Comment éviter les 5 maladies virales les plus courantes

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• Comment éviter d'autres maladies causées par des virus

Afin d'éviter les 5 maladies virales les plus courantes et les plus faciles à attraper, telles que le rhume, la grippe, la gastro-entérite virale, la pneumonie virale et la méningite virale, il est essentiel de se laver fréquemment les mains avec du savon et de l'eau, surtout après les repas, après avoir utilisé le salle de bain, avant et après avoir rendu visite à une personne malade, qu'elle soit admise à l'hôpital ou à domicile.

D'autres mesures pour éviter d'attraper ces maladies ou d'autres maladies virales, telles que l'hépatite, la rougeole, les oreillons, la varicelle, l'herpès dans la bouche, la rubéole, la fièvre jaune ou toute infection virale comprennent:

• Ayez un gel antiseptique ou des lingettes antiseptiques dans votre sac et toujours utiliser après avoir pris le bus, rendu visite à une personne malade, utilisé les toilettes publiques, aller à l'aéroport ou se promener dans le centre commercial, car tout virus peut être transmis par les mains qui ont été en contact avec la salive ou les sécrétions d'une personne infectée. éternuer;
• Ne partagez pas les couverts et les verres, par exemple, ou la collation scolaire dans le cas des enfants, car le virus peut être transmis par la bouche;
• Évitez de vivre avec ou d'être avec des personnes malades, en particulier dans les endroits fermés, où il est plus facile de se contaminer, en évitant les endroits tels que les centres commerciaux, les anniversaires ou les bus, car le risque de contagion est plus grand;
• Évitez de placer votre main sur la main courante de l'escalator ou sur les poignées de porte dans les lieux publics, comme les boutons d'ascenseur, par exemple, parce qu'il y a une plus grande probabilité d'être infecté par le virus des mains d'une personne infectée qui toussait;
• Évitez de manger des aliments crus, principalement à l'extérieur de la maison, car le risque de contamination est plus élevé dans les aliments crus et préparés par un manipulateur malade;
• Porter un masque chaque fois qu'il est nécessaire d'être en contact avec un patient infecté.

Découvrez comment ces mesures peuvent aider à prévenir une épidémie:

Cependant, pour éviter toute maladie virale, il est important d'avoir un système immunitaire renforcé et, pour cela, il est recommandé de dormir environ 8 heures par jour, de faire de l'exercice régulièrement et d'avoir une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes.

De plus, boire des jus critiques, tels que du jus d'orange, de citron ou de fraise et boire du thé à l'échinacée, sont également de bonnes stratégies pour renforcer le système immunitaire, en particulier en période d'épidémie.

Comment éviter d'autres maladies causées par des virus

Les autres maladies virales qui doivent être prévenues différemment comprennent:

• La dengue: éviter la piqûre du moustique Dengue à l'aide d'un répulsif et éviter de laisser de l'eau flaque pour que le moustique puisse se multiplier. Pour en savoir plus: Comment vous protéger de la dengue;
• le sida: utiliser des préservatifs dans tous les contacts intimes, y compris le sexe oral, ne pas partager de seringues et utiliser des gants pour toucher le sang ou d'autres sécrétions d'un individu infecté;
• L'herpès génital: utilisez des préservatifs dans tous les contacts intimes, y compris les relations sexuelles orales, évitez tout contact avec l'herpès et ne partagez pas de literie ou de serviettes avec une personne infectée;
• Colère: vacciner les animaux domestiques et éviter tout contact avec les animaux de la rue, y compris les animaux sauvages, tels que les rats, les marmousets ou les écureuils, par exemple;
• Paralysie infantile: la seule façon de l'éviter est de se faire vacciner contre la polio à 2, 4 et 6 mois et le rappel à 15 mois;
• HPV: prendre le vaccin contre le VPH, utiliser un préservatif dans tous les contacts intimes, y compris le sexe oral, éviter de toucher les verrues de la personne infectée et ne pas partager de sous-vêtements, de literie ou de serviettes;
• Verrues: évitez de toucher la verrue d'autrui ou de gratter la verrue elle-même.

Malgré cela, la vaccination, lorsqu'elle est disponible, est le moyen le plus efficace de prévenir les maladies virales, il est donc important de mettre à jour le calendrier de vaccination et chaque année, surtout dans le cas des personnes âgées, de se faire vacciner contre la grippe dans les services de santé de la clinique ou pharmacies.

Regardez la vidéo suivante et apprenez à bien vous laver les mains et pourquoi elles sont importantes pour prévenir les maladies contagieuses: