Gynophobie: ce que vous devez savoir

Contenu

• Qu'est-ce que la gynophobie?
• Quels sont les symptômes de la gynophobie?
• Qu'est-ce qui amène une personne à développer une gynophobie?
• Devriez-vous voir un médecin?
• Comment traite-t-on la gynophobie?
• Thérapie d'exposition
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Médicaments
• Quelles sont les perspectives de gynophobie?

Qu'est-ce que la gynophobie?

La peur des femmes est appelée gynophobie. Les historiens disent que le terme est apparu pour définir la peur qu'éprouvent les hommes d'être humiliés par les femmes, notamment par l'émasculation. L'émasculation signifie priver un homme de sa masculinité ou de son identité masculine. En d'autres termes, pour le faire se sentir assez faible ou pas assez «viril».

La misogynie, ou la haine des femmes, est une autre expression résultant de la peur des hommes d'être humiliés par une femme. L'opposé de la misogynie est la misandrie, qui signifie une haine des hommes. La gynophobie peut affecter les hommes et les femmes.

Quels sont les symptômes de la gynophobie?

Les symptômes de la gynophobie peuvent inclure:

• une peur ou une inquiétude ou une terreur immédiate et écrasante lorsque vous voyez ou pensez aux femmes
• une compréhension que votre peur des femmes est injustifiée ou exagérée mais la peur est impossible à contrôler
• anxiété qui devient plus intense lorsqu'une femme se rapproche physiquement de vous
• s'éloigner consciemment des femmes ou des événements où vous pourriez voir des femmes; ou ressentir une anxiété ou une peur extrême dans des situations où vous voyez des femmes
• difficulté à faire vos activités quotidiennes parce que vous avez peur des femmes
• manifestations physiques de vos peurs telles qu'oppression dans la poitrine, transpiration, rythme cardiaque rapide ou difficulté à respirer
• des maux d'estomac, des étourdissements ou des évanouissements lorsque vous êtes près de femmes ou que vous pensez à des femmes

Chez les enfants, la gynophobie peut se manifester par des crises de crispation, des pleurs ou un refus de quitter le côté d'un parent masculin ou d'approcher une femme.

Qu'est-ce qui amène une personne à développer une gynophobie?

La gynophobie est une phobie spécifique car elle implique une peur extrême et irrationnelle de quelque chose - dans ce cas, les femmes - qui n'est pas dangereux dans la plupart des cas, mais parvient tout de même à déclencher des comportements d'inquiétude et d'évitement. Comme pour d'autres phobies spécifiques, la gynophobie est chronique et peut nuire considérablement à votre capacité à maintenir votre travail, vos études, vos activités quotidiennes et votre vie sociale.

Les experts ne savent pas exactement ce qui cause la gynophobie. Certaines causes possibles incluent:

• de mauvaises expériences antérieures avec des femmes, telles que la violence mentale ou physique, la négligence, le viol, l'agression physique ou le harcèlement sexuel
• votre génétique et votre environnement, y compris le comportement appris de vos parents ou des gens qui vous entourent
• des changements dans le fonctionnement de votre cerveau

Certaines personnes sont plus sujettes à la gynophobie que d'autres. Les personnes les plus susceptibles de développer une gynophobie comprennent:

• les jeunes, car la plupart des phobies - y compris la gynophobie - surviennent dans la petite enfance, souvent à l'âge de 10 ans
• membres de la famille souffrant de phobies ou de troubles anxieux (que vous avez peut-être appris ou hérités)
• une personnalité ou un tempérament plus sensible, inhibé ou négatif que les autres
• une expérience négative antérieure avec les femmes
• se faire dire ou lire une expérience négative avec des femmes d'un ami, d'un membre de la famille ou même d'un étranger

Devriez-vous voir un médecin?

La gynophobie pourrait à première vue sembler n'être rien de plus qu'une bizarrerie de personnalité. Cependant, une phobie des femmes a le potentiel de devenir un obstacle majeur dans votre vie. Vous devriez consulter votre médecin si votre gynophobie vous cause de l'anxiété qui:

• affecte négativement votre travail ou vos performances scolaires
• interfère avec vos relations sociales ou votre capacité à être social
• altère votre capacité à effectuer d'autres activités quotidiennes

Votre médecin peut vous référer à un professionnel de la santé mentale pour un traitement spécialisé.

Les cas suspects de gynophobie doivent être traités particulièrement rapidement chez les enfants. Parfois, les enfants dépassent leurs peurs. Mais comme la gynophobie peut considérablement réduire la capacité d'un enfant à fonctionner dans la société lorsqu'il vieillit, ses craintes doivent être traitées avec l'aide d'un professionnel de la santé dès que possible.

Vous pouvez demander à votre médecin de vous dépister pour la gynophobie. Ils vous parleront de vos symptômes et vous demanderont de vous rappeler vos antécédents médicaux, psychiatriques et sociaux. Votre médecin vous examinera également pour éliminer tout problème physique qui pourrait déclencher votre anxiété. S'ils pensent que vous souffrez de gynophobie ou d'autres troubles anxieux, votre médecin vous dirigera vers un professionnel de la santé mentale pour un traitement spécifique.

Comment traite-t-on la gynophobie?

La majorité des personnes atteintes de gynophobie reçoivent leur traitement sous forme de séances de thérapie. La gynophobie est traitée principalement par la psychothérapie, également appelée thérapie par la parole. La thérapie d'exposition et la thérapie comportementale sont les deux formes les plus courantes de psychothérapie utilisées pour traiter la gynophobie. Les médicaments peuvent également être utilisés dans le cadre du plan de traitement de la gynophobie.

Thérapie d'exposition

Vous pouvez changer la façon dont vous répondez aux femmes en apprenant à changer votre comportement. La thérapie d'exposition peut vous y aider. Pendant la thérapie d'exposition, votre thérapeute vous expose progressivement et à plusieurs reprises à des choses associées aux femmes. Vers la fin de votre traitement, vous êtes exposé à une ou plusieurs femmes réelles.

Les expositions incrémentielles vous aident à gérer les pensées, les sentiments et les sensations associés à votre peur des femmes. Un exemple de plan de traitement pourrait inclure votre thérapeute vous montrant d'abord des photos de femmes. Votre thérapeute vous fera alors écouter des enregistrements audio de voix de femmes. Enfin, votre thérapeute vous montrera des vidéos de femmes. Après cela, votre thérapeute vous demandera lentement d'approcher une femme de la vie réelle dans un espace neutre, comme à l'extérieur.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) combine la thérapie d'exposition et d'autres techniques thérapeutiques pour vous enseigner différentes façons de voir et de faire face à votre peur des femmes. Certains aspects du CBT incluent l'apprentissage de:

• visualisez votre phobie d'une manière différente
• faire face aux sensations corporelles associées à votre phobie
• faire face émotionnellement à l'impact de votre phobie sur votre vie

Après avoir quitté vos séances de TCC, vous devriez vous sentir plus confiant, comme si vous maîtrisiez vos pensées et vos sentiments au lieu de vous sentir dépassé par eux.

Médicaments

Habituellement, la psychothérapie seule est très efficace pour traiter la gynophobie. Cependant, il peut parfois être utile d'utiliser des médicaments conçus pour diminuer vos sentiments d'anxiété ou de crises de panique associés à la gynophobie. De telles médiations ne doivent être utilisées qu'au début du traitement pour accélérer votre rétablissement.

Vous pouvez également utiliser ces médicaments de façon peu fréquente et à court terme. Par exemple, dans des situations où votre peur des femmes vous empêche de faire quelque chose d'important, comme obtenir des soins médicaux d'une femme ou visiter les urgences.

Les médicaments utilisés pour traiter la gynophobie comprennent:

• Bêtabloquants: Les bêta-bloquants contrôlent les effets de l'adrénaline sur le corps. L'adrénaline augmente normalement lorsque le corps ressent de l'anxiété, ce qui peut entraîner des problèmes physiques inconfortables et parfois nocifs, notamment une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, des palpitations cardiaques et une voix et des membres tremblants.
• Sédatifs: Les benzodiazépines aident à calmer votre corps en diminuant votre anxiété. Ces médicaments créent une forte dépendance et doivent être utilisés avec prudence. Si vous avez des antécédents d'abus d'alcool ou de drogues, évitez de prendre des benzodiazépines.

Quelles sont les perspectives de gynophobie?

La gynophobie peut avoir un effet négatif énorme sur votre qualité de vie. Les complications possibles de la gynophobie comprennent l'isolement social, les troubles de l'humeur, la toxicomanie et les pensées ou tentatives de suicide.

Il est essentiel que vous demandiez de l’aide si vous en avez besoin. C'est encore plus important si vous avez des enfants qui sont ou pourraient être affectés par votre phobie. Un traitement approprié peut vous aider à réduire votre anxiété et à revivre votre vie normalement. La clé du succès de la récupération est de poursuivre votre plan de traitement pour garder vos symptômes de gynophobie à distance.