6 Causes possibles du brouillard cérébral

Contenu

• Qu'est-ce que le brouillard cérébral?
• Quelles sont les causes du brouillard cérébral?
• 1. Stress
• Comment est-il diagnostiqué
• Comment le traiter
• Quelles sont les perspectives du brouillard cérébral?

Qu'est-ce que le brouillard cérébral?

Le brouillard cérébral n'est pas une condition médicale en soi, mais plutôt un symptôme d'autres conditions médicales. C’est un type de dysfonctionnement cognitif impliquant:

• problèmes de mémoire
• manque de clarté mentale
• mauvaise concentration
• incapacité à se concentrer

Certaines personnes le décrivent également comme une fatigue mentale. Selon la gravité du brouillard cérébral, il peut interférer avec le travail ou l'école. Mais cela ne doit pas être un élément permanent de votre vie.

Quelles sont les causes du brouillard cérébral?

Il existe de nombreuses explications pour expliquer pourquoi le brouillard cérébral se produit. Une fois que vous avez identifié la cause sous-jacente, vous pouvez commencer à résoudre le problème. Voici six causes possibles.

1. Stress

Le stress chronique peut augmenter la pression artérielle, affaiblir le système immunitaire et déclencher une dépression. Cela peut également provoquer une fatigue mentale. Lorsque votre cerveau est épuisé, il devient plus difficile de penser, de raisonner et de se concentrer.

Comment est-il diagnostiqué

Consultez votre médecin si vous avez un manque de clarté persistant qui s'aggrave ou ne s'améliore pas. Un seul test ne peut pas diagnostiquer le brouillard cérébral. Le brouillard cérébral peut signaler un problème sous-jacent, votre médecin procédera donc à un examen physique et vous posera des questions sur:

• santé mentale
• régime
• niveau d'activité physique
• médicaments ou suppléments actuels

Vous devez informer votre médecin des autres symptômes que vous pourriez présenter. Par exemple, une personne souffrant d'hypothyroïdie peut avoir un brouillard cérébral avec une perte de cheveux, une peau sèche, une prise de poids ou des ongles cassants.

Les analyses de sang peuvent aider votre médecin à identifier la cause du brouillard cérébral. Un test sanguin peut détecter les éléments suivants:

• taux de glucose anormal
• insuffisance hépatique, rénale et thyroïdienne
• déficiences nutritionnelles
• les infections
• maladies inflammatoires

Sur la base des résultats, votre médecin déterminera s'il faut enquêter davantage. D'autres outils de diagnostic peuvent inclure des tests d'imagerie pour regarder à l'intérieur du corps, tels que les rayons X, l'IRM ou les tomodensitogrammes. Le médecin peut également effectuer des tests d'allergie ou une étude du sommeil pour rechercher un trouble du sommeil.

Tenir un journal alimentaire peut vous aider à déterminer si votre alimentation contribue au brouillard cérébral.

Comment le traiter

Le traitement du brouillard cérébral dépend de la cause.

Par exemple, si vous êtes anémique, les suppléments de fer peuvent augmenter votre production de globules rouges et réduire votre brouillard cérébral. Si vous êtes diagnostiqué avec une maladie auto-immune, votre médecin peut recommander un corticostéroïde ou un autre médicament pour réduire l'inflammation ou supprimer le système immunitaire.

Parfois, soulager le brouillard cérébral consiste à corriger une carence nutritionnelle, à changer de médicament ou à améliorer la qualité de votre sommeil.

Les remèdes maison pour améliorer le brouillard cérébral comprennent:

• dormir 8 à 9 heures par nuit
• gérer le stress en connaissant vos limites et en évitant un excès d'alcool et de caféine
• exercice
• renforcer votre puissance cérébrale (essayez de faire du bénévolat ou de résoudre des énigmes cérébrales)
• trouver des activités agréables
• augmenter votre apport en protéines, fruits, légumes et graisses saines

Quelles sont les perspectives du brouillard cérébral?

Le brouillard cérébral peut être frustrant, mais le soulagement est possible. N'ignorez pas vos symptômes. S'il n'est pas traité, le brouillard cérébral peut affecter la qualité de votre vie. Une fois la cause sous-jacente résolue, votre clarté mentale peut s'améliorer.