Soyez féroce et en forme avec cet entraînement de David Kirsch

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Obtenez Kirsched avec le gourou de la santé et du fitness le plus célèbre d'Amérique, qui partage certains de ses secrets de mise en forme du corps avec son entraînement SHAPE "Fit and Fierce".

David Kirsch a sculpté des célébrités Heidi Klum, Colline de la Foi, Sophie Dahl, Brigitte Hall, Ellen Barkin, Jacques le roi, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova et Linda Evangelista pour n'en nommer que quelques-uns. Il est l'homme quand il s'agit de se mettre en forme phénoménale, rapidement.

Créé par: Entraîneur de célébrités David Kirsch de David Kirsch Wellness.

Niveau: Intermédiaire

Travaux: Abdos, épaules, poitrine, fessiers, bras, jambes, ischio-jambiers

Équipement: Tapis d'exercice ; poids de la main; balle suisse; étape; haltères

Comment faire: Ces mouvements font travailler les abdominaux, les épaules, la poitrine, les fessiers, les bras, les jambes et les ischio-jambiers. Tous les exercices doivent être effectués en circuit. Si vous êtes au niveau « expert », effectuez 3 circuits ; 2 si vous êtes au niveau « intermédiaire ».

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