas recommandé de mettre du jus de citron vert directement sur votre peau car l'exposition au soleil après l'application peut entraîner une phytophotodermatite ou une brûlure douloureuse au citron vert.

2. Améliore la digestion

Boire de l'eau de chaux améliore la digestion. Les limes sont acides et elles aident la salive à décomposer les aliments pour une meilleure digestion.De plus, les flavonoïdes du limes stimulent la sécrétion des sucs digestifs.

Si vous souffrez de constipation, l'acidité des limes peut vider le système excréteur et stimuler l'activité intestinale.

Et si vous souffrez de brûlures d'estomac fréquentes ou de reflux acide, boire un verre d'eau tiède avec 2 cuillères à café de jus de citron vert environ 30 minutes avant les repas peut aider à prévenir les symptômes de reflux.

3. Lutte contre les infections

Votre risque d'infection est plus élevé pendant la saison du rhume et de la grippe. Si vous voulez rester en bonne santé, sirotez du jus de citron vert tout au long de la journée.

La vitamine C et les antioxydants contenus dans la chaux peuvent renforcer votre système immunitaire et aider votre corps à combattre les infections telles que le virus du rhume et de la grippe. Cela peut également raccourcir la durée d'une maladie.

4. Aide à la perte de poids

Qui ne veut pas maintenir un poids santé? Malheureusement, perdre du poids est plus facile à dire qu'à faire.

Un autre avantage de l'eau de chaux est qu'elle vous aide à gérer votre poids. Les acides citriques peuvent stimuler le métabolisme, vous aidant à brûler plus de calories et à stocker moins de graisses.

L'activité physique régulière et le contrôle des portions sont importants pour perdre des kilos en trop et contrôler le poids. Par conséquent, visez au moins 30 minutes d'activité physique la plupart des jours de la semaine et préparez la moitié de chaque repas de fruits et légumes.

Pour bien démarrer la journée et accélérer votre métabolisme, buvez un verre d'eau de lime le matin ou sucez un quartier de lime avant les repas.

5. abaisse la glycémie

En tant qu'excellente source de vitamine C, les limes peuvent être utiles aux personnes atteintes de diabète.

Les limes ont un faible indice glycémique et aident à réguler la façon dont votre corps absorbe le sucre dans la circulation sanguine. En conséquence, vous pouvez rencontrer moins de pics de sucre dans le sang.

6. Réduit les maladies cardiaques

Le citron vert est une bonne source de magnésium et de potassium, qui favorise la santé cardiaque.

Le potassium peut naturellement abaisser la tension artérielle et améliorer la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Des recherches sont en cours sur les composés de la chaux appelés limonines qui pourraient réduire le taux de cholestérol. L'hypertension artérielle combinée à un taux de cholestérol élevé peut durcir et rétrécir les vaisseaux sanguins. Ils augmentent également le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

7. Empêche le cancer

Le cancer est la croissance incontrôlée de cellules anormales et il peut se développer dans différentes parties du corps, notamment les seins, les poumons et les reins.

Boire de l'eau de chaux peut réduire votre risque de développer un cancer et vous aider à combattre la maladie. Les propriétés antioxydantes du limes favorisent une croissance cellulaire saine et améliorent le fonctionnement de votre système immunitaire.

8. Réduit l'inflammation

L'arthrite, la goutte et d'autres problèmes articulaires sont tous causés par une inflammation. La vitamine C peut réduire le niveau d'inflammation dans votre corps, donc l'ajout de jus de citron vert à l'eau peut soulager les symptômes de l'arthrite et des conditions similaires qui provoquent des douleurs et des raideurs articulaires.

Une étude a rapporté que ceux qui consommaient le moins de vitamine C étaient trois fois plus susceptibles de développer une arthrite.

Les chaux peuvent également réduire les niveaux d'acide urique. L'acide urique est un déchet que le corps produit lorsqu'il décompose les aliments qui contiennent des purines, comme la viande, le foie, les champignons et les haricots secs. Des niveaux élevés d'acide urique peuvent provoquer la goutte.

Conclusion

L'eau de chaux est simple à préparer. Vous n'avez qu'à ramasser quelques limes à l'épicerie.

Laver soigneusement les limes fraîches pour éliminer les pesticides, la saleté et la cire. Après avoir rempli un verre d'eau, presser le jus d'une ou deux limes dans le verre.

Pour de meilleurs résultats, buvez de l'eau de chaux sans sucre ni autres additifs.