Maux de tête hormonaux: causes, traitement, prévention, etc.

Contenu

• Maux de tête hormonaux
• Causes des maux de tête hormonaux
• Autres facteurs contributifs
• Symptômes de maux de tête hormonaux
• Traitement des maux de tête hormonaux
• Remèdes maison
• Médicament
• Thérapie hormonale
• Lorsque vous êtes enceinte ou allaitez
• Pendant la périménopause ou la ménopause
• Prévenir les maux de tête hormonaux
• Complications et symptômes d'urgence
• 3 poses de yoga pour la migraine

Maux de tête hormonaux

Les maux de tête peuvent être causés par de nombreux facteurs, notamment la génétique et les déclencheurs alimentaires. Chez les femmes, la fluctuation des taux d'hormones est un facteur majeur contribuant aux maux de tête chroniques et aux migraines menstruelles.

Les niveaux d'hormones changent pendant le cycle menstruel, la grossesse et la ménopause, et sont également affectés par les contraceptifs oraux et les thérapies de substitution hormonale.

Une variété de médicaments et d'autres traitements sont utilisés pour soulager les maux de tête. Les femmes qui souffrent de maux de tête hormonaux trouvent souvent un soulagement pendant la grossesse ou à la ménopause.

Causes des maux de tête hormonaux

Les maux de tête, en particulier les migraines, ont été liés à l'hormone femelle œstrogène. L'œstrogène contrôle les produits chimiques dans le cerveau qui affectent la sensation de douleur. Une baisse des niveaux d'oestrogène peut déclencher un mal de tête. Les niveaux d'hormones changent pour diverses raisons, notamment:

Cycle menstruel: Les niveaux d'oestrogène et de progestérone tombent à leurs niveaux les plus bas juste avant les menstruations.

Grossesse: Les niveaux d'oestrogène augmentent pendant la grossesse. Pour de nombreuses femmes, les maux de tête hormonaux disparaissent pendant la grossesse. Cependant, certaines femmes éprouvent leurs premières migraines au début de la grossesse et trouvent ensuite un soulagement après le premier trimestre. Après l'accouchement, les niveaux d'oestrogène chutent rapidement.

Périménopause et ménopause: La fluctuation des taux d'hormones pendant la périménopause (les années menant à la ménopause) fait que certaines femmes ont plus de maux de tête.Environ les deux tiers des femmes qui souffrent de migraines disent que leurs symptômes s'améliorent à mesure qu'elles atteignent la ménopause. Pour certains, les migraines s'aggravent. Cela peut être dû à l'utilisation de thérapies hormonales substitutives.

Contraceptifs oraux et hormonothérapie substitutive: Les contraceptifs oraux et l'hormonothérapie substitutive peuvent entraîner une augmentation et une baisse des taux d'hormones. Les femmes dont les migraines résultent de changements hormonaux pendant la pilule ont généralement des crises de migraine au cours de la dernière semaine du cycle, lorsque les pilules n'ont pas d'hormones.

Autres facteurs contributifs

On pense que la génétique joue un rôle dans les migraines chroniques. Les personnes qui ont des migraines ont tendance à avoir une combinaison de facteurs qui déclenchent leurs maux de tête. En plus des hormones, elles comprennent:

• sauter les repas
• dormir trop ou trop peu
• lumières, sons ou odeurs intenses
• changements météorologiques violents
• boissons alcoolisées, en particulier vin rouge
• trop de caféine ou retrait de caféine
• stress
• viandes transformées, saucisses dures et poisson fumé
• glutamate monosodique (MSG), un exhausteur de goût
• fromages vieillis
• des produits à base de soja
• édulcorants artificiels

Symptômes de maux de tête hormonaux

La principale caractéristique d'un mal de tête hormonal est un mal de tête ou une migraine. Pourtant, de nombreuses femmes éprouvent d'autres symptômes qui peuvent aider les médecins à les diagnostiquer avec un mal de tête hormonal.

Les migraines menstruelles ou hormonales sont similaires à une migraine régulière et peuvent ou non être précédées d'une aura. La migraine est une douleur lancinante qui commence d'un côté de la tête. Elle peut également impliquer une sensibilité à la lumière et des nausées ou des vomissements.

Les autres symptômes des céphalées hormonales comprennent:

• perte d'appétit
• fatigue
• acné
• douleur articulaire
• diminution de la miction
• manque de coordination
• constipation
• envies d'alcool, de sel ou de chocolat

Traitement des maux de tête hormonaux

Remèdes maison

Plus tôt vous commencez à traiter vos maux de tête, plus vos chances de soulagement sont grandes. Ces méthodes peuvent aider:

• Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
• Allongez-vous dans une pièce sombre et calme.
• Placez un sac de glace ou un chiffon froid sur votre tête.
• Massez la zone où vous ressentez de la douleur.
• Effectuez une respiration profonde ou d'autres exercices de relaxation.

Le biofeedback peut vous aider à apprendre à détendre certains muscles pour réduire la fréquence des maux de tête ou la douleur. Votre médecin peut également vous recommander de prendre des suppléments de magnésium, ce qui peut aider à réduire l'intensité des maux de tête. Réduire le stress dans votre vie peut également aider à prévenir les maux de tête ou les crises de migraine. Les traitements supplémentaires incluent l'acupuncture et le massage.

Médicament

Certains médicaments se concentrent sur le traitement aigu. Ces médicaments sont pris une fois qu'un mal de tête ou une crise de migraine a commencé. Les exemples comprennent:

• les anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre (AINS), comme l'ibuprofène
• les triptans, qui sont des médicaments spécifiques à la migraine qui peuvent réduire l'intensité d'une crise de migraine

Pour les femmes qui souffrent de maux de tête hormonaux fréquents, un traitement préventif et des médicaments peuvent être utilisés. Ces médicaments peuvent être pris quotidiennement ou avant l'heure de votre cycle où vous savez que vous êtes le plus susceptible d'avoir un mal de tête hormonal. Ces médicaments comprennent:

• bêta-bloquants
• anticonvulsivants
• bloqueurs de canaux calciques
• antidépresseurs

Thérapie hormonale

Si les médicaments préventifs échouent, votre médecin peut vous prescrire un traitement hormonal. On peut vous donner de l'œstrogène à prendre quotidiennement sous forme de pilule ou de poix.

Les pilules contraceptives sont couramment utilisées pour égaliser les hormones et réduire les maux de tête hormonaux. Si vous prenez une forme de contraceptif hormonal et que vous avez des maux de tête hormonaux, votre médecin peut modifier votre posologie. Selon le problème, votre médecin peut vous remplacer par un médicament contenant une dose plus faible d'œstrogène pour réduire vos symptômes.

Pour certaines femmes, les médecins recommandent de commencer tôt la prochaine plaquette contraceptive. Cela signifie sauter les pilules placebo sans hormones dans la dernière semaine du pack. Les médecins conseillent généralement cela pendant trois à six mois à la fois, ce qui peut réduire la fréquence des attaques.

Lorsque vous êtes enceinte ou allaitez

Si vous prévoyez de devenir enceinte, si vous pensez être enceinte ou si vous allaitez, discutez de tous vos médicaments avec votre médecin. Certains médicaments contre les maux de tête peuvent nuire au développement de votre bébé. Votre médecin pourra peut-être suggérer des alternatives.

Pendant la périménopause ou la ménopause

Si vous prenez des médicaments d'hormonothérapie substitutive et que vous ressentez une augmentation des maux de tête, demandez à votre médecin d'ajuster votre dose. Un patch d'oestrogène peut délivrer une dose faible et régulière d'oestrogène, ce qui peut réduire la fréquence et la gravité des maux de tête.

Prévenir les maux de tête hormonaux

Si vous avez des règles régulières, votre médecin peut recommander des médicaments préventifs. Cela commencerait quelques jours avant vos règles et durerait jusqu'à deux semaines. Dans certains cas, des médicaments quotidiens peuvent être nécessaires.

Tenez un journal des maux de tête pour suivre votre cycle menstruel, votre alimentation, votre sommeil et vos habitudes d'exercice. Cela aidera à identifier les déclencheurs possibles.

Si vous prenez des contraceptifs oraux, demandez à votre médecin si vous pouvez:

• passer à un régime qui comprend moins ou pas de jours placebo
• prendre des pilules avec une dose d'oestrogène plus faible
• prendre des comprimés d'œstrogènes à faible dose à la place des jours placebo
• porter un patch œstrogène les jours de placebo
• passer aux pilules contraceptives progestatives

Si vous ne prenez pas actuellement de contraceptifs oraux, envisagez de demander à votre médecin si la prise de ces médicaments pourrait réduire vos maux de tête hormonaux.

Complications et symptômes d'urgence

Les personnes qui souffrent de migraines en général sont beaucoup plus susceptibles de ressentir:

• dépression
• anxiété
• perturbations de sommeil

Les femmes souffrant de maux de tête hormonaux fréquents ou de migraines menstruelles sont tout aussi sensibles à ces complications.

Les contraceptifs oraux et les œstrogènes sont sûrs pour de nombreuses femmes, mais ils sont également associés à un risque légèrement plus élevé d'AVC et de caillots sanguins. Les femmes ayant une pression artérielle élevée ou des antécédents familiaux d'AVC sont particulièrement à risque.

Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez un mal de tête soudain et grave et des symptômes tels que:

• vertiges
• torticolis
• téméraire
• essoufflement
• perte de vision
• tout autre symptôme drastique

3 poses de yoga pour la migraine