Se préparer à accueillir un bébé dans une pandémie: comment je fais face

Contenu

• C’est le moment de se concentrer
• Il est temps aussi de prendre soin de soi

Honnêtement, c’est effrayant. Mais je trouve de l'espoir.

L'épidémie de COVID-19 change littéralement le monde en ce moment, et tout le monde a peur de ce qui va arriver. Mais en tant que personne à quelques semaines de la naissance de son premier enfant, beaucoup de mes craintes se concentrent sur ce cette jour apportera.

Je me demande à quoi va ressembler la vie quand je devrai aller à l'hôpital pour ma césarienne élective. Ce que ça va être pendant que je récupère. Ce que ça va être pour mon nouveau-né.

Et tout ce que je peux faire est de suivre les nouvelles et les directives de l’hôpital et d’essayer de rester positif, car tout le monde sait que le stress et la négativité ne sont pas bons pour une femme enceinte.

Quand j’ai entendu parler de la maladie pour la première fois, je n’étais pas trop inquiet. Je ne pensais pas qu’elle se propagerait autant qu’elle l’a maintenant, là où elle affecte et change notre vie quotidienne.

On ne peut plus voir des amis ou de la famille ou aller prendre un verre au pub. Nous ne pouvons plus aller faire des promenades en groupe ou travailler.

J'étais déjà en congé de maternité lorsque tout cela a commencé à affecter le pays, donc heureusement, mon travail n'a pas été affecté. J'ai un toit au-dessus de ma tête et je vis avec mon partenaire. Donc, d'une certaine manière, même avec tout cela, je me sens en sécurité.

En raison de ma grossesse et de mon diabète gestationnel, on m'a conseillé de m'isoler pendant 12 semaines. Cela signifie que je serai à la maison avec mon partenaire pendant 3 semaines avant l'arrivée du bébé et 9 semaines après.

C’est le moment de se concentrer

Cela ne me dérange pas. Pendant que je suis encore enceinte, je peux faire beaucoup de choses pendant cette période.

Je peux mettre la touche finale à la chambre de mon bébé, je peux lire des livres sur la grossesse et la future maman. Je peux dormir un peu avant de tout perdre quand il est ici. Je peux faire ma valise d'hôpital, etc.

J'essaie de considérer cela comme 3 semaines pour tout rassembler, au lieu de 3 semaines coincées dans la maison.

Une fois qu'il arrive, je sais que prendre soin d'un nouveau-né sera un travail difficile et que je ne veux probablement pas beaucoup quitter la maison de toute façon.

Bien sûr, j'irai faire mon exercice quotidien - une promenade seule avec mon bébé, pour qu'il puisse prendre l'air - mais pour une nouvelle maman, l'auto-isolement ne semble pas être la fin du monde.

Je me concentre sur le don de temps avec mon nouveau bébé.

Une chose avec laquelle j'ai eu du mal, c'est que l'hôpital où je vais accoucher a ajouté de nouvelles restrictions sur les visiteurs. Je suis autorisé à avoir un partenaire de naissance, qui sera bien sûr mon partenaire - le père du bébé, mais après cela, il est aussi la seule personne autorisée à me rendre visite avec le bébé pendant que je suis à l’hôpital.

Bien sûr, je voulais que ma mère vienne nous voir après la naissance, qu'elle retienne mon fils et lui permette de créer des liens. Je voulais que certains membres de ma famille puissent passer du temps avec lui. Mais encore une fois, j'essaie de regarder le bon côté et d'y penser de cette façon: je vais maintenant avoir plus de temps avec moi, mon partenaire et notre fils afin que nous puissions passer du temps à créer des liens sans interruption.

J'aurai autant de peau à peau que je veux avec mon fils sans me soucier que d'autres personnes entrent dans la pièce et veuillent le tenir. Pendant 2 jours, pendant que je reste à l'hôpital, nous pourrons être une famille sans personne d'autre. Et cela semble assez sympa.

Malheureusement, les restrictions continueront lorsque je serai à la maison avec mon nouveau-né.

Personne ne sera autorisé à nous rendre visite car nous sommes dans ce qui est essentiellement un verrouillage, et personne ne pourra tenir notre bébé sauf moi et mon partenaire.

J'ai été vidé de ça au début, mais je sais qu'il y en a d'autres qui vivent complètement seuls et isolés du monde. Il y a ceux qui ont des parents malades et plus âgés qui se demandent s’ils se reverront un jour.

J'ai de la chance d'avoir ma petite famille à la maison en toute sécurité avec moi. Et il y a toujours Skype et Zoom pour que je puisse rattraper mes parents et d'autres proches pour leur montrer le bébé - et ils n'auront plus qu'à avoir une réunion en ligne! Ce sera difficile, bien sûr, mais c’est quelque chose. Et je vous en suis reconnaissant.

Il est temps aussi de prendre soin de soi

Bien sûr, c'est une période vraiment stressante, mais j'essaie de rester calme et de penser aux aspects positifs, de me concentrer sur ce que je peux faire et d'oublier ce qui est hors de mes mains.

Pour toute autre femme enceinte isolée en ce moment, utilisez-le comme un moment pour se préparer pour votre bébé et pour faire des choses à la maison que vous n’auriez pas le temps de faire avec un nouveau-né.

Faites une longue sieste, un bain moussant chaud, préparez un repas luxueux - parce que ce sera tout ce qui sera dans le congélateur pendant longtemps.

Remplissez votre temps en lisant des livres ou en travaillant à domicile si c'est ce que vous faites. J’ai même acheté des livres de coloriage et des stylos pour adultes pour passer le temps.

Ce tronçon de la maison sera axé sur la préparation de tout lorsque mon bébé sera là. J'ai peur de ce qui va se passer par la suite et où va se trouver le monde, mais je ne peux rien faire d'autre que suivre les consignes et les restrictions, et essayer de protéger ma famille.

Si vous êtes anxieux, essayez de vous rappeler que tout ce que vous pouvez faire est de votre mieux. Le monde est un endroit effrayant en ce moment, mais vous avez un magnifique petit bébé qui sera bientôt votre monde.

• N'oubliez pas de consulter votre médecin et votre sage-femme pour obtenir un soutien en matière de santé mentale.
• Regardez dans les journaux d'anxiété afin de pouvoir suivre votre humeur.
• Essayez de lire des livres apaisants.
• Suivez tous les médicaments que vous prenez.
• Essayez simplement de maintenir une forme de normalité en ce moment, car c'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous et votre bébé.

C’est normal d’avoir peur en ce moment. Regardons les choses en face, nous le sommes tous. Mais nous pouvons y arriver. Et nous sommes les chanceux qui auront la chance de vivre le meilleur genre d'amour au monde tout au long de ces moments difficiles.

Alors essayez de vous concentrer sur cela et sur les bonnes choses à venir - car il y en aura beaucoup.

Hattie Gladwell est journaliste, auteur et défenseur de la santé mentale. Elle écrit sur la maladie mentale dans l'espoir de réduire la stigmatisation et d'encourager les autres à s'exprimer.