Comment Julianne Hough reste en forme et en bonne santé (mais mange toujours de la pizza)

Contenu

• Découvrez les routines que vous aimez
• Mangez propre...
• ... Mais tricher aussi
• Fort vaut mieux que maigre
• Avis pour

Julianne Hough fait bouger les choses. Au cours de la dernière année seulement, elle a remporté des critiques élogieuses pour son rôle de Sandy dans le spécial télévisé à succès. Graisse en direct !, a récemment lancé sa propre société de production télévisuelle, a créé une ligne de loisirs appelée MPG Collection par Julianne Hough (elle la porte sur notre couverture) et a lancé Juliannehough.com, un site Web de style de vie où elle donne des conseils de fitness, de nourriture et de mode à ses millions de fans. Julianne, 28 ans, qui est fiancée au joueur de hockey canadien Brooks Laich, est également sur le point de commencer à planifier son mariage (une chose dont elle est sûre : ses chiens seront de la cérémonie). Elle attribue à sa routine de conditionnement physique l'énergie, la force et la confiance nécessaires pour se pousser dans toutes ces nouvelles directions. "Je prends le temps chaque matin de commencer ma journée par une séance d'entraînement", dit-elle. "C'est ce qui me rend heureux et épanoui personnellement, ce qui signifie que j'ai tellement plus à donner plus tard. Voici les conseils de Julianne sur la façon de garder votre motivation vive. (Pour en savoir plus, consultez le numéro de septembre de Forme, en kiosque le 16 août.)

Découvrez les routines que vous aimez

"Je fais de l'exercice trois à six fois par semaine, mais généralement je fais cinq jours d'entraînement intensif. Les lundis, mercredis et vendredis, je fais Tracy Anderson ou Body by Simone ou je m'entraîne avec mon entraîneur, Astrid Swan. ( Psst : Nous avons leur séance d'entraînement ici !) Les mardis et jeudis, je fais du CorePower Yoga, ce que j'adore. Si je fais quelque chose de spécial, comme photographier le Forme cover, ou quand je veux me tonifier rapidement, je vais aussi prendre un cours de SoulCycle. Le samedi, je fais une très longue randonnée avec mes amis ou je prends un autre cours de yoga, selon ce que je ressens. Le dimanche est mon jour de redémarrage. J'essaie de manger sainement et de faire quelque chose à l'extérieur, comme promener mes chiens. Je me détends, profite de la journée et me prépare mentalement et spirituellement pour la semaine. Cela m'excite pour ce qui m'attend."

Mangez propre...

"J'essaie de m'en tenir aux aliments qui ne viennent pas dans des boîtes. Je ne veux pas d'un paragraphe entier d'ingrédients dans mon corps. Brooks et moi mangeons généralement des protéines et des légumes. Pour un regain d'énergie, je mélange du quinoa ou du riz parfois. Si Brooks avait ce qu'il voulait, nous aurions du poulet et du brocoli cuits à la vapeur tous les jours. C'est trop ennuyeux pour moi, et quand je m'ennuie, j'ai tendance à me gaver. Hier soir, nous avons fait du saumon au four avec du romarin, du citron et du broc- coli, oignons et tomates cerises. Cela n'a pris que 20 minutes et c'était vraiment délicieux."

... Mais tricher aussi

"E! News a récemment posté une photo de moi sortant de la salle de gym, et il y avait tous ces commentaires sur la photo, comme : 'On pourrait avoir des abdos comme ça, mais on aime trop la pizza.' J'ai commencé à rire parce que la pizza est mon plat préféré. J'en mange beaucoup ! Je veux que tout le monde sache que je ne suis pas Miss Perfect. Vous pouvez tricher de temps en temps, et c'est bien. Vous pouvez toujours avoir un corps en forme comme tant que vous vous entraînez régulièrement et que vous mangez relativement sainement tout au long de votre vie."

Fort vaut mieux que maigre

"J'aime ma forme parce que je me sens forte et en forme, et cela me donne confiance. Quand je regarde des photos de moi quand j'avais 19 ans, mon corps battait, mais je me tuais. Je travaillais deux et un des demi-heures par jour et je mangeais le strict minimum pour survivre. J'étais tellement misérable. Je n'étais pas en bonne santé. Pour être honnête, j'avais l'air d'une enfant. Maintenant, j'accepte le fait que je suis une femme ronde. (Plus d'objectifs d'amour du corps de Julianne et des entraîneurs de célébrités de cette façon.)

Obtenez le look de Julianne

Couverture: Top court MPG Collection par Julianne Hough (60 $, mpgsport.com). Jeans Citizens of Humanity (268 $, revolve.com). Boucles d'oreilles, bague et bague midi de bijoux Rachel Katz (575 $, 1 800 $ et 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Veste en jean 1 : Veste Citizens of Humanity (298 $; citizenofhumanity.com). Jeans AG (215 $ ; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace et bague midi (775 $ et 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Veste en jean 2: Manteau Amo (385 $, fwrd.com). Haut court Free People Movement (38 $, carbon38.com), leggings MPG Collection par Julianne Hough (76 $, mpgsports.com). Bague de bijoux Rachel Katz (1 800 $, rachelkatzjewelry.com). L'écharpe Tie Bar (10 $, thetiebar.com). Baskets Nike (100 $, nike.com).

Veste en jean 3: Veste American Eagle Outfitters (60 $, ae.com). Soutien-gorge et jupe de sport Olympia Activewear (90 $ et 80 $, olympiaactivewear.com). Lunettes de soleil Le Specs (79 $, lespecs.com). Traqueur Fitbit Alta (130 $, fitbit.com)

Avis pour