Kristen Bell dit que ce studio de Pilates offre le « cours le plus difficile qu'elle ait jamais suivi »

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Si vous vous êtes aventuré dans des gymnases et des cours en studio, vous n'êtes pas seul (mais c'est aussi tout à fait compréhensible si vous n'êtes pas encore à l'aise pour le faire !). Kristen Bell a récemment visité le Studio Metamorphosis en Californie, et elle a partagé quelques clips époustouflants d'un entraînement basé sur le Pilates qu'elle a qualifié de "vraiment le cours le plus difficile qu'elle ait jamais suivi".

Les Bon endroit alun a partagé une série de vidéos de son cours d'entraînement sur ses histoires Instagram, écrivant qu'elle était « tellement excitée » d'être de retour en studio après « plus d'un an » d'absence. (ICYMI, Bell vient de commencer à reprendre ses entraînements après une crise.)

Les clips montrent Bell et le reste de la classe masqués tout en effectuant des redressements assis, des pompes de dauphin, des coups de pied d'âne, des squats et bien plus encore sur les réformateurs Pilates. Si vous n'êtes pas familier avec l'engin, un réformateur Pilates se compose généralement d'un chariot plat, rembourré et mobile avec des blocs d'épaule pour la stabilité et le confort, des plates-formes avec des ressorts pour faciliter le mouvement et des sangles de résistance. Lorsqu'il est utilisé en tandem, vous pouvez travailler des muscles que vous ne saviez probablement même pas que vous aviez. Comme Bell l'a dit dans ses histoires IG : "Je sais qu'il semble que nous ne fassions pas beaucoup de mouvements, mais c'est vraiment le cours le plus difficile que j'ai jamais suivi. Le pire dans ce cours est le retour à la voiture parce que mes jambes tremblent tellement."

En plus des séances d'entraînement Pilates reformer, Studio Metamorphosis propose également des cours sur tapis roulant et des cours d'entraînement virtuels à domicile, qui combinent tous un travail de force et de cardio pour aider à augmenter la flexibilité, la force, l'équilibre de base et l'endurance.

Dans un précédent entretien avec Forme, Bell a décrit les séances d'entraînement comme "essentiellement un croisement entre le Pilates et le CrossFit" et "à peu près le pire de la classe" qu'elle ait jamais suivie. "Il y a des poids beaucoup plus lourds et une résistance plus forte par rapport à un cours de Pilates traditionnel, le but étant de mettre votre corps en épuisement musculaire", nous a dit Bell. "À la fin, vous tremblez et tombez de la machine." (Connexe : cet entraînement combine Pilates et Tabata pour la brûlure la plus intense de tous les temps)

Si cela semble vous convenir, Studio Metamorphosis propose actuellement des cours en salle dans son studio de Los Feliz, des cours en plein air à Pasadena et une variété de cours virtuels en direct qui peuvent être suivis même si vous n'avez pas la chance d'avoir un réformateur. dans votre salle de gym à domicile. Les prix des cours commencent à 15 $, selon celui que vous prenez et si vous visez un cours unique ou un ensemble.

Vous cherchez d'autres moyens d'obtenir la même brûlure que Bell ? Essayez cette séance d'entraînement Pilates à domicile qui est parfaite lorsque vous êtes assis toute la journée.

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