Mon partenaire est impuissant - que puis-je faire?

Q: J'ai 10 ans dans mon deuxième mariage et je n'ai pas eu de relations sexuelles pour huit d'entre eux. Je me sens vraiment trop jeune pour vivre une vie sans sexe! Mais c'est compliqué, car mon mari est impuissant à cause de problèmes de santé. Je ne sais pas ce que je peux faire. Pouvez-vous m'aider?

L'impuissance est courante, mais certaines interventions médicales pourraient venir à la rescousse.

Certains hommes prennent une injection, d'autres prennent du Viagra. Certains hommes utilisent une pompe à vide. Une pompe à vide crée une sensation de pompage lorsqu'elle est placée sur le pénis. Il crée le flux sanguin nécessaire à une érection. Cela pourrait être très efficace et durer environ une demi-heure. Dans d'autres cas, donner du plaisir oral ou manuel pourrait apporter le flux sanguin nécessaire à une érection pendant les rapports sexuels, si c'est ce que vous aimez.

Il existe également de nombreuses autres façons de s'amuser dans la chambre sans pénétration. Je recommande d'expérimenter la variété et de voir quelles sensations vous aimez le plus. La chose la plus importante est de se concentrer moins sur la performance et plus sur la création d'une zone de plaisir. Peut-être qu'un travail manuel sans attente est juste le moyen de l'aider à se détendre.

S'il n'est pas ouvert à cela, essayez une autre technique de création de relations qui explore le plaisir et la reconnexion en dehors du toucher génital. Les baisers profonds, le grincement, le plaisir oral ou anal pourraient être quelque chose à explorer.

Mais ne vous négligez pas non plus. Parfois, je trouve que les prestataires médicaux ont tendance à se concentrer davantage sur l'expérience de l'homme et moins sur celle de la femme. Donc, pour vous, il vaut mieux obtenir vraiment du soutien pour vous-même.

Parlez à un ami de confiance ou à un professionnel. Explorez les autres façons de trouver satisfaction et plaisir. Dans certains cas, un couple peut décider qu’il ne peut pas répondre aux besoins sexuels de l’autre et trouver plus sain d’ouvrir sa relation. Je sais que c'est plus controversé, mais c'est quelque chose que les gens explorent de nos jours. Cela ne signifie pas que l'amour a quitté l'équation.

Un autre exercice qui peut aider l'intimité physique est des exercices de concentration sensible. La concentration sensible est une pratique qui enlève vraiment la pression de la performance et se concentre davantage sur le toucher érotique et le massage sensuel. L'objectif est que vous augmentiez tous les deux la conscience corporelle et que vous vous accordiez au toucher et au toucher. Il vous apprend à la fois à vous détendre et à réduire l'objectivation.

En consacrant au moins une demi-heure à votre semaine et en vous engageant dans le toucher non génital puis le toucher génital, vous pouvez ressentir cette belle sensation de reconnecter et de raviver à nouveau cette connexion physique, à votre manière. La meilleure chose à ce sujet est que vous devenez l'autorité de votre propre histoire sexuelle et décidez de ce qui fonctionne pour vous.

Janet Brito est une sexologue certifiée AASECT qui possède également une licence en psychologie clinique et en travail social. Elle a terminé son stage postdoctoral à la faculté de médecine de l'Université du Minnesota, l'un des rares programmes universitaires au monde consacrés à la formation en matière de sexualité. Actuellement, elle est basée à Hawaï et est la fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health. Brito a été présenté sur de nombreux points de vente, dont The Huffington Post, Thrive et Healthline. Tendre la main à travers elle site Internet ou sur Twitter.