#GymFails qui vous feront peur de vous entraîner pour toujours

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Ces GIF ne sont pas pour les âmes sensibles - ils vous feront vous tortiller sur votre siège et peuvent vous donner un SSPT lors de vos prochaines séances de gym. Mais même s'ils vous font grincer des dents, ils vous feront également vous sentir mieux à propos de la fois où vous avez trébuché sur un haltère ou que votre téléphone s'est envolé du tapis roulant... parce que ce sont des oh tellement pire. Prend ces histoires d'horreur visuelles comme indices de ce que ne pas à faire au gymnase. (De plus, pouvons-nous noter que la plupart d'entre eux sont des hommes ? C'est probablement pourquoi les femmes ont une espérance de vie plus longue.)

1. Ne soyez pas trop ambitieux avec vos sauts de boîte.

Si votre ego est plus gros que vos muscles, vérifiez-vous.

2. Vraiment, soyez prudent en sautant sur n'importe quoi.

Il ne s'agit pas de savoir à quelle hauteur vous pouvez sauter, mais de savoir si vous pouvez le faire sans planter le visage.

3. Arrêtez de faire des bêtises avec des ballons d'exercice.

C'est du bon sens, les gens.

4. Vraiment, utilisez ces choses avec prudence.

5. Ou peut-être arrêter de les utiliser du tout.

Si vous le souhaitez, respectez ces exercices approuvés.

6. Les entraînements à domicile sont excellents, mais ils ne peuvent pas tout remplacer dans une salle de sport.

Essayez une routine de poids corporel qui vous donne beaucoup moins de risques de blessures causées par une défaillance de l'équipement.

7. Mais si vous êtes au gymnase, assurez-vous que votre observateur sait vraiment comment repérer.

Slash arrête de soulever des trucs trop lourds pour toi.

8. Et assurez-vous que l'équipement est légitime.

Aie.

9. répas être distrait par d'autres choses (comme votre téléphone portable, ce mec sexy, etc.).

Encore une raison de ne pas être cette personne à la salle de sport.

10. La plupart du temps, arrêtez de faire des choses sur le tapis roulant que vous ne devriez pas faire.

Répétez après moi : les tapis roulants ne sont pas des jouets.

11. Faire preuve de créativité, c'est bien, mais vous ne devriez pas vraiment inventer des choses si vous ne les avez jamais vues faire auparavant.

Machines à câbles et poids libres ? Combo intéressant.

12. Si vous ne savez pas quoi faire avec un certain équipement, vous devriez probablement rester à l'écart.

13. Ou bien quelque chose comme ça pourrait arriver.

Pas la meilleure façon d'être flexible, pour info. (Essayez plutôt ces conseils pour devenir flexible.)

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