Coude de tennis

Le tennis elbow est une douleur ou une douleur sur le côté extérieur (latéral) du haut du bras près du coude.

La partie du muscle qui s'attache à un os s'appelle un tendon. Certains des muscles de votre avant-bras s'attachent à l'os à l'extérieur de votre coude.

Lorsque vous utilisez ces muscles encore et encore, de petites déchirures se développent dans le tendon. Au fil du temps, le tendon ne peut pas guérir, ce qui entraîne une irritation et une douleur là où le tendon est attaché à l'os.

Cette blessure est fréquente chez les personnes qui pratiquent beaucoup le tennis ou d'autres sports de raquette, d'où le nom de « tennis elbow ». Le revers est l’AVC le plus courant pour provoquer des symptômes.

Mais toute activité qui implique une torsion répétitive du poignet (comme l'utilisation d'un tournevis) peut conduire à cette condition. Les peintres, les plombiers, les ouvriers du bâtiment, les cuisiniers et les bouchers sont tous plus susceptibles de développer le tennis elbow.

Cette condition peut également être due à l'utilisation répétitive du clavier et de la souris de l'ordinateur.

Les personnes âgées de 35 à 54 ans sont généralement touchées.

Parfois, il n'y a pas de cause connue du tennis elbow.

Les symptômes peuvent inclure l'un des éléments suivants :

• Douleur au coude qui s'aggrave avec le temps
• Douleur qui irradie de l'extérieur du coude vers l'avant-bras et le dos de la main lors de la saisie ou de la torsion
• Faible emprise

Votre fournisseur de soins de santé vous examinera et vous posera des questions sur vos symptômes. L'examen peut montrer :

• Douleur ou sensibilité lorsque le tendon est doucement pressé près de l'endroit où il s'attache à l'os du bras, sur l'extérieur du coude
• Douleur près du coude lorsque le poignet est plié en arrière contre résistance

Une IRM peut être réalisée pour confirmer le diagnostic.

La première étape est de reposer votre bras pendant 2 ou 3 semaines et d'éviter ou de modifier l'activité qui cause vos symptômes. Vous pouvez également :

• Mettez de la glace sur l'extérieur de votre coude 2 ou 3 fois par jour.
• Prenez des AINS, tels que l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine.

Si votre tennis elbow est dû à une activité sportive, vous voudrez peut-être :

• Renseignez-vous auprès de votre fournisseur sur les modifications que vous pouvez apporter à votre technique.
• Vérifiez l'équipement sportif que vous utilisez pour voir si des changements peuvent vous aider. Si vous jouez au tennis, il peut être utile de changer la taille du grip de la raquette.
• Réfléchissez à la fréquence à laquelle vous jouez et si vous devriez réduire votre consommation.

Si vos symptômes sont liés au travail sur un ordinateur, demandez à votre responsable de changer votre poste de travail ou votre chaise, votre bureau et la configuration de votre ordinateur. Par exemple, un support de poignet ou une souris à roulettes peuvent aider.

Un physiothérapeute peut vous montrer des exercices pour étirer et renforcer les muscles de votre avant-bras.

Vous pouvez acheter une attelle spéciale (attelle de contre-force) pour le tennis elbow dans la plupart des pharmacies. Il s'enroule autour de la partie supérieure de votre avant-bras et soulage une partie de la pression sur les muscles.

Votre fournisseur peut également injecter de la cortisone et un médicament anesthésiant autour de la zone où le tendon s'attache à l'os. Cela peut aider à réduire l'enflure et la douleur.

Si la douleur persiste après le repos et le traitement, une intervention chirurgicale peut être recommandée. Discutez avec votre chirurgien orthopédiste des risques et si la chirurgie pourrait aider.

La plupart des douleurs au coude s'améliorent sans chirurgie. Mais la plupart des personnes qui subissent une intervention chirurgicale utilisent ensuite pleinement leur avant-bras et leur coude.

Appelez pour un rendez-vous avec votre fournisseur si :

• C'est la première fois que vous avez ces symptômes
• Le traitement à domicile ne soulage pas les symptômes

Bursite épitrochléaire ; Épicondylite latérale ; Épicondylite - latérale; Tendinite - coude

• Coude - vue de côté

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