Cap sur le football: à quel point est-ce dangereux?

Contenu

• Qu'est-ce qui se passe dans le football?
• Quels sont les dangers potentiels de la tête?
• Commotions cérébrales
• Blessures subconcutives
• Qui est le plus à risque?
• Existe-t-il des moyens de minimiser les dangers?
• Nouvelles lois américaines sur le football concernant la position
• Protocole de commotion cérébrale
• Quand consulter un médecin
• Points clés à retenir

En tant que sport le plus populaire au monde, le football est pratiqué par des personnes de tous âges. Le sport est apprécié par 265 millions de joueurs, y compris des athlètes professionnels et amateurs.

Alors que les joueurs de football sont connus pour leur jeu de jambes, ils utilisent également leur tête. Cette technique, appelée cap, consiste à frapper intentionnellement le ballon avec sa tête.

Le cap est une manœuvre de football importante. Cependant, on s’inquiète de plus en plus de sa sécurité et de son lien potentiel avec les lésions cérébrales.

Dans cet article, nous aborderons les dangers potentiels de la pratique du football, ainsi que des conseils pour prévenir les lésions cérébrales.

Qu'est-ce qui se passe dans le football?

Le cap est une technique de football. Un joueur frappe le ballon avec sa tête pour le déplacer dans une certaine direction. Ils peuvent diriger le ballon vers un autre joueur, à travers le terrain ou dans le but de l'adversaire.

Pour diriger une balle, le joueur doit renforcer ses muscles du cou. Ils doivent également déplacer tout leur corps en un seul mouvement rapide pour frapper correctement le ballon.

Pendant l'entraînement, il est courant que les joueurs de football dirigent doucement un ballon à plusieurs reprises. Mais dans un environnement compétitif, ils dirigent généralement le ballon avec plus d'impact.

En moyenne, un joueur peut diriger le ballon 6 à 12 fois au cours d'une même partie.

Quels sont les dangers potentiels de la tête?

Le cap est considéré comme une compétence essentielle du football. Mais l'impact du cap présente un risque de traumatisme crânien et cérébral.

Certaines blessures sont suffisamment graves pour causer des problèmes immédiatement ou après quelques saisons. Cependant, il est également possible de développer lentement des symptômes après de petites blessures répétées.

Ces blessures peuvent survenir en raison d'un contact balle-tête. Ils peuvent également se produire lors d'un contact tête à tête accidentel, lorsque deux joueurs se dirigent vers la même balle. Les blessures possibles comprennent:

Commotions cérébrales

Une commotion cérébrale se produit lorsque votre tête est frappée très fort. C’est un type de traumatisme crânien. Au soccer, environ 22% de toutes les blessures sont des commotions cérébrales.

Après une commotion cérébrale, vous pourriez rester éveillé ou perdre conscience. D'autres symptômes possibles incluent:

• mal de crâne
• difficulté à se concentrer
• perte de mémoire
• confusion
• vision trouble
• vertiges
• problèmes d'équilibre
• la nausée
• sensibilité à la lumière ou au bruit

Blessures subconcutives

Une blessure subaquatique se produit également lorsque la tête d'une personne est frappée avec une force forte. Mais contrairement à une commotion cérébrale, elle n'est pas suffisamment grave pour provoquer des symptômes évidents.

Cependant, la blessure cause encore des lésions cérébrales. Au fil du temps, des blessures sub-concurrentes répétées peuvent s'accumuler et entraîner des dommages plus graves.

Ce type de traumatisme crânien répétitif est associé à une encéphalopathie traumatique chronique (ETC), une maladie neurodégénérative progressive. Le risque de CTE est plus élevé lorsque quelqu'un subit à la fois des lésions cérébrales sub-concurrentes et des commotions cérébrales pendant de nombreuses années.

CTE n'est pas encore complètement compris. De nombreux facteurs, comme les gènes et le régime alimentaire, peuvent affecter la façon dont un traumatisme crânien conduit à l'ETC.

Les symptômes sont également différents pour chaque personne. Les premiers signes possibles comprennent:

• mauvaise maîtrise de soi
• comportement impulsif
• problèmes de mémoire
• attention réduite
• difficulté à planifier et à effectuer des tâches (dysfonctionnement exécutif)

En plus du football, le CTE a été observé chez des athlètes qui pratiquent d'autres sports de contact comme la lutte, le football et le hockey sur glace. Des recherches plus spécifiques sont nécessaires pour comprendre comment le football est lié au CTE.

Qui est le plus à risque?

En règle générale, les jeunes footballeurs sont plus susceptibles de se blesser au cerveau en se dirigeant.

C'est parce qu'ils ne maîtrisent pas complètement la technique. À mesure qu'ils apprennent à diriger, ils utilisent généralement des mouvements corporels incorrects. Cela augmente le risque de lésion cérébrale.

De plus, leur cerveau est en train de mûrir. Leurs cous sont également généralement plus faibles que ceux des joueurs plus âgés.

En raison de ces facteurs, les jeunes joueurs sont plus vulnérables aux dangers de la tête.

Existe-t-il des moyens de minimiser les dangers?

Bien qu'il ne soit pas toujours possible d'éviter complètement les lésions cérébrales au football, il existe des moyens de réduire le risque:

• Pratiquez la bonne technique. Apprendre la bonne technique dès le départ peut protéger votre tête. Cela comprend la stabilisation de votre cou et de votre torse d'une manière qui diminue l'impact nocif.
• Portez un casque. Les casques, comme les casques, minimisent également l'impact. Les casques sont doublés d'un rembourrage qui réduit les chocs sur votre crâne.
• Suis les règles. Pendant un match, soyez un bon sport et suivez les règles. Cela diminue vos chances de vous blesser accidentellement ou de blesser un autre joueur.
• Utilisez un coaching approprié. Les entraîneurs peuvent apprendre aux athlètes à mieux contrôler leurs mouvements. Parlez à l'entraîneur si vous vous inquiétez des blessures au cerveau.

Nouvelles lois américaines sur le football concernant la position

En 2016, la United States Soccer Federation, communément appelée U.S.Football, a donné un mandat pour diriger le football des jeunes.

Il interdit aux joueurs de 10 ans et moins de diriger des ballons de football. Cela signifie que les entraîneurs ne sont pas autorisés à leur enseigner les techniques de cap.

Pour les enfants de 11 à 13 ans, la pratique de la rubrique est limitée à 30 minutes par semaine. Le joueur ne peut pas diriger un ballon plus de 15 à 20 fois par semaine.

Le but de cette loi est de sensibiliser aux blessures à la tête et de protéger les jeunes joueurs. Il est entré en vigueur en janvier 2016.

Protocole de commotion cérébrale

Si vous pensez avoir une commotion cérébrale, il est important de suivre un certain protocole. Cela comprend une série d'étapes qui aident à gérer la récupération d'une commotion cérébrale, telles que les suivantes:

1. Arrêtez l'activité et reposez-vous immédiatement. Évitez l'effort physique et mental. Faites-vous examiner par le professionnel de la santé de l'équipe, si possible.
2. Consultez un médecin pour une évaluation, même si vous ne présentez pas de symptômes immédiats. Certains symptômes peuvent prendre des heures ou des jours pour apparaître.
3. Reposez-vous pendant au moins 1 à 2 jours. Prenez congé des sports, de l'école ou du travail. Éloignez-vous des zones qui surstimulent le cerveau, comme les centres commerciaux bondés. De même, évitez de lire, d'envoyer des SMS ou d'autres activités qui aggravent les symptômes.
4. Si vous êtes à l’école, attendez de retourner en classe jusqu’à ce que votre médecin vous le dise.
5. Retournez jouer quand votre médecin vous dit que ça va. Pratiquez des exercices aérobies légers comme la marche ou la natation pendant 15 minutes.
6. Si vous ne présentez aucun symptôme pendant un exercice léger, commencez une activité spécifique au sport.
7. Commencez des exercices sportifs sans contact si vous ne présentez aucun symptôme pendant une activité sportive spécifique.
8. Commencez la pratique de plein contact. Si vous n’avez pas de symptômes, vous pouvez retourner à la compétition.

Chaque équipe, organisation et école a son propre protocole. Assurez-vous de suivre la procédure ainsi que les instructions de votre médecin.

Quand consulter un médecin

Étant donné que certains symptômes de lésions cérébrales ne sont pas évidents au début, faites toujours attention à votre corps.

Consultez un médecin si vous ressentez l'un de ces symptômes après être allé au football:

• vomissements répétés
• inconscience durant plus de 30 secondes
• aggravation des maux de tête
• confusion durable
• saisies
• étourdissements persistants
• changements de vision

Points clés à retenir

Prendre la tête du soccer peut augmenter le risque de commotions cérébrales. Au fil du temps, des blessures sub-concurrentes répétées peuvent également s'accumuler et provoquer des lésions cérébrales.

Mais avec une technique appropriée et un casque protecteur, il est possible de réduire vos risques.

Vous pouvez également rester préparé en apprenant le protocole de commotion cérébrale. Si vous pensez que vous avez un traumatisme crânien, consultez immédiatement un médecin.