Comment étirer en toute sécurité votre anus pour le jeu anal

Contenu

• À quoi ça sert?
• Est-ce sûr?
• Est-ce permanent?
• Alors tu ne vas pas te lâcher?
• Jusqu'où pouvez-vous aller?
• Que pouvez-vous utiliser?
• Dilatateur
• Prise de courant
• Gode ​​réaliste
• Gode ​​fantaisie
• Par quelle taille faut-il commencer?
• Autres conseils pour la sélection
• Matériel
• Poids
• Vibrations et autres variations
• À quelle fréquence devez-vous vous entraîner?
• Quels postes fonctionnent le mieux pour cela?
• Comment préparer
• Essayez d'aller à la selle
• Si vous êtes encore assez superficiel, pensez à une douche
• Si vous approfondissez, pensez à un lavement
• Détendez-vous
• Soyez généreux avec le lubrifiant
• Insertion et jeu
• Comment insérez-vous?
• Quelle est la différence entre le bouchage et la poussée?
• Que faire si ça fait mal?
• Que devez-vous faire s'il y a du sang?
• Que devez-vous faire en cas de caca?
• Entretien et nettoyage
• Stérilisez votre jouet
• Une douche rapide et un bain chaud
• Comment savoir si vous êtes prêt à dimensionner?
• Que peut-il arriver si vous vous y trompez?
• Fissure
• Hémorroïde
• Perforation
• L'essentiel

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Vous ne pouvez pas le faire? La plupart des gens ne peuvent pas se passer d’étirements et d’entraînements en premier.

Il s'avère que c'est la même chose pour étirer votre anus.

Comme les autres muscles, votre sphincter anal n'est habitué à l'étirement que jusqu'à présent. Si vous voulez le desserrer, cela va nécessiter un peu de travail.

À quoi ça sert?

Plaisir pour les débutants.

Votre anus est plein de terminaisons nerveuses sensibles qui font que le jeu anal est si bon. Et le plaisir n'est pas réservé aux gens qui ont une prostate.

L'entraînement anal peut rendre la pénétration anale de toute sorte agréable. Il peut également vous aider à travailler avec des jouets anaux plus grands et d'autres jeux de fesses, comme béants.

Qu'est-ce qui est béant? Vous l'avez probablement vu dans le porno - le gros plan d'un trou du cul ouvert grand après avoir été pénétré avec un gros plug anal ou un pénis. C'est béant, ou hashtag HoleGoals.

Est-ce sûr?

Comme toute autre activité sexuelle, elle est généralement sans danger si vous prenez les précautions appropriées.

L'anus n'est pas autolubrifiant comme un vagin, et le tissu est plus fin et plus sensible que le reste de votre peau. Cela le rend plus sujet aux déchirures et aux infections, y compris les infections sexuellement transmissibles (IST).

Le faire lentement, en utilisant beaucoup de lubrifiant et en pratiquant des relations sexuelles plus sûres peut vous aider.

Si vous êtes enceinte, si vous avez des hémorroïdes ou si vous souffrez de toute autre affection qui affecte votre anus ou votre rectum, vous pouvez consulter votre médecin avant de donner une formation anale.

Est-ce permanent?

Nan.

La priorité numéro un de votre sphincter n'est pas de recevoir un plug anal gigantesque; il est censé se contracter pour tenir votre caca dans votre rectum et fléchir pour le laisser sortir lorsque vous êtes prêt.

Il va rebondir parce que c'est son travail.

Alors tu ne vas pas te lâcher?

Non - peu importe la taille que vous alliez.

En plus de l'élasticité de vos tissus qui les aident à se plier et à se contracter, la relaxation mentale est une grande partie de l'entraînement anal.

La pénétration anale devient plus facile parce que vous développez un meilleur contrôle, pas parce que vous avez un gros trou du cul.

Jusqu'où pouvez-vous aller?

Plutôt loin.

Le rectum moyen mesure environ 12 centimètres de long, mais vous feriez mieux d'écouter votre corps que de vous concentrer sur ce nombre.

Prenez le fisting, par exemple. Il est tout à fait possible pour votre partenaire de travailler jusqu'à vous fister jusqu'à ce qu'il soit profondément couché si c'est quelque chose que vous êtes en train d'explorer.

Que pouvez-vous utiliser?

Les doigts sont un bon point de départ car vous pouvez commencer par un petit doigt et progresser jusqu'à cinq doigts, voire une main entière ou un poing. Vous pouvez également utiliser des jouets sexuels.

Dilatateur

Les dilatateurs anaux, également appelés dilatateurs rectaux, sont des dispositifs médicaux utilisés pour élargir le rectum après une chirurgie anorectale pour faciliter le passage des selles.

Les dilatateurs - que vous pouvez trouver en ligne - utilisés pour le plaisir sont similaires, bien que l'objectif soit légèrement différent, obvs.

Leur forme est assez basique - généralement lisse et tubulaire. Ils sont généralement vendus en ensembles de cinq ou plus, chacun augmentant d'environ un quart de pouce afin que vous puissiez progresser.

Prise de courant

Vous devez aimer le plug anal et sa forme efficace. Ils ont généralement des pointes étroites qui s'élargissent progressivement vers le milieu puis se rétrécissent à nouveau.

Leur forme les rend faciles à insérer et aide à les garder confortablement contenus dans votre anus même dans les affres de l'extase.

Une base évasée les empêche d'être aspirés, vous épargnant d'être l'une de ces histoires inédites des cas de ER qui deviennent viraux.

Ils viennent dans toutes sortes de longueurs et de largeurs, allant de petits (comme celui-ci) pour les amateurs d'entraînement anal à quelques plugs de taille monstre assez intimidants (comme celui-ci) pour les pros chevronnés.

Vous pouvez également acheter des kits de formation de plug anal en ligne, comme celui-ci.

Gode ​​réaliste

Si vous aimez la bite et que vous voulez un jouet sexuel qui ressemble plus à la vraie chose, alors les godes sont le chemin à parcourir. Ils viennent dans presque toutes les longueurs et circonférences afin que vous puissiez progresser à votre guise.

Gode ​​fantaisie

Comme un peu de fantaisie avec votre entraînement anal? Les godes fantaisie ont la forme de presque tout ce à quoi vous ne penseriez pas normalement mettre vos fesses, comme des dragons, des extraterrestres, des licornes et même un marteau magique (comme celui-ci) inspiré du dieu du tonnerre.

Par quelle taille faut-il commencer?

N'essayez pas d'être un héros et de commencer grand parce que vous pouvez - littéralement - vous en déchirer un nouveau.

S'il s'agit de votre première incursion dans le jeu anal et les étirements, commencer petit est un must même si vous pensez que vous pouvez en gérer plus.

Si nous parlons avec les doigts, commencez par un petit doigt. Dans les jouets, quelque chose entre 0,25 pouces et 0,5 pouces de diamètre est un bon point de départ.

Un kit d'entraînement anal comme celui-ci de VuVatech est parfait pour les débutants.

Autres conseils pour la sélection

La taille est importante, mais voici d'autres éléments à considérer lors du choix des jouets pour étirer votre anus.

Matériel

Tout d'abord, vous devez être sûr de choisir un matériau sans danger pour le corps. Recherchez des jouets sans phtalate ni BPA.

Le silicone, l'acier inoxydable et le verre borosilicaté - ou Pyrex - sont excellents car ils sont non poreux et faciles à entretenir.

Le silicone a plus à donner, ce qui pourrait être mieux pour un débutant.

Poids

À moins d'avoir un tunnel carpien, vous n'avez pas à vous soucier du poids si vous choisissez des dilatateurs ou des godes.

Les plugs anal sont une autre histoire car ils sont destinés à rester en vous. Vous voulez suffisamment de poids pour que la fiche reste en place et ne tire pas de vos fesses avec un éternuement, mais elle doit également être confortable.

Vibrations et autres variations

Dire que vous avez beaucoup d'options serait un euphémisme. Il y a des godes et autres jouets anaux avec des cloches et des sifflets que votre cul ne peut même pas imaginer.

Vibrant, chauffant et incurvé pour la stimulation de la prostate ne sont que quelques-uns.

Vous n'avez probablement besoin d'aucune de ces choses pour étirer votre anus, mais elles constituent une récompense amusante pour tout cet entraînement dur.

À quelle fréquence devez-vous vous entraîner?

Cela dépend de votre niveau de confort, mais visez à vous entraîner une ou deux fois par jour, au moins 5 jours par semaine, pendant 5 à 10 minutes à la fois.

Restez avec lui pendant 1 à 2 semaines avant de passer à la taille suivante.

Si vous ne ressentez aucune résistance ou inconfort lors de l'insertion, alors félicitations - vous êtes prêt à mesurer!

Quels postes fonctionnent le mieux pour cela?

Si vous le faites vous-même, vous voudrez vous allonger sur le côté et utiliser votre main dominante, celle avec laquelle vous écrivez.

Voici comment:

1. Allongez-vous sur le côté avec vos genoux pliés pour que vous soyez à l'aise.
2. Placez votre main autour de votre anus pour insérer votre doigt ou votre jouet.

Si vous êtes avec un partenaire, vous avez le choix entre deux postes. Vous pouvez:

• Lie face cachée.
• Demandez à votre partenaire de s'asseoir ou de s'agenouiller à côté de vous.
• Mettez-vous à quatre pattes.
• Demandez à votre partenaire de s'agenouiller derrière vous.

Comment préparer

Voici quelques choses à faire pour vous préparer à une séance d'entraînement anal.

Essayez d'aller à la selle

Ce n'est pas un secret que le caca sort de l'anus. La plupart des matières fécales se trouvent plus haut dans votre rectum, mais le jeu anal peut donner envie de faire caca.

Faire caca avant de jouer vous permettra d'aller plus loin et de vous concentrer sur la tâche à accomplir.

Si vous êtes encore assez superficiel, pensez à une douche

S'il y a trop de caca dans votre rectum, une pénétration peu profonde sera probablement tout ce que vous pourrez rassembler. L'utilisation d'une douche rectale pour nettoyer le caca dans le rectum inférieur peut aider.

Ils sont faciles à utiliser et vous pouvez en acheter un en ligne pour quelques dollars.

Si vous approfondissez, pensez à un lavement

Si vous prévoyez d'aller plus profondément que 3 ou 4 pouces, vous voudrez peut-être envisager un lavement pour vider tout caca restant de votre rectum.

Un lavement injecte du liquide plus profondément dans le rectum pour le nettoyer complètement.

Vous pouvez acheter des kits de lavement en ligne ou dans les pharmacies.

Les lavements sont sûrs tant que vous ne les utilisez qu'occasionnellement et comme indiqué sur l'emballage. Assurez-vous d'utiliser du lubrifiant sur la pointe avant l'insertion.

Détendez-vous

Vous avez besoin que votre esprit et vos muscles soient aussi détendus que possible pour empêcher votre trou de se serrer.

Essayez un bain chaud, un massage ou des préliminaires pour vous aider à vous étirer.

Soyez généreux avec le lubrifiant

Appliquez une quantité généreuse de lubrifiant sur votre doigt ou votre jouet, ainsi que autour de votre ouverture anale. Par libéral, je veux dire que vous vous arrêtez comme vous le feriez pour une dinde à Thanksgiving.

Ne pas en utiliser suffisamment peut provoquer des douleurs et des déchirures.

Le lubrifiant au silicone, que vous pouvez trouver en ligne, est génial pour le jeu anal en raison de sa consistance plus épaisse et de son pouvoir durable.

Si vous utilisez un jouet en silicone, cependant, vous devrez utiliser un lubrifiant à base d'eau à la place, car le silicone décompose le silicone.

Les lubrifiants à base d'huile ne sont généralement pas recommandés car ils dégradent le latex, et c'est un non-non majeur si vous utilisez des préservatifs ou des gants en latex sur vos doigts ou vos jouets.

Un lubrifiant naturel, comme celui de Passion Lubes, est un bon choix pour votre derriere délicate.

L'utilisation d'un agent engourdissant augmente vos chances d'aller trop loin trop vite et de causer des dommages potentiellement graves.
Votre inconfort vous aidera à évaluer quand il est temps d'arrêter ou de passer à la taille suivante.
De plus, le but de l'entraînement anal est de habituer vos fesses à la sensation d'être pénétré.

Insertion et jeu

Une fois détendu et graissé, il est temps d'entrer.

Comment insérez-vous?

Lent et régulier remporte la course de jeu de fesses. Préparez-vous à l'insertion en appuyant légèrement votre jouet contre votre trou avec une pression minimale.

Quand tu es prêt:

1. Respirez profondément et augmentez la pression en poussant lentement votre doigt ou votre jouet à l'intérieur.
2. Essayez d'insérer le jouet d'un pouce environ au cours d'environ 3 ou 4 minutes.
3. S'il rencontre une certaine résistance - ce qui est tout à fait normal - retirez-le doucement, appliquez à nouveau du lubrifiant et réessayez.
4. Une fois à l'intérieur, utilisez un mouvement circulaire ou de poussée doux.
5. Assurez-vous de réappliquer le lubrifiant à chaque fois que vous le retirez et recommencez.

Quelle est la différence entre le bouchage et la poussée?

Pousser, c'est pousser et tirer votre jouet dedans et dehors encore et encore, tandis que le bouchage implique de brancher littéralement votre anus avec un plug anal et de le laisser à l'intérieur.

L'utilisation d'un mouvement circulaire est utile lorsqu'il s'agit d'étirements. Que vous ajoutiez de la poussée ou du branchement au mixage dépend de ce qui vous fait du bien.

Le branchement libère vos mains pour un plaisir simultané, comme caresser vos zones érogènes, ou vous permet de vous entraîner pendant que votre partenaire vous abat.

Que faire si ça fait mal?

Un inconfort mineur pendant que vous vous habituez à la sensation de pénétration est à prévoir. Ajuster la profondeur ou le mouvement, ou même simplement prendre une profonde respiration, devrait aider.

Si vous ressentez une douleur réelle - comme une douleur intense, aiguë ou lancinante - retirez-vous lentement. Vous pouvez réessayer dans quelques jours avec un jouet plus petit ou après avoir été suffisamment détendu.

Si la douleur revient, c'est une bonne idée de consulter un médecin pour trouver la cause.

Que devez-vous faire s'il y a du sang?

Un peu de sang qui se résout rapidement - pensez aux taches de lumière - n'est probablement pas un gros problème.

Consultez un médecin s'il y a beaucoup de sang, si le saignement persiste pendant plus de quelques minutes ou s'il s'accompagne de douleur.

Que devez-vous faire en cas de caca?

Tout d'abord, ne paniquez pas. Tout le monde a un cul et tout le monde fait caca.

Un petit caca est à prévoir. Lavez-vous soigneusement les mains et les jouets, lubrifiez-vous et recommencez.

Si vous avez un mauvais cas de descente ou si vous avez une selle réelle, alors arrêtez-vous pour vous nettoyer et sortir correctement est une bonne idée.

Vous pouvez toujours réessayer une fois que vos intestins sont vides.

Entretien et nettoyage

Pendant que nous parlons de nettoyage, voici quelques conseils pour après votre séance de stretching.

Stérilisez votre jouet

Les jouets sexuels doivent toujours être lavés après usage pour éviter de transférer des bactéries. La plupart peuvent être lavés avec du savon chaud et de l'eau, mais vérifiez toujours les informations fournies avec votre jouet pour toutes les instructions de soins spéciaux.

Une douche rapide et un bain chaud

Vous avez gagné un bon bain relaxant après tout ce travail acharné - assurez-vous de prendre une douche rapide en premier.

Cela vous permettra de laver toute matière fécale ou bactérie qui a pénétré dans votre anus (c'est-à-dire la dernière chose dans laquelle vous voulez vous imprégner).

Le trempage dans un bain chaud par la suite peut vous aider à vous détendre et à relâcher la tension par la suite.

Ajoutez une tasse de sel d'Epsom pour aider à soulager toute douleur.

Comment savoir si vous êtes prêt à dimensionner?

Regardez-vous être tous ambitieux!

La règle générale ici est de dimensionner une fois que vous pouvez emporter un jouet sans gêne ni résistance.

En dimensionnant, nous parlons autour d'un quart de pouce à la fois - ne sautant pas d'un petit doigt à un pénis. Aie!

Que peut-il arriver si vous vous y trompez?

Quelques choses. Pas pour vous faire peur, mais voici un aperçu de ce qui peut arriver si vous ne faites pas attention.

Fissure

Une fissure anale est une déchirure dans la muqueuse de votre anus ou de votre canal anal. Parfois, vous pouvez réellement voir une fissure ou une déchirure.

Vous pourriez également rencontrer:

• saignement rectal
• douleur
• écoulement nauséabond
• constipation

Hémorroïde

Une hémorroïde est une veine enflée dans l'anus et le rectum inférieur. Ils peuvent provoquer un gonflement autour de votre anus, ainsi que des saignements, des douleurs et des démangeaisons.

Les hémorroïdes internes, qui se développent à l'intérieur du rectum, peuvent faire caca douloureux et provoquer des saignements. Parfois, une hémorroïde interne peut traverser votre ouverture anale, provoquant encore plus de douleur et d'irritation.

Perforation

Oui, la perforation est possible et c'est aussi effrayant que cela puisse paraître. Heureusement, c'est aussi très rare.

Il y a des rapports de cas de personnes ayant leurs deux points perforés après avoir inséré des vibrateurs et des corps étrangers - y compris une courgette - dans l'anus.

L'essentiel

L'entraînement anal peut vous aider à maîtriser le jeu anal et à l'amener à un autre niveau. Une fois bien fait, vous pouvez progresser vers des relations sexuelles anales faciles et agréables, ou aller encore plus loin avec des béants ou des poings, si c'est votre sac.

Adrienne Santos-Longhurst est une écrivaine et auteure indépendante qui a beaucoup écrit sur tout ce qui touche à la santé et au mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas enfermée dans son atelier d'écriture pour faire des recherches sur un article ou pour interviewer des professionnels de la santé, on peut la voir gambader dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens en remorque ou éclabousser le lac en essayant de maîtriser la planche à pagaie debout.