Tout ce que vous devez savoir sur l'huile essentielle de jasmin

Contenu

• Huile de jasmin
• Avantages et utilisations de l'huile de jasmin
• Antidépresseur
• Antiseptique
• Aphrodisiaque
• Antispasmodique
• Cicatrisant
• Diminue les symptômes de la ménopause
• Galactagogues
• Sédatif
• Comment utiliser l'huile de jasmin
• L'huile de jasmin est-elle sûre?
• À emporter

Huile de jasmin

L'huile de jasmin est une huile essentielle dérivée des fleurs blanches de la plante de jasmin commune, également connue sous le nom de Jasminun officinale. On pense que la fleur est originaire d'Iran, mais peut maintenant également être trouvée dans les climats tropicaux.

Pendant des siècles, le jasmin a été populaire pour son parfum doux et romantique et a été utilisé dans certains des parfums les plus connus du monde, y compris Chanel n ° 5. Il est également un ingrédient commun dans l'alcool, les bonbons et les desserts.

L'huile de jasmin et les composants de mélanges synthétiques d'huile essentielle de jasmin ont des propriétés qui offrent un certain nombre d'avantages pour la santé. Bien qu'il s'agisse d'un remède à la maison populaire utilisé pour tout traiter, de la dépression aux infections, il est surtout connu comme un aphrodisiaque.

Avantages et utilisations de l'huile de jasmin

L'huile de jasmin est un remède à la maison populaire censé avoir un certain nombre d'avantages pour la santé. Bien que tous les avantages n'aient pas été scientifiquement prouvés, beaucoup l'ont été.

Antidépresseur

Il est prouvé que l'aromathérapie peut réduire efficacement les symptômes dépressifs. Une étude qui a examiné l'huile essentielle de jasmin a révélé que, comparée à un placebo, l'huile de jasmin augmentait l'excitation comportementale.

Cela comprenait des augmentations significatives de la saturation en oxygène du sang, du rythme respiratoire et de la pression artérielle. Les participants du groupe de l'huile de jasmin ont également déclaré se sentir plus alertes. Les chercheurs ont conclu que l'effet stimulant et activateur de l'huile de jasmin pourrait être utile pour soulager la dépression et améliorer l'humeur.

L'huile de jasmin utilisée dans les massages d'aromathérapie s'est avérée particulièrement efficace.

Une autre étude publiée dans le Journal of Health Research a examiné les effets de l'inhalation d'huile de jasmin sur le système nerveux central et l'humeur. Lorsqu'elle est inhalée, l'huile de jasmin a affecté l'activité cérébrale et les états d'humeur et les participants ont déclaré se sentir plus positifs, énergiques et romantiques.

Vous pouvez récolter les bienfaits mentaux de l'aromathérapie à l'huile de jasmin en l'utilisant dans de l'huile de massage ou dans un diffuseur, ou en l'inhalant directement de la bouteille.

Antiseptique

Il a été constaté que l'huile de jasmin fabriquée à partir de diverses espèces de la plante possède des propriétés antibactériennes. Ses effets antiseptiques ont été largement étudiés et se sont révélés lutter contre diverses bactéries.

Une étude a révélé que l'huile de jasmin naturelle dérivée de la Jasminum sambac plante, ainsi que ses mélanges synthétiques, ont montré une activité antibactérienne contre une souche de E. coli.

Dans une autre étude, l'huile a montré une activité antimicrobienne contre plusieurs micro-organismes oraux, y compris E. coli, L. casei, et S. mutans. Il a également fonctionné comme agent antimicrobien contre toutes les souches de candida, la bactérie responsable du muguet buccal.

L'huile de jasmin peut être efficace pour traiter et prévenir les infections lorsqu'elle est diluée et appliquée sur la peau ou utilisée comme rinçage pour les infections buccales, telles que le muguet buccal.

Aphrodisiaque

On pense depuis longtemps que le parfum romantique de Jasmine a un effet aphrodisiaque. Il a été porté comme un parfum, et dans certaines régions de l'Inde, les fleurs de jasmin sont souvent incluses comme décor lors des mariages dans la chambre des jeunes mariés pour créer l'ambiance romantique.

Il existe peu de preuves scientifiques pour étayer ses effets en tant qu'aphrodisiaque. Nous savons que l'inhalation de jasmin ou son utilisation dans le massage d'aromathérapie améliore l'humeur et il a été rapporté qu'elle augmentait les sentiments romantiques et positifs, ainsi que les niveaux d'énergie.

Ces choses pourraient, en théorie, amorcer quelqu'un pour la romance et le sexe. De plus, son effet stimulant sur les ondes cérébrales peut rendre une personne plus alerte aux signaux sexuels, augmentant peut-être le flux sanguin vers le pénis, selon une petite étude qui a examiné l'association entre les odeurs et la réponse sexuelle.

Si vous espérez pimenter les choses dans la chambre avec de l'huile de jasmin, essayez de tamponner un peu d'huile sur votre cou. La chaleur de votre corps améliorera le parfum. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes sur la literie, dans un bain chaud ou dans un diffuseur de la chambre.

Antispasmodique

Le jasmin est utilisé comme remède à la maison pour traiter les spasmes dans diverses parties du corps, des spasmes d'estomac producteurs de crampes à la toux spasmodique.

Il existe des preuves scientifiques très limitées sur la capacité de l'huile de jasmin à réduire les spasmes. Une étude l'a trouvée efficace pour réduire la douleur du travail lorsqu'elle est diluée et utilisée pour le massage. Même si les preuves sont limitées, l'utilisation d'huile de jasmin pour masser les muscles ne fera certainement pas de mal et pourrait soulager les spasmes.

Cicatrisant

L'huile de jasmin peut avoir un effet cicatrisant et favoriser la cicatrisation des plaies par la formation de tissu cicatriciel. Nous savons que l'huile de jasmin possède des propriétés antiseptiques bénéfiques pour le traitement des infections cutanées.

Selon la recherche, l'huile de jasmin a également des propriétés anti-inflammatoires et peut être utile dans les soins généraux de la peau et le traitement du psoriasis.

Une récente étude chez l'animal a révélé que l'extrait de jasmin était capable d'accélérer la guérison des plaies chroniques, telles que les ulcères diabétiques. Il a considérablement amélioré la contraction des plaies et la formation de tissus de granulation, et a augmenté la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.

L'application d'huile de jasmin diluée sur des blessures mineures, telles que de petites égratignures et des coupures, peut les aider à guérir plus rapidement.

Diminue les symptômes de la ménopause

Les huiles essentielles pour le soulagement de la ménopause ne sont pas nouvelles. Ils sont utilisés depuis des années pour traiter les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et la dépression.

Bien que les preuves de l'effet du jasmin sur les symptômes de la ménopause soient très limitées, elles se sont révélées efficaces pour améliorer l'humeur et réduire la dépression.

Une petite étude a révélé que le massage d'aromathérapie une fois par semaine pendant huit semaines réduisait considérablement les symptômes de la ménopause. Les massages ont été effectués en utilisant une combinaison d'huiles essentielles de jasmin, de lavande, de rose et de géranium rose dans une huile de support.

Si vous cherchez des moyens naturels de réduire les symptômes de la ménopause, des massages d'aromathérapie réguliers utilisant la même combinaison d'huiles essentielles peuvent vous aider.

Galactagogues

Les galactagogues sont des substances à base de plantes ou synthétiques qui peuvent favoriser la lactation. La fleur de jasmin est un remède à la maison populaire censé améliorer la lactation.

Les mères allaitantes dans certaines régions du sud de l'Inde portent des mèches de fleurs de jasmin dans leurs cheveux en raison de leur association avec l'augmentation de la lactation et le retard de l'ovulation.

Certains experts pensent que les effets cérébraux de l'inhalation de jasmin peuvent être liés à des changements hormonaux entraînant une augmentation de la lactation. Cette théorie reste non prouvée et il n'y a aucune preuve scientifique liant le jasmin pour augmenter la lactation.

Sédatif

Alors que certaines preuves ont confirmé que l'huile de jasmin peut augmenter la vigilance et les niveaux d'énergie, les preuves montrent également qu'elle peut avoir un effet calmant.

Une étude plus ancienne a révélé que l'odeur du thé au jasmin à la plus faible concentration avait un effet sédatif sur les états d'humeur et l'activité nerveuse.

Dans une étude pilote plus récente, les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée ont été invitées à inhaler de l'huile essentielle de jasmin pendant 5 minutes par jour pendant 10 jours. L'huile essentielle de jasmin a semblé réduire considérablement l'état d'esprit élevé et améliorer les symptômes tels que l'insomnie, les palpitations et l'irritabilité.

Comment utiliser l'huile de jasmin

Il existe plusieurs façons d'utiliser l'huile de jasmin et d'autres huiles essentielles. La façon dont vous les utilisez dépend de la façon dont l'huile a été distribuée. Les huiles à l'état pur sont plus puissantes et doivent être diluées.

Assurez-vous de toujours utiliser de l'huile de jasmin comme indiqué sur l'emballage. Mettez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle dans une once d'huile de support telle que l'huile d'amande douce ou l'huile de coco chauffée.

Voici comment utiliser l'huile de jasmin:

• dans un diffuseur
• inhalé directement de la bouteille
• ajouté à un bol d'eau chaude pour créer de la vapeur aromatique
• dilué dans une huile de support et ajouté à un bain chaud
• mélangé avec une huile de support, telle que l'huile d'amande, et appliqué par voie topique ou comme huile de massage

L'huile de jasmin est-elle sûre?

L'huile de jasmin est généralement considérée comme sûre et non irritante, et les rapports d'irritation cutanée sont très rares. Comme toute plante, il y a toujours le risque d'une réaction allergique. Les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support avant d'être appliquées sur la peau. Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être ingérées et certaines sont toxiques.

Vous devriez tester de nouveaux produits en plaçant une petite quantité d'huile diluée sur une plaque de peau sur votre avant-bras. S'il n'y a pas de réaction dans les 24 heures, il doit être sûr à utiliser.

Si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous avez des antécédents de réactions allergiques graves, parlez-en à un médecin avant d'utiliser une huile essentielle.

À emporter

L'huile de jasmin est un favori en aromathérapie pour plusieurs raisons. Vous pouvez utiliser cette huile pour améliorer votre humeur et votre peau, ou tout simplement profiter du doux parfum floral qu'elle ajoute à votre environnement.