L'anxiété est-elle génétique?

Contenu

• Qu'est-ce qui cause l'anxiété?
• Que dit la recherche?
• Quels sont les symptômes des troubles anxieux?
• Comment diagnostique-t-on l'anxiété?
• Quel est le traitement de l'anxiété?
• Thérapie
• Médicament
• Mode de vie
• Quelles sont les perspectives des personnes anxieuses?
• Les plats à emporter

Beaucoup de gens demandent: l'anxiété est-elle génétique? Bien qu'il semble qu'un certain nombre de facteurs puissent vous mettre à risque de développer des troubles anxieux, les recherches suggèrent que l'anxiété est héréditaire, au moins en partie.

Qu'est-ce qui cause l'anxiété?

Les chercheurs ne sont pas sûrs à 100% des causes des troubles anxieux. Chaque trouble anxieux a ses propres facteurs de risque, mais selon l'Institut national de la santé mentale, vous êtes plus susceptible de développer un trouble anxieux si:

• vous avez vécu des expériences de vie traumatisantes
• vous avez une condition physique liée à l'anxiété, comme des troubles thyroïdiens
• vos parents biologiques souffrent de troubles anxieux ou d'autres maladies mentales

En d'autres termes, les troubles anxieux peuvent être à la fois génétiques et causés par des facteurs environnementaux.

Que dit la recherche?

Des décennies de recherche ont exploré les liens héréditaires de l'anxiété. Par exemple, a noté que certaines caractéristiques chromosomiques sont liées aux phobies et au trouble panique.

A s'est penché sur les maladies mentales et les jumeaux et a constaté que le gène RBFOX1 peut rendre une personne plus susceptible de développer un trouble d'anxiété généralisé. Un a montré que le trouble d'anxiété sociale, le trouble panique et le trouble d'anxiété généralisée sont tous liés à des gènes spécifiques.

Plus récemment, a conclu que le trouble d'anxiété généralisée (TAG) peut être hérité, le TAG et les conditions associées étant liés à un certain nombre de gènes différents.

La plupart des chercheurs concluent que l'anxiété est génétique mais peut également être influencée par des facteurs environnementaux. En d’autres termes, il est possible d’avoir de l’anxiété sans qu’elle ne soit présente dans votre famille. Il y a beaucoup de choses sur le lien entre les gènes et les troubles anxieux que nous ne comprenons pas, et des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Quels sont les symptômes des troubles anxieux?

L'anxiété elle-même est un sentiment et non une maladie mentale, mais il existe de nombreuses affections classées comme troubles anxieux. Ceux-ci inclus:

• Trouble d'anxiété généralisée (TAG): anxiété chronique à propos d'expériences et de situations courantes et quotidiennes
• Trouble panique: attaques de panique fréquentes et récurrentes

• Comment diagnostique-t-on l'anxiété?

  Pour recevoir un diagnostic de trouble anxieux, vous devrez parler à un professionnel de la santé mentale tel qu'un psychiatre, un psychologue, un conseiller professionnel agréé (CPL) ou un travailleur social.

  Vous discuterez de vos pensées, de vos sentiments et de votre comportement. Ils vous parleront également de vos symptômes et compareront vos symptômes à ceux décrits dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).

  Quel est le traitement de l'anxiété?

  Thérapie

  La thérapie peut être utile pour ceux qui souffrent de troubles anxieux. La thérapie peut vous apprendre des outils et des idées utiles, vous aider à explorer vos sentiments et vous aider à comprendre l'impact des expériences que vous avez pu avoir.

  L'un des traitements les plus courants de l'anxiété est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui consiste à parler à votre psychologue ou psychiatre de vos expériences. Grâce à la CBT, vous apprenez à remarquer et à modifier les schémas de pensée et de comportement.

  
  

  Selon l'American Psychological Association, environ 75% des personnes qui essaient la thérapie par la parole la trouvent bénéfique d'une manière ou d'une autre.

  TROUVEZ UN CONSEILLER DANS VOTRE RÉGION
  • La ligne d'assistance de Centraide, qui peut vous aider à trouver un thérapeute, des soins de santé ou des produits de première nécessité: composez le 211 ou le 800-233-4357.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI): Appelez le 800-950-NAMI ou envoyez un SMS «NAMI» au 741741.
  • Mental Health America (MHA): composez le 800-237-TALK ou envoyez un SMS au 741741.

  Médicament

  L'anxiété peut également être traitée par des médicaments, que votre médecin peut vous prescrire. Il existe de nombreux types de médicaments contre l'anxiété, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients. Les médicaments ne sont pas toujours nécessaires pour l'anxiété, mais ils peuvent être utiles pour atténuer certains symptômes.

  Mode de vie

  Certains changements de mode de vie peuvent également vous aider à gérer l'anxiété. Ces changements comprennent:

  • faire plus d'exercice
  • réduire votre consommation de caféine
  • éviter les drogues récréatives et l'alcool
  • manger une alimentation équilibrée
  • dormir suffisamment
  • en utilisant des techniques de relaxation, telles que le yoga et la méditation
  • gérer votre temps pour réduire le stress
  • socialiser et parler de votre anxiété à des personnes qui vous soutiennent
  • tenir un journal pour que vous puissiez exprimer et comprendre vos sentiments

  Consultez un médecin ou un thérapeute si vous sentez que votre anxiété est ingérable ou si elle vous empêche de fonctionner dans votre vie quotidienne.

  Quelles sont les perspectives des personnes anxieuses?

  La plupart des troubles anxieux sont chroniques, ce qui signifie qu'ils ne disparaissent jamais vraiment. Cependant, il existe de nombreuses options de traitement efficaces pour les troubles anxieux. Grâce à une thérapie, à des changements de mode de vie et peut-être à des médicaments, vous pouvez apprendre à mieux faire face afin de pouvoir gérer votre trouble.

  Les plats à emporter

  Il existe un certain nombre de causes possibles d'anxiété. Les troubles mentaux liés à l'anxiété peuvent être génétiques, mais ils sont également influencés par d'autres facteurs.

  Si vous vous sentez anxieux et que cela interfère avec votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin ou à un thérapeute. Quelle que soit la cause de votre anxiété, elle peut être traitée et gérée.