3 façons dont Jessica Alba est restée en forme tout au long de sa grossesse

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Au cours du week-end, Jessica Alba et son mari Cash Warren ont accueilli un nouveau membre dans leur famille : une petite fille ! Nommée Haven Garner Warren, c'était la deuxième fille du couple. Alors que nous nous attendons à ce qu'Alba soit de retour au gymnase dès qu'elle le pourra (il faut profiter de ces précieux premiers jours, bien sûr!), Voici un retour sur la façon dont elle est restée en forme et en bonne santé pendant sa grossesse.

3 façons dont Jessica Alba est restée en forme pendant la grossesse

1. Elle a modifié sa routine d'entraînement habituelle. Suivre sa routine d'entraînement habituelle n'était pas vraiment une possibilité pour Alba parce qu'elle était enceinte, mais cela ne l'a pas empêchée d'aller au gymnase. Elle a travaillé avec un entraîneur pour modifier en toute sécurité ses entraînements habituels à chaque étape de sa grossesse. L'avantage des séances d'entraînement pour la grossesse n'est pas seulement de pouvoir se remettre en forme plus rapidement après l'accouchement, mais aussi un accouchement plus facile !

2. Elle s'est livrée judicieusement. Alba avait des envies de grossesse, mais elle s'est assurée d'équilibrer celles-ci avec beaucoup de fruits et légumes frais pour s'assurer qu'elle et son bébé reçoivent une bonne nutrition !

3. Elle a travaillé sa force et son équilibre de base. La grossesse peut déséquilibrer votre équilibre, alors Alba a fait des planches et d'autres mouvements de base sans danger pour la grossesse sur un Bosu pour garder sa force de base forte.

Jennipher Walters est PDG et co-fondatrice des sites Web sur les modes de vie sains FitBottomedGirls.com et FitBottomedMamas.com. Entraîneure personnelle certifiée, coach de style de vie et de gestion du poids et instructrice d'exercices de groupe, elle détient également une maîtrise en journalisme sur la santé et écrit régulièrement sur tout ce qui concerne la forme physique et le bien-être pour diverses publications en ligne.

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