Comment réduire la taille des seins naturellement

Contenu

• Réduire la taille des seins
• 7 remèdes maison
• 1. Exercice
• 2. Régime
• 3. Thé vert
• 4. Gingembre
• 5. Graine de lin
• 6. Blancs d'oeufs
• 7. Vêtements
• Perspective

Réduire la taille des seins

Le développement des seins se produit tout au long de la vie d'une femme. Certaines femmes peuvent considérer les gros seins comme un atout cosmétique. Cependant, les gros seins peuvent présenter un certain nombre d'inconfort, notamment des douleurs au dos et au cou.

Les seins sont constitués de tissu adipeux et glandulaire avec des récepteurs hormonaux attachés. Le tissu adipeux est le tissu adipeux qui remplit le sein, tandis que le tissu glandulaire - ou tissu mammaire - est responsable de la production de lait. Les changements hormonaux dans le corps peuvent provoquer l'expansion de ces tissus et l'élargissement des seins au fil du temps. D'autres facteurs peuvent également avoir un effet. Ceux-ci inclus:

• grossesse
• obésité
• médicament
• la génétique

7 remèdes maison

Pour éviter l'inconfort et augmenter la mobilité, certaines femmes optent pour la chirurgie afin de réduire la taille de leurs seins. Cependant, il existe des options moins invasives pour réduire la taille des seins que vous pouvez essayer à la maison. Parlez avec votre médecin avant d'essayer l'un de ces remèdes maison.

1. Exercice

L'exercice régulier peut aider à éliminer la graisse de la poitrine et à renforcer les muscles sous les seins pour réduire leur taille.

Parce que les seins contiennent une partie de graisse, se concentrer sur les exercices cardio et de haute intensité peut aider à perdre du poids plus rapidement et à cibler les zones à problèmes. Les exercices aérobies - comme la montée des escaliers, le vélo et la marche rapide - peuvent accélérer votre métabolisme et vous aider à perdre de la graisse corporelle.

Les exercices de musculation comme les pompes peuvent également tonifier la poitrine et changer l'apparence des seins. Les pompes peuvent resserrer et tonifier les muscles de la poitrine pour réduire la taille globale du sein. Cependant, l'entraînement en force et les exercices ciblés ne peuvent à eux seuls réduire la taille des seins. Sans cardio ni entraînement complet du corps, certains exercices peuvent faire paraître les seins plus gros.

Il est recommandé de faire de l'exercice pendant 30 minutes au moins quatre fois par semaine.

2. Régime

Ce que vous mangez joue un rôle dans la quantité de graisse que vous stockez dans votre corps. La graisse corporelle globale peut contribuer à la taille des seins.

Le maintien d'un équilibre entre l'exercice et une alimentation saine optimisera votre perte de poids et diminuera la taille de vos seins. Manger plus de calories que vous n'en brûlez vous fait accumuler des graisses et fait grossir vos seins.

Les viandes maigres, le poisson, les fruits et les légumes sont des aliments qui aident à brûler les graisses en dehors de votre entraînement régulier. Manger moins d'aliments transformés et de sucreries vous aidera également à perdre du poids plus rapidement.

3. Thé vert

Le thé vert est un autre remède naturel connu pour favoriser la perte de poids. Le thé vert contient un certain nombre d'antioxydants et peut stimuler votre métabolisme pour brûler les graisses et les calories. Cette accumulation de graisse réduite aidera à réduire la taille de vos seins. Boire du thé vert tout au long de la journée peut également augmenter votre énergie.

4. Gingembre

Semblable au thé vert, le gingembre peut aider à stimuler votre métabolisme et à brûler l'excès de graisse dans tout votre corps. Bien que vous puissiez l'inclure dans vos repas en tant qu'ingrédient naturel, les nutritionnistes recommandent de le boire sous forme de thé trois fois par jour pour accélérer votre métabolisme et stimuler les effets de perte de poids.

5. Graine de lin

Certains acides gras, en particulier les acides gras oméga-3, sont nécessaires au fonctionnement du cerveau, à la baisse de la pression artérielle et à la régulation des hormones. Ceci est essentiel dans la réduction mammaire car un déséquilibre hormonal peut déclencher la croissance.

Malheureusement, notre corps ne produit pas naturellement certains des nutriments dont nous avons besoin pour prospérer. Nous devons les obtenir en mangeant des aliments riches en ces substances. Les graines de lin - ainsi que les poissons comme le saumon et le thon - sont riches en acides gras oméga-3. Il peut aider à réguler les niveaux d'oestrogène et, finalement, à diminuer la taille des seins. Il est également connu pour améliorer vos processus digestifs.

Vous pouvez ajouter des graines de lin à vos aliments ou les boire avec de l'eau. Vous pouvez également trouver du lait de lin non laitier et un substitut d'œuf de lin moulu dans votre magasin d'aliments naturels.

6. Blancs d'oeufs

Une autre façon de réduire la taille des seins consiste à améliorer le teint. L'allaitement maternel, le vieillissement et la perte de poids peuvent faire s'affaisser les seins avec le temps. Parfois, cela peut faire paraître les seins plus gros qu'ils ne le sont. Vous pouvez essayer un masque au blanc d'oeuf pour redonner de l'élasticité à la peau de votre poitrine.

Battez deux blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils forment une mousse, puis appliquez-le sur vos seins. Laissez le masque pendant 30 minutes puis retirez-le avec de l'eau tiède. Au fur et à mesure qu'il commence à sécher, vous remarquerez peut-être un raffermissement naturel de votre peau. Cependant, cela est temporaire car les blancs d'œufs s'écaillent ou se lavent.

7. Vêtements

Si les remèdes naturels ne fonctionnent pas pour vous, vous pourrez peut-être réduire l'apparence de vos seins en portant des vêtements bien ajustés. Investissez dans un soutien-gorge bien ajusté qui offre un soutien et une couverture mammaires. De plus, porter des couleurs plus sombres et surveiller les décolletés de votre chemise peut détourner l'attention de votre buste.

Perspective

Bien que la chirurgie de réduction mammaire soit une option courante pour réduire la taille des seins, d'autres options non invasives s'offrent à vous. Avant de rechercher des remèdes naturels susceptibles d'interférer avec vos médicaments, parlez-en à votre médecin.

Si vous commencez à ressentir des effets secondaires ou des réactions à l'un de ces remèdes, appelez immédiatement votre médecin. Si aucun de ces remèdes naturels ne réduit la taille de vos seins et les douleurs au cou et au dos associées, vous voudrez peut-être discuter de la chirurgie mammaire avec votre professionnel de la santé.