La liste de contrôle de voyage ultime pour la personne atteinte de PR

Contenu

• 1. Médicaments
• 2. Chaussures et vêtements confortables
• 3. Bagages avec roues
• 4. Oreillers spéciaux
• 5. Apportez des collations saines
• 6. Prévoyez une urgence médicale
• 7. Trouvez des moyens de réduire votre stress

Les voyages peuvent être excitants, mais ils peuvent également créer un chaos sur le corps lorsque vous vivez avec la polyarthrite rhumatoïde (PR). Entre le stress de rester assis pendant de longues périodes, d’arriver où vous devez être et de vous assurer que vous êtes suffisamment organisé, vous risquez de vous épuiser avant même d’atteindre votre destination.

J'ai créé ma propre liste de contrôle pour aider à calmer la tempête causée par les voyages.

1. Médicaments

Que ce soit des ordonnances ou des remèdes en vente libre, vous devez vous assurer que vous avez la bonne quantité. Et assurez-vous de l'emballer dans vos bagages à main. Je contacte toujours mes médecins pour toute recharge et je me dirige vers mon domicile loin de chez moi (Walgreens) pour faire le plein de tout ce dont j'ai besoin pendant mon absence. Vous ne voulez pas manquer de quelque chose d’important et rester coincé sans.

2. Chaussures et vêtements confortables

J'ai toujours été un aspirant pour les chaussures ou un t-shirt vintage cool, mais depuis que j'ai reçu un diagnostic de PR il y a sept ans, j'ai dû trouver une approche plus confortable de la mode. Je sais que si je ne porte pas quelque chose de soutien pour mon dos et mes genoux, je suis dans un monde de douleur.

Je porte habituellement une bonne paire de baskets et un soutien-gorge de sport confortable, ainsi que des chemises amples. Je prends également des articles faciles à porter, comme des jeans extensibles, donc je ne cherche pas avec des boutons. Les chaussures de marche à enfiler sont également une excellente option, vous n'avez donc pas à vous soucier des lacets. Je suis plutôt une commode décontractée, vous pouvez donc apporter des modifications qui répondent à vos besoins. Vous savez ce qui fonctionne pour votre corps!

3. Bagages avec roues

L'emballage peut être facile, mais le transport des bagages peut être pénible. Le meilleur investissement de voyage que j'ai fait a été l'achat d'une valise à roulettes. Ma PR affecte toutes les articulations de mon corps, en particulier mon dos. Il est tellement préférable de tirer une valise à roulettes que de la porter sur le dos. Vous ne voulez pas vous blesser avant même d'arriver à quelque chose.

4. Oreillers spéciaux

Je suis amoureux de mon oreiller corporel. Je dois toujours dormir avec elle entre mes jambes pour le soutien du dos et des hanches. J'aime aussi mon petit oreiller Tempur-Pedic, que j'utilise pour soutenir mon dos quand je dois m'asseoir pendant de longues périodes. Plus je reçois de soutien, mieux je me sens. Ils ont également des oreillers qui soutiennent le cou et des oreillers qui se déforment pour vos propres besoins. Un oreiller pour voyager est un must pour le confort!

5. Apportez des collations saines

La PR signifie beaucoup de médicaments et beaucoup d'effets secondaires. Il est important de prendre vos médicaments avec de la nourriture pour ne pas vous sentir malade. Mes médicaments gâchent ma glycémie, donc je garde toujours quelques barres granola à portée de main avec une grande serviette. (Je détruis généralement la barre granola avant même de la sortir de son emballage, d'où la nécessité d'une grande serviette!) Ah, les joies de la PR.

6. Prévoyez une urgence médicale

Je recherche habituellement où se trouve l'urgence la plus proche avant mon voyage. Vous ne savez jamais ce qui peut arriver pendant votre absence. C’est bien d’avoir un plan de match et de savoir où aller tout de suite quand les choses se compliquent un peu pour vous.

Ma PR affecte mes poumons. Parfois, un inhalateur ne fait tout simplement pas l'affaire, donc je dois recevoir des traitements respiratoires, qui nécessitent une visite aux urgences. Il est bon d’être proactif en ce qui concerne votre maladie.

Finalement …

7. Trouvez des moyens de réduire votre stress

Le stress affecte aussi bien le corps que l'esprit. Que ce soit un jeu de Candy Crush Saga, de la musique, de la télé-réalité ou un bon livre, trouvez ce qui vous convient pour réduire le stress du voyage. Garder les choses calmes améliorera une expérience de voyage positive. Vous pourrez vous amuser davantage. J'apporte généralement mon iPad, j'ouvre mon application Bravo TV et je me livre à de «Real Housewives». Cela éteint mon cerveau et me détend. C’est ma propre part de relaxation que j’aime faire, surtout quand je suis dans des situations stressantes.

Vivre avec la PR n'a pas à entraver votre désir de voyager. Planifier en conséquence et trouver ce qui convient le mieux à votre situation vous aidera à atteindre votre destination et à profiter du dépaysement sans stress supplémentaire ni fusée indésirable. Créez votre propre liste de contrôle qui peut vous garder organisé et prêt pour chaque étape de votre voyage.

Gina Mara a reçu un diagnostic de PR en 2010. Elle aime le hockey et contribue à CreakyJoints. Connectez-vous avec elle sur Twitter @ginasabres.