Combien de temps faut-il pour que l'alcool entre en jeu?

Contenu

• Tout d'abord, une note sur la boisson standard
• Boissons standard communes
• Est-ce important si j'ai mangé?
• Quoi d'autre joue un rôle?
• Ce que tu bois
• Comment tu bois
• Votre sexe biologique
• Votre poids
• Médicaments
• Votre cycle menstruel
• Combien de temps reste-t-il dans votre système?
• Conseils à garder à l'esprit
• L'essentiel

Vous pourriez être surpris de voir à quelle vitesse l'alcool commence à prendre effet. Selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme, l'alcool pénètre dans votre circulation sanguine dès que vous prenez cette première gorgée. Les effets se déclenchent en 10 minutes environ.

Les effets et leur intensité varient d’une personne à l’autre, mais les effets initiaux de l’alcool se déclenchent rapidement, même si vous ne les remarquez pas immédiatement.

Tout d'abord, une note sur la boisson standard

Les experts parlent généralement d'alcool en termes de boissons standard. La teneur en alcool varie considérablement entre les différentes boissons et marques, donc avoir une idée standardisée de ce qui se trouve dans une boisson typique aide à garder tout le monde sur la même longueur d'onde.

Aux États-Unis, une boisson standard contient environ 0,6 once, ou 14 grammes, d'alcool pur.

Boissons standard communes

Chacun des produits suivants est considéré comme une boisson standard:

• 12 onces de bière régulière
• 8 à 9 onces de liqueur de malt
• 5 onces de vin de table
• 3 à 4 onces de vin fortifié, comme le porto ou le xérès
• 1,5 once de spiritueux distillés, comme la vodka ou le whisky

Est-ce important si j'ai mangé?

Votre corps absorbe l'alcool dans votre circulation sanguine beaucoup plus rapidement lorsque vous buvez l'estomac vide.

Une fois que vous avez avalé, le liquide va dans votre estomac, où environ 20% de celui-ci est absorbé dans votre sang. De là, il passe dans votre intestin grêle, où le reste est absorbé dans votre circulation sanguine.

Si vous avez de la nourriture dans votre estomac, cela empêchera l'alcool de passer trop rapidement dans votre intestin grêle. Plus l'alcool reste longtemps dans votre estomac, plus le début de ses effets est lent.

Boire à jeun fait accélérer tout ce processus. Cela intensifie les effets et les accélère. La concentration d'alcool dans le sang (BAC) culmine environ 1 heure après avoir bu à jeun.

Quoi d'autre joue un rôle?

Le nombre de boissons que vous buvez et si vous avez ou non de la nourriture dans le ventre ne sont pas les seules variables en ce qui concerne la rapidité avec laquelle l'alcool prend effet.

Voici quelques autres facteurs qui jouent un rôle.

Ce que tu bois

Le type de boisson que vous consommez fait également la différence. Les boissons gazeuses, comme le champagne ou un soda au whisky, pénètrent plus rapidement dans votre système. Cela signifie que ces boissons arriveront généralement plus tôt.

A jeun, une boisson contenant 20 à 30% d'alcool absorbe le plus rapidement.

Cela signifie que quelque chose comme le porto, qui contient 20% d'alcool, augmenterait votre taux d'alcoolémie plus rapidement que la bière, qui a beaucoup moins d'alcool, mais aussi plus rapidement que quelque chose comme la vodka, qui contient 40% d'alcool.

Comment tu bois

Oui, la façon dont vous buvez compte. Si vous prenez une boisson, ces grosses gorgées feront entrer beaucoup plus d'alcool dans votre corps beaucoup plus rapidement. Siroter, d'autre part, permet aux effets de se déclencher plus progressivement.

Votre sexe biologique

Les femelles métabolisent l'alcool à un rythme différent de celui des mâles, même si elles pèsent le même poids.

Voici pourquoi:

• Les femmes ont moins d'eau corporelle pour diluer l'alcool, ce qui entraîne une concentration plus élevée d'alcool dans le sang.
• Les femelles ont généralement une graisse corporelle plus élevée et la graisse retient l'alcool.
• Les femmes produisent moins d'alcool déshydrogénase, une enzyme libérée par le foie pour décomposer l'alcool.

Votre poids

Plus vous pesez, plus l'espace doit s'écouler. Diffuser l'alcool dans un espace plus grand signifie que vous vous retrouvez avec un taux d'alcoolémie plus bas.

Médicaments

Certaines ordonnances et médicaments en vente libre, suppléments à base de plantes et drogues récréatives peuvent avoir des interactions indésirables lorsqu'ils sont associés à de l'alcool. Assurez-vous de parler à votre médecin ou à votre pharmacien avant de boire.

Votre cycle menstruel

Qui savait? La vitesse à laquelle votre corps absorbe l'alcool change tout au long de votre cycle menstruel.

Vous l'absorberez plus rapidement pendant l'ovulation et juste avant vos règles.

Combien de temps reste-t-il dans votre système?

Cela dépend de beaucoup des facteurs discutés ci-dessus ainsi que de la quantité que vous avez eue.

L'alcool est éliminé de votre sang à un taux d'environ 3,3 millimoles par heure.

Pour mettre cela en perspective, voici combien de temps les boissons suivantes restent dans votre système:

• petit verre d'alcool: 1 heure
• pinte de bière: 2 heures
• grand verre de vin: 3 heures

Conseils à garder à l'esprit

Personne ne veut être la personne qui est allée un peu trop fort.

Voici quelques bonnes pratiques pour éviter de se saouler trop vite:

• Mangez au moins 1 heure avant de boire.
• Sirotez lentement vos boissons.
• Évitez les tirs, que vous risquez de baisser plutôt que de siroter.
• Ne buvez pas plus d'une boisson standard par heure.
• Alternez entre l'alcool et les boissons non alcoolisées, de préférence l'eau.
• Limitez ou évitez les boissons gazeuses, comme le champagne, le vin mousseux et les cocktails mélangés à de la soude.
• Asseyez-vous lorsque vous buvez, car le faire en position debout a tendance à faire boire plus vite les gens.

L'essentiel

L'alcool entre assez vite. Vous commencerez généralement à ressentir les effets dans environ 10 minutes environ, selon la force de votre boisson et la vitesse à laquelle vous la buvez.