Pourquoi ai-je des maux de tête la nuit?

Contenu

• Aperçu
• Qu'est-ce qui cause des maux de tête la nuit?
• Céphalées de tension
• Maux de tête en grappe
• Migraines
• Maux de tête hypniques
• Comment savoir quel type de mal de tête j'ai?
• Comment sont traités les maux de tête la nuit?
• Traitement en vente libre
• Traitement sur ordonnance
• Est-ce jamais une urgence?

Aperçu

Peut-être qu'ils commencent après le dîner, juste au moment où vous vous retirez pour la nuit. Peut-être qu'ils se produisent juste avant que votre tête ne touche l'oreiller. Peut-être qu'ils te réveillent même au milieu de la nuit. Quel que soit leur timing, les maux de tête la nuit sont frustrants.

Lorsqu'ils interfèrent avec le sommeil, les maux de tête nocturnes peuvent entraîner des problèmes supplémentaires le lendemain, tels que des vertiges et de l'irritabilité.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes potentielles d'un mal de tête la nuit et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Qu'est-ce qui cause des maux de tête la nuit?

Céphalées de tension

Presque tout le monde éprouve un mal de tête de tension à un moment donné. La douleur qui leur est associée varie de légère à sévère.

Les experts ne sont pas sûrs de la cause exacte des céphalées de tension, mais ils sont souvent déclenchés par le stress, l'épuisement et la tension musculaire. Ceux-ci peuvent tous apparaître à la fin d'une longue journée.

Pour certains, le grincement des dents déclenche également une céphalée de tension. Si le mal de tête est suffisamment grave, il pourrait vous réveiller.

Les signes supplémentaires d'un mal de tête de tension comprennent:

• douleur à la tête sourde, douloureuse ou serrante
• douleur des deux côtés de la tête ou du front
• sensibilité dans le cou, les épaules et le cuir chevelu
• une sensation d'oppression ou de pression autour de la tête

En savoir plus sur les céphalées de tension.

Maux de tête en grappe

Les maux de tête en grappes sont un type de maux de tête extrêmement douloureux qui survient en grappes.

Les personnes qui les obtiennent déclarent avoir l'impression d'avoir un pic à glace coincé dans l'œil. On les appelle des céphalées en grappe, car elles ont tendance à se produire plusieurs fois en l'espace de plusieurs semaines ou mois avant de disparaître pendant un certain temps.

Pour beaucoup, les céphalées en grappe commencent souvent la nuit, généralement quelques heures avant d'aller se coucher. D'autres symptômes incluent:

• douleur atroce à la tête, généralement autour d'un œil
• maux de tête qui se produisent à plusieurs reprises au même moment de la journée
• douleur qui commence d'un côté de la tête mais qui irradie vers l'extérieur
• rougeur, gonflement, affaissement ou déchirure dans l'œil affecté
• un nez bouché ou qui coule d'un côté
• peau pâle ou rougeur
• difficulté à rester assis pendant l'attaque

Personne ne sait ce qui cause les maux de tête de cluster, et ils ne semblent pas avoir de déclencheurs. En savoir plus sur les maux de tête de cluster.

Migraines

Les migraines provoquent de graves attaques de maux de tête accompagnées d'autres symptômes.

Les autres symptômes d'une migraine comprennent:

• nausées ou vomissements
• voir des éclairs de lumière
• sensibilité extrême au bruit et à la lumière
• Vision floue

Vous ne savez pas si vos symptômes indiquent une migraine ou un mal de tête? En savoir plus sur les différences entre les deux.

Les migraines sont souvent déclenchées par certaines choses, notamment:

• changements hormonaux autour de vos règles, grossesse ou ménopause
• changements dans le temps et la pression barométrique
• certains aliments et additifs alimentaires
• changements dans les habitudes de sommeil
• stress
• stimuli sensoriels, comme les odeurs, les sons ou les lumières

Si vous ne savez pas ce qui déclenche votre migraine, essayez de garder un journal de chaque fois que vous en ressentez. Notez l'heure de la journée, ce que vous faisiez, la météo et toute autre information qui pourrait vous aider à affiner vos déclencheurs. Essayez de garder un œil sur ces déclencheurs.

Maux de tête hypniques

Un mal de tête hypnique est le seul type de mal de tête qui survient exclusivement la nuit. C’est souvent ce qu’on appelle un mal de tête de réveil, car il ne se produit que lorsque quelqu'un dort. Ils ont également tendance à se produire à la même heure tous les soirs.

Les maux de tête hypniques sont rares et commencent généralement après l'âge de 50 ans.

La douleur peut varier de légère à sévère et se produit généralement des deux côtés de la tête. D'autres symptômes incluent:

• se réveiller avec un mal de tête plus de 10 nuits par mois
• un mal de tête qui dure de 15 minutes à 4 heures après le réveil
• nausées et vomissements, dans certains cas

Comme les maux de tête en grappe, les experts ne savent pas exactement ce qui cause les maux de tête hypniques, et ils n'ont aucun déclencheur connu.

Comment savoir quel type de mal de tête j'ai?

Bien que certains maux de tête aient des caractéristiques uniques qui les rendent faciles à diagnostiquer, la plupart des maux de tête ne sont pas aussi simples.

Si vous avez régulièrement des maux de tête la nuit et que vous ne savez pas pourquoi, cela peut valoir la peine de prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à réduire le type de maux de tête que vous avez ou à exclure toute condition sous-jacente qui pourrait les causer.

Pour ce faire, ils vous poseront probablement une série de questions. Il pourrait s'agir de:

• La gravité de votre douleur: Vos maux de tête vous réveillent-ils la nuit? Vous tiennent-ils éveillés? Combien de sommeil perdez-vous en raison de maux de tête? Est-ce la pire douleur que vous ayez connue?
• Le type de douleur que vous ressentez: La douleur est-elle sourde et douloureuse? Tranchant et poignardant? Avez-vous l'impression que votre œil brûle? Est-ce palpitant, pulsant ou régulier?
• L'emplacement de votre douleur: Cela affecte-t-il un côté de votre tête ou les deux? Cela affecte-t-il uniquement le front, ou l'arrière et les côtés de votre tête? La douleur irradie-t-elle vers votre cou ou vos épaules? La douleur est-elle concentrée autour d'un œil?
• Tout symptôme associé: Avez-vous des nausées ou des vomissements? Vous sentez-vous étourdi ou extrêmement sensible à la lumière et au son?
• Tout signe d'avertissement: Avez-vous des symptômes - tels que des troubles visuels ou des changements d'humeur - avant vos maux de tête?
• Déclencheurs possibles: Avez-vous remarqué que vos maux de tête surviennent les nuits où vous mangez certains aliments? Se produisent-ils par temps inhabituel? Vos symptômes coïncident-ils avec des schémas de votre cycle menstruel?
• Le moment de vos maux de tête: Se produisent-ils uniquement lorsque vous dormez? Se produisent-ils à la même heure tous les soirs?
• La durée de vos symptômes: Depuis combien de temps ces maux de tête se produisent-ils? Quand était le premier? Avez-vous eu des maux de tête à un autre moment de votre vie?
• Ce qui aide et n'aide pas: Est-ce que quelque chose fait que votre mal de tête se sent mieux ou pire?

Gardant ces questions à l'esprit, préparez un journal des maux de tête pour votre médecin. Pendant environ deux semaines avant votre rendez-vous, documentez tous les maux de tête que vous avez. Assurez-vous d'inclure tous les détails sur les caractéristiques de la douleur, le moment, les déclencheurs, etc.

Comment sont traités les maux de tête la nuit?

Traitement en vente libre

Le traitement des maux de tête la nuit dépend généralement du type de maux de tête que vous avez. Si vous n'êtes pas sûr du type de maux de tête que vous avez, commencez par un analgésique en vente libre (OTC), comme l'ibuprofène (Advil) ou l'acétaminophène (Tylenol).

Si ceux-ci n'apportent aucun soulagement, vous pouvez essayer un analgésique qui contient de l'aspirine et de la caféine. Vous pouvez souvent trouver cette combinaison dans les médicaments contre la migraine en vente libre, tels que la migraine Excedrin.

La caféine est également l'un des traitements les plus courants pour les maux de tête hypniques. Si vous avez des symptômes de maux de tête hypniques, essayez de prendre un supplément de caféine ou de boire une tasse de café avant de vous coucher. Pour les personnes souffrant de véritables maux de tête hypniques, cela ne cause généralement aucun problème de sommeil.

Prendre un supplément de mélatonine la nuit peut également aider à soulager les maux de tête hypniques et en grappes. Achetez de la mélatonine en ligne.

Si vous pensez que vous pourriez avoir des maux de tête de tension, vous pouvez également essayer d'ajouter des techniques de réduction du stress à votre horaire quotidien. Essayez de réserver au moins 5 à 10 minutes lorsque vous rentrez du travail pour faire de la respiration contrôlée ou du yoga.

Même une promenade rapide autour du bloc peut aider à soulager le stress et la tension musculaire.

Traitement sur ordonnance

Si les analgésiques et la relaxation en vente libre ne procurent aucun soulagement, votre médecin pourrait vous prescrire un traitement supplémentaire.

Vous pouvez prendre plusieurs médicaments par voie orale, notamment:

• Triptans. Ce sont des médicaments qui contractent les vaisseaux sanguins et bloquent les voies douloureuses pour traiter les migraines. Ils peuvent également soulager les céphalées de tension chroniques et les céphalées en grappe.
• Antalgiques sur ordonnance. Si vous ressentez une douleur intense, votre médecin pourrait vous suggérer de prendre un analgésique plus puissant contenant des opioïdes.
• Ergots. Ceux-ci appartiennent à une classe plus ancienne de médicaments qui peuvent aider avec les migraines chroniques.
• Bêtabloquants et inhibiteurs calciques. Ces médicaments sont couramment utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, mais ils peuvent également aider à prévenir les migraines et les céphalées en grappe.
• Antidépresseurs. Bien qu'ils soient généralement utilisés pour des problèmes de santé mentale, les antidépresseurs peuvent également être efficaces pour prévenir les migraines.
• Médicaments anti-épileptiques. Certains médecins recommandent des médicaments anti-épileptiques pour prévenir les migraines chroniques, mais ils peuvent provoquer de nombreux effets secondaires.
• Lithium. Il s'agit d'un autre médicament traditionnellement utilisé pour les problèmes de santé mentale. Il peut également aider à traiter ou à prévenir les maux de tête hypniques et en grappes.
• Corticostéroïdes. Ceux-ci peuvent fournir un traitement à court terme pendant une période intense de céphalées en grappe.
• Indométhacine. Ce médicament est un anti-inflammatoire non stéroïdien qui peut aider à prévenir les maux de tête hypniques.

Il existe également plusieurs injections qui peuvent aider:

• Botox. Le plus souvent utilisé pour traiter les rides et ridules du visage, le Botox est également approuvé pour le traitement des migraines. En savoir plus sur son fonctionnement.
• Blocs nerveux. Ce sont des injections d'anesthésiques et de corticostéroïdes qui peuvent aider à prévenir les migraines et les céphalées en grappe.
• Octréotide. Il s'agit d'une forme injectable d'une hormone cérébrale synthétique qui aide à prévenir les céphalées en grappe chez certaines personnes.
• Erenumab-aooe (Aimovig). Dernière classe de médicaments contre la migraine, ce médicament inhibe le rôle des molécules associées aux migraines.
• Triptans. Bien qu'il existe des triptans oraux, une forme injectable appelée Imitrex peut aider à traiter les migraines et les céphalées en grappe.

Pour les céphalées en grappe, votre médecin peut également recommander:

• Lidocaïne. Il s'agit d'un agent anesthésiant local qui se présente sous la forme d'un spray nasal.
• Oxygène. L'inhalation d'oxygène pur peut aider à réduire la douleur d'un mal de tête en grappe.

Est-ce jamais une urgence?

Les maux de tête la nuit ne sont généralement pas le signe de quelque chose de grave. Cependant, il est préférable de demander un traitement immédiat si vos maux de tête ne ressemblent pas à ceux que vous aviez auparavant. Vous devriez également obtenir une aide immédiate si votre mal de tête s'accompagne de:

• difficulté à parler
• du mal à voir
• perte d'équilibre
• confusion
• évanouissement
• forte fièvre
• un cou exceptionnellement raide
• engourdissement ou faiblesse d'un côté du corps