Combien de temps dure la dépression?

Contenu

• Épisodes dépressifs
• Comment traite-t-on la dépression?
• Médicament
• Psychothérapie
• Hospitalisation
• La thérapie par électrochocs
• Changements de style de vie
• Quelles sont les perspectives de dépression?
• Prévention du suicide

La dépression, ou trouble dépressif majeur, est un trouble de l'humeur. Différente que de simplement se sentir «bleue» ou «dans les décharges», la dépression clinique serait causée par des déséquilibres de produits chimiques dans le cerveau.

Pour être diagnostiqué avec un trouble dépressif majeur, vous devez éprouver au moins cinq symptômes de dépression, une fois par jour, pendant au moins deux semaines. Les symptômes incluent être moins intéressé par la plupart des activités que vous avez déjà appréciées, vous sentir sans valeur ou coupable (souvent à propos de choses qui ne vous feraient pas normalement ressentir cela), vous sentir inhabituellement fatigué et manquer d'énergie, et plus encore.

Le trouble dépressif majeur peut être très récurrent, avec au moins la moitié des personnes qui connaissent un épisode ayant un ou plusieurs épisodes supplémentaires au cours de leur vie.

La durée de votre dépression dépend des facteurs liés au mode de vie et de la rapidité avec laquelle vous recevez un traitement. Cela peut durer plusieurs semaines, mois ou années.

Épisodes dépressifs

La dépression est une maladie qui se compose d'épisodes dépressifs, un peu comme des «poussées» chez les personnes atteintes de sclérose en plaques ou d'arthrite. Un épisode survient lorsqu'un individu présente des symptômes de dépression pendant au moins deux semaines.

La durée d'un épisode peut varier. Alors que certaines personnes n'en ont qu'un, la plupart des personnes souffrant de dépression ont des épisodes récurrents tout au long de leur vie, c'est pourquoi le traitement est si important.

En l'absence de traitement, comme toute maladie, les symptômes peuvent s'aggraver progressivement et entraîner une déficience importante, nuire aux relations et au travail, ou conduire à l'automutilation ou au suicide.

Les personnes souffrant de dépression majeure peuvent éprouver une rémission partielle ou totale, où leurs symptômes disparaissent ou ne ressentent aucun symptôme du tout.

Les chercheurs ont constaté que les facteurs de risque d'épisodes récurrents de dépression comprennent:

• symptômes spécifiques qu'une personne a
• avoir une autre maladie psychiatrique (comorbidité)
• antécédents familiaux de dépression
• personnalité
• schémas cognitifs
• événements de vie stressants
• traumatisme passé
• manque de soutien social

Si vous êtes à risque de souffrir de dépression récurrente, le traitement peut être efficace pour gérer vos symptômes et peut minimiser la récurrence des épisodes dépressifs.

Comment traite-t-on la dépression?

La dépression est une maladie traitable, et plus le traitement est commencé tôt, plus il est efficace, selon l'Institut national de la santé mentale. La thérapie d'entretien est également utile pour aider à prévenir les rechutes chez les personnes vivant avec une dépression récurrente.

Le traitement peut ne pas être le même pour tout le monde. Les traitements doivent tenir compte des caractéristiques individuelles, des symptômes et des situations.

Une combinaison de traitements est souvent la plus efficace, mais chaque personne est différente.

Les traitements comprennent les médicaments, la psychothérapie, l'hospitalisation ou la thérapie électroconvulsive.

Médicament

Il existe différents types d’antidépresseurs, et parfois ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas pour une autre. Il n'est pas rare d'avoir à essayer plus d'un médicament pour trouver celui qui vous convient le mieux également.

Les antidépresseurs peuvent inclure:

• inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS)
• inhibiteurs du recaptage de la sérotonine-noradrénaline (IRSN)
• antidépresseurs tricycliques (TCA)
• antidépresseurs atypiques
• inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO)
• d'autres médicaments qui pourraient être utilisés hors AMM pour aider à traiter la dépression

Parfois, une combinaison de médicaments peut être utilisée, ainsi que des médicaments anti-anxiété, selon votre situation. Si un médicament ne fonctionne pas, votre médecin peut en essayer un autre qui pourrait mieux vous convenir.

Psychothérapie

La psychothérapie, ou thérapie, fait généralement référence à une «thérapie par la parole» avec un thérapeute.

De nombreuses personnes consultent un thérapeute pour diverses raisons, qu'elles souffrent ou non de dépression. Il peut être utile de parler des problèmes qui surviennent dans votre vie avec une personne qualifiée en santé mentale.

Il existe différents types de psychothérapie, y compris la thérapie comportementale dialectique (DBT) et la thérapie comportementale cognitive (CBT).

La thérapie peut vous aider:

• identifier les «déclencheurs» qui provoquent des sentiments de dépression
• identifier les croyances préjudiciables que vous détenez
• créer de nouvelles croyances positives
• vous fournir des stratégies d'adaptation aux événements et sentiments négatifs

La psychothérapie est adaptée à chaque personne, et en discutant de vos objectifs et de vos attentes avec votre thérapeute, ils pourront travailler avec vous pour vous aider à faire face à votre dépression.

Hospitalisation

Une hospitalisation peut être nécessaire si:

• l'épisode dépressif est sévère
• vous n'êtes pas en mesure de vous protéger
• vous n'êtes pas en mesure de prendre soin de vous

Pendant votre séjour à l'hôpital, vos médicaments (si vous en prenez) peuvent être revus ou modifiés, et une thérapie individuelle et de groupe peut être nécessaire. Il s'agit de vous fournir le soutien et le traitement dont vous avez besoin ainsi que de vous garder en sécurité jusqu'à ce que votre épisode dépressif diminue.

La thérapie par électrochocs

La thérapie électroconvulsive (ECT) n'est pas largement utilisée et elle ne convient pas à tout le monde. Cependant, il peut être efficace dans la dépression sévère récurrente résistante au traitement.

Le traitement consiste à utiliser un courant électrique pour stimuler une crise alors qu'un individu est sous anesthésie générale.

Il est souvent utilisé lorsque d'autres traitements n'ont pas été efficaces. Il n'est pas utilisé comme traitement de première intention, car il présente des effets secondaires importants comme la perte de mémoire.

Ce n'est pas un remède, et un traitement d'entretien, comme les traitements mentionnés ci-dessus, est nécessaire.

Changements de style de vie

Bien qu'il n'y ait pas de «remèdes à la maison» en soi pour la dépression ou les épisodes récurrents, une personne peut faire certaines choses pour prendre soin d'elle-même, notamment les suivantes:

• Suivez le plan de traitement convenu, que cela signifie des séances de thérapie régulières, des médicaments, une thérapie de groupe, l'abstention d'alcool - n'importe quoi.
• Minimisez ou abstenez-vous de l'alcool et des drogues récréatives. Ceux-ci provoquent des symptômes de l'humeur et peuvent avoir des interactions négatives avec de nombreux médicaments psychiatriques et antidépresseurs.
• Essayez de prendre de l'air frais ou de faire de l'exercice tous les jours. Même si c'est une promenade autour du pâté de maisons - surtout si vous n'en avez pas envie - sortir de la maison peut avoir des effets édifiants et aider à réduire les sentiments d'isolement qui sont si courants avec la dépression.
• Dormez régulièrement et essayez d'avoir une alimentation saine. Le corps et l'esprit sont connectés et le repos et la nutrition peuvent vous aider à vous sentir mieux.
• Discutez de tous les remèdes à base de plantes que vous prenez avec votre médecin car ils peuvent interférer avec les médicaments que le médecin vous a prescrits.

Quelles sont les perspectives de dépression?

La dépression est une maladie grave et pour de nombreuses personnes atteintes de dépression, les épisodes dépressifs sont récurrents.

Cela ne veut pas dire que c'est sans espoir - loin de là.

Il existe une variété de traitements qui peuvent être utilisés pour aider à traiter et à réduire les symptômes ainsi que pour réduire le risque de récidive ou de gravité d'un épisode.

Il existe également des outils pour vous aider à vous adapter et à faire face aux épisodes dépressifs. La dépression peut être une maladie chronique, mais elle est gérable.

Prévention du suicide

Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:

• Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours.
• Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets pouvant causer des dommages.
• Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, demandez de l'aide à une hotline de crise ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.