Conseils de voyage sur l'hypothyroïdie

Contenu

• Obtenez un bilan de santé
• Planifiez votre voyage autour de votre santé
• Apportez des médicaments supplémentaires pour la thyroïde
• Emballez votre ordonnance
• Vérifiez les restrictions de médicaments à votre destination
• Ayez les coordonnées de votre médecin
• Enquêter sur votre régime d'assurance maladie
• Portez un bracelet d'alerte médicale
• Restez hydraté
• Être confortable
• Le plat à emporter

En raison des longues lignes de sécurité, des retards et annulations de vols, du trafic et de la grande foule, les voyages peuvent être stressants en toutes circonstances. Ajoutez une condition thyroïdienne dans le mélange et le voyage devient encore plus compliqué.

L'hypothyroïdie n'a pas à perturber vos projets de voyage. Il vous suffit de planifier à l'avance.

Obtenez un bilan de santé

Environ quatre à six semaines avant votre départ, consultez votre médecin traitant ou votre endocrinologue. Assurez-vous que votre hypothyroïdie est bien contrôlée afin de ne pas avoir à vous soucier de tomber malade pendant vos vacances. Demandez si vous avez besoin de vaccins si vous allez voyager dans un autre pays. Obtenez des instructions écrites sur la façon de gérer les problèmes de santé qui pourraient survenir pendant votre absence.

Planifiez votre voyage autour de votre santé

Réservez des vols aux moments où vous vous sentez le mieux, que ce soit le matin ou en début d'après-midi. Évitez les heures de pointe lorsque les aéroports et les gares sont les plus fréquentés. Avant de partir, identifiez l’hôpital et le cabinet médical le plus proche de votre hôtel. Et pendant votre absence, planifiez des pauses tout au long de la journée pour éviter de vous fatiguer.

Apportez des médicaments supplémentaires pour la thyroïde

Si vous avez besoin de lévothyroxine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) pour maintenir votre taux d'hormones thyroïdiennes dans une fourchette normale, vous devez la prendre tous les jours. Apportez suffisamment pour durer tout votre voyage - plus quelques comprimés supplémentaires au cas où vous seriez coincé à votre destination en raison d'une annulation de vol ou du mauvais temps.

Emballez le médicament dans son emballage d'origine et mettez-le dans votre bagage à main. De cette façon, si vos bagages sont perdus, vous ne serez pas sans médicament.

Restez sur votre programme de dosage régulier. Vous devrez peut-être vous adapter à un décalage horaire, mais essayez de prendre votre médicament au même moment de la journée qu'à la maison.

Emballez votre ordonnance

Apportez une copie de votre ordonnance avec vous. Ceci est particulièrement important si vous voyagez à l'étranger. Certains pays exigent que vous présentiez une ordonnance pour apporter des médicaments. Vous aurez également besoin d'une ordonnance si vous perdez votre médicament et devez le recharger dans une pharmacie locale.

Vérifiez les restrictions de médicaments à votre destination

Avant de partir pour un voyage à l'étranger, consultez l'ambassade ou le consulat américain pour vous assurer que le pays que vous visitez vous permettra d'apporter les médicaments que vous prenez. Certains pays ont des restrictions sur les types de médicaments que les visiteurs peuvent apporter.

Ayez les coordonnées de votre médecin

Apportez le numéro de téléphone et l'adresse e-mail de votre médecin, au cas où vous auriez besoin d'une vérification pour qu'une pharmacie étrangère renouvelle votre ordonnance. Laissez une copie des coordonnées de votre médecin et des numéros de votre régime d'assurance à un ami ou un membre de la famille. C'est aussi une bonne idée d'apporter une lettre de votre médecin qui explique votre état et les médicaments que vous prenez pour le traiter.

Enquêter sur votre régime d'assurance maladie

Découvrez les services de voyage inclus dans votre assurance maladie. Par exemple, si vous devez consulter un médecin ou vous rendre à l'hôpital pendant votre absence, est-ce que cela couvrira les frais? Sinon, vous voudrez peut-être envisager de souscrire une assurance complémentaire santé voyage. Envisagez un plan qui comprend une assurance d'évacuation, qui paiera pour votre transport à la maison si vous tombez gravement malade. Vous pouvez également envisager de souscrire une assurance annulation de voyage, qui vous remboursera les frais de vos vacances si vous êtes trop malade pour voyager.

Portez un bracelet d'alerte médicale

Avant de partir, connectez-vous à une société d'alerte médicale. Ils vous donneront un collier ou un bracelet et une carte-portefeuille avec votre nom, votre état de santé et un numéro gratuit que les professionnels de la santé de votre destination peuvent appeler pour en savoir plus sur votre situation médicale. Une étiquette d'alerte médicale pourrait vous sauver la vie si vous êtes inconscient et incapable d'expliquer votre état aux médecins et aux ambulanciers paramédicaux.

Restez hydraté

Buvez de l'eau supplémentaire tout au long de la journée, tant dans l'avion que lorsque vous arrivez à destination. Évitez les aliments et les boissons qui peuvent vous déshydrater, comme les collations salées, les sodas et le café. Rester hydraté peut prévenir la constipation, qui est déjà un problème chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie.

Être confortable

Lorsque vous voyagez, vous serez souvent debout - et vous vous asseyez beaucoup. Portez des vêtements amples et confortables et des chaussures à talons bas. Dans l'avion, levez-vous une fois par heure et promenez-vous pour vous dégourdir les jambes. Rester actif aidera à prévenir la formation de caillots sanguins dans vos jambes.

Si vous êtes un peu desséché, apportez une crème hydratante émolliente pour réhydrater votre peau. Appliquez-le tous les matins lorsque vous sortez de la douche ou du bain, pour retenir l'humidité de votre peau.

Le plat à emporter

N'oubliez pas: bien que la planification et la préparation d'un voyage en tenant compte de l'hypothyroïdie puissent prendre des mesures supplémentaires, cela ne vous empêche pas de faire un voyage. En fait, une planification préalable peut apaiser vos inquiétudes concernant les voyages avec votre condition.