Faible taux de sucre dans le sang - prendre soin de soi

L'hypoglycémie est une affection qui survient lorsque votre glycémie (glucose) est inférieure à la normale. Une hypoglycémie peut survenir chez les personnes diabétiques qui prennent de l'insuline ou certains autres médicaments pour contrôler leur diabète. L'hypoglycémie peut provoquer des symptômes dangereux. Apprenez à reconnaître les symptômes de l'hypoglycémie et à les prévenir.

L'hypoglycémie est appelée hypoglycémie. Une glycémie inférieure à 70 mg/dL (3,9 mmol/L) est faible et peut vous nuire. Une glycémie inférieure à 54 mg/dL (3,0 mmol/L) est une cause d'action immédiate.

Vous êtes à risque d'hypoglycémie si vous souffrez de diabète et que vous prenez l'un des médicaments contre le diabète suivants :

• Insuline
• Glyburide (Micronase), glipizide (Glucotrol), glimépiride (Amaryl), répaglinide (Prandin) ou natéglinide (Starlix)
• Chlorpropamide (Diabinese), tolazamide (Tolinase), acétohexamide (Dymelor) ou tolbutamide (Orinase)

Vous courez également un risque accru d'hypoglycémie si vous avez déjà eu une hypoglycémie.

Sachez savoir quand votre glycémie diminue. Les symptômes incluent :

• Faiblesse ou sensation de fatigue
• Tremblement
• Transpiration
• Mal de crâne
• Faim
• Se sentir mal à l'aise, nerveux ou anxieux
• Se sentir grincheux
• Difficulté à penser clairement
• Vision double ou floue
• Rythme cardiaque rapide ou battant

Parfois, votre glycémie peut être trop basse même si vous ne présentez aucun symptôme. S'il devient trop bas, vous pouvez :

• Faible
• Avoir une crise
• Entrer dans le coma

Certaines personnes qui souffrent de diabète depuis longtemps cessent de ressentir une hypoglycémie. C'est ce qu'on appelle l'inconscience hypoglycémique. Demandez à votre fournisseur de soins de santé si le port d'un glucomètre en continu et d'un capteur peut vous aider à détecter lorsque votre glycémie devient trop basse afin de prévenir les symptômes.

Discutez avec votre fournisseur du moment où vous devriez vérifier votre glycémie tous les jours. Les personnes qui ont un faible taux de sucre dans le sang doivent contrôler leur glycémie plus souvent.

Les causes les plus courantes d'hypoglycémie sont :

• Prendre votre insuline ou votre médicament contre le diabète au mauvais moment
• Prendre trop d'insuline ou de médicaments contre le diabète
• Prendre de l'insuline pour corriger l'hyperglycémie sans manger de nourriture
• Ne pas manger suffisamment pendant les repas ou les collations après avoir pris de l'insuline ou des médicaments contre le diabète
• Sauter des repas (cela peut signifier que votre dose d'insuline à action prolongée est trop élevée, vous devriez donc en parler à votre fournisseur de soins)
• Attendre trop longtemps après avoir pris votre médicament pour manger vos repas
• Faire beaucoup d'exercice ou à un moment inhabituel pour vous
• Ne pas vérifier votre glycémie ou ne pas ajuster votre dose d'insuline avant de faire de l'exercice
• Buvant de l'alcool

Il est préférable de prévenir l'hypoglycémie que de devoir la traiter. Ayez toujours avec vous une source de sucre à action rapide.

• Lorsque vous faites de l'exercice, vérifiez votre taux de sucre dans le sang. Assurez-vous d'avoir des collations avec vous.
• Discutez avec votre fournisseur de la possibilité de réduire les doses d'insuline les jours où vous faites de l'exercice.
• Demandez à votre fournisseur si vous avez besoin d'une collation au coucher pour prévenir l'hypoglycémie pendant la nuit. Les collations protéinées peuvent être les meilleures.

NE PAS boire d'alcool sans manger. Les femmes devraient limiter l'alcool à 1 verre par jour et les hommes devraient limiter l'alcool à 2 verres par jour. La famille et les amis doivent savoir comment aider. Ils doivent savoir :

• Les symptômes de l'hypoglycémie et comment savoir si vous en souffrez.
• Combien et quel type de nourriture ils devraient vous donner.
• Quand appeler les secours.
• Comment injecter du glucagon, une hormone qui augmente votre glycémie. Votre prestataire vous dira quand utiliser ce médicament.

Si vous souffrez de diabète, portez toujours un bracelet ou un collier d'alerte médicale. Cela aide les travailleurs médicaux d'urgence à savoir que vous êtes diabétique.

Vérifiez votre glycémie chaque fois que vous présentez des symptômes d'hypoglycémie. Si votre glycémie est inférieure à 70 mg/dL, soignez-vous tout de suite.

1. Mangez quelque chose qui contient environ 15 grammes (g) de glucides. Les exemples sont :

• 3 comprimés de glucose
• Une demi-tasse (4 onces ou 237 ml) de jus de fruits ou de soda ordinaire non diététique
• 5 ou 6 bonbons durs
• 1 cuillère à soupe (c. à soupe) ou 15 ml de sucre, nature ou dissous dans l'eau
• 1 c. à soupe (15 ml) de miel ou de sirop

2. Attendez environ 15 minutes avant de manger plus. Attention à ne pas trop manger. Cela peut entraîner une glycémie élevée et une prise de poids.

3. Vérifiez à nouveau votre glycémie.

4. Si vous ne vous sentez pas mieux dans 15 minutes et que votre glycémie est toujours inférieure à 70 mg/dL (3,9 mmol/L), prenez une autre collation avec 15 g de glucides.

Vous devrez peut-être manger une collation contenant des glucides et des protéines si votre glycémie se situe dans une fourchette plus sûre - plus de 70 mg/dL (3,9 mmol/L) - et votre prochain repas est dans plus d'une heure.

Demandez à votre fournisseur comment gérer cette situation. Si ces étapes pour augmenter votre glycémie ne fonctionnent pas, appelez immédiatement votre médecin.

Si vous utilisez de l'insuline et que votre glycémie est fréquemment ou constamment basse, demandez à votre médecin ou à votre infirmier/ère si vous :

• Injectez-vous votre insuline de la bonne façon
• Besoin d'un autre type d'aiguille
• Devrait changer la quantité d'insuline que vous prenez
• Devrait changer le type d'insuline que vous prenez

N'apportez AUCUN changement sans en parler d'abord à votre médecin ou à votre infirmière.

Parfois, l'hypoglycémie peut être due à la prise de mauvais médicaments. Vérifiez vos médicaments avec votre pharmacien.

Si les signes d'hypoglycémie ne s'améliorent pas après avoir mangé une collation contenant du sucre, demandez à quelqu'un de vous conduire aux urgences ou d'appeler votre numéro d'urgence local (comme le 911). NE conduisez PAS lorsque votre glycémie est basse.

Obtenez de l'aide médicale immédiatement pour une personne souffrant d'hypoglycémie si la personne n'est pas alerte ou ne peut pas être réveillée.

Hypoglycémie - soins personnels ; Glycémie basse - soins personnels

• Bracelet d'alerte médicale
• Test de glycémie

Association américaine du diabète. 6. Objectifs glycémiques : normes de soins médicaux pour le diabète-2020. Traitements diabétiques. 2020;43(Suppl 1) :S66–S76. PMID : 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. Hypoglycémie. Dans : Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, éd. Manuel d'endocrinologie Williams. 14e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 : chapitre 38.

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